Olen ollut ilman omaa autoa 8kk ja siis pakollista kävellä jopa sinne lähikauppaan! No tuloksena on -16kg ! Ruoka on myös samalla muuttunut lastenannosten kokoon ja leipää vähemmän, koska pelkkää rasvaa sen päälliset jo…
niin näkyy ne silti Sport Tracker -apissa. Se mittaa painon mukaan kalorien kulutuksen, se ottaako korkeusvaihtelut jotenkin huomioon, en tiedä. Ainakin tämä appi antaa suurempia kulutuslukemia kuin puhelimen oma appi j…
Eli olen käyttänyt lääkettä lihavuuden hoidossa. Nyt mennyt 4kk ja lähtenyt 10kg. Olen mies. 183cm 136kg tällä hetkellä. Olen aika tyytyväinen muuten tuohon ozempicciin, mutta ihmetyttää kun paino ei putoa enempää ei si…
Moikka! Otsikossa onkin siis jo kysymys mutta siis haluaisin tietää sen, näkyykö 5kg painonpudotus normaalipainoisella ja jos näkyy niin missä? Olen siis 13-vuotias tyttö ja käyn urheiluharrastuksessani 3 kertaa viikoss…
Rasva on hiiliyhdiste ja tutkimuksen mukaan rasvan palaessa se poistuu vartalosta hyvin suurelta osin juuri hiilidioksidina. • ScienceDaily | When you lose weight, where does the fat go? Most of the mass is breathed out…
Lidlissä karkit ovat nyt viikonloppuna tarjouksessa, älkää ostako. Hinta on vain 5,49 euroa/kg. https://www.lidl.fi/p/irtomakeiset/p10013406
Ravitsemusterapian professori Ursula Schwab on valittu Vuoden professoriksi. "Schwab on ravitsemustieteen tunnettu edustaja ja kehittäjä. Hän on johtanut useita kansainvälisiä tutkimushankkeita, muun muassa ei-alkoholis…
Olen laihduttanut puolenvuoden aikana noin 20 kiloa. Alkupaino oli noin 140kg. Ongelmani on aivan jäätävän inhottava särky jalkojen lihaksissa ? Tai näin itse luulen että on lihassärkyä. Välillä auttaa Burana välillä ei…
Olen aloittanut saxsenda piikityksen onnistuneesti. Nyt meinaa tulla hätäkäteen kun lääkettä ei meinaa saada mistään. Jos sinulla on Saxsenda kyniä (tietysti käyttökuntoisia ja avaamattomia) olen kiinnostunut ostamaan. …
Olen käyttänyt Rybelsusta kohta 8 viikkoa, ensin 4 viikkoa 3 mg ja nyt reilu 3 viikkoa 7 mg. Paino ei ole pudonnut lainkaan. Ensi viikolla alkaa 14 mg ja ajattelin, että kokeilen sitä kuukauden ja jos ei mitään tulosta …
Syön paljon kasviksia. Kun menen kauppaan, ostan paljon kasviksia ja sitten syön ne. Miten voisin vähentää niiden syöntiä?
Laatikaisen kirjassa kiivi nostettiin esille yhtenä terveellisenä kasviksena. Siispä aloin ostella kivipakkauksia kotiini. Nyt ongelmaksi on muodostunut se, että kiivit ovat kivikovia eivätkä tunnu ikinä kypsyvän. Monta…
Onko vaarallista, jos elän näin 1 vuoden? Voiko näin elää loppuelämää? Minä: nainen, kevyttä toimistotyötä tekevä. 170cm, lähtöpaino 65kg. Laskenut lukuun 58 kg. Ruoka: Aamu: vesikaurapuuro hedelmillä + voisilmä. Kahvia…
Haluan jakaa tiedon siitä, kuinka minulla oikeasti pelkästään herkut lihottaa. Olen viikon ajan onnistunut olemaan syömättä makeaa ja laihtunut kilon. Syön päivässä vajaat 2000 kcal ja liikun tosi vähän. Olen kyllä sitä…
Jos olet rehellinen, niin kuinka paljon syöt päivässä? Minä en ole mikään hyvä esimerkki järkevästä ruokailusta, mutta nuoruudessa koettu runsas liikunta yhdistettynä tarkkaan ruokavalioon ei enää kiinnosta. Nytkin olen…
Yritän laihtua mutta vedän aina tommosen treenin jälkeen. Onko järkeä?
Reijo Laatikaiselta, joka on ravitsemustieteestä väitellyt tohtori ja laillistettu ravitsemusterapeutti. on tulossa lokakuussa uusi kirja ”Terveellistä! — 25 tärkeää ruoka-ainetta ja miksi niitä kannattaa syödä” https:/…
Joo. Niin alkaa. Meikästä on tullut kauhea pöhnö. Aloitan huomenna heti aamusta. Kävin ostamassa kaalia, eli aloitan kaalisoppadieetillä. Jo tiedän, että ei onnistu kovin monta päivää, joten olen muuttanut sen 5:2 ksi h…
Laihdutus kapselia. Luulis tätäkin jo tutkittu joka maailman kolkassa. Onko takana lääketiede mikä estää sen, kun tiedetään lihavuus tuo sairauksia.
Syön tästä lähtien vain kolme ateriaa päivässä. Terveellistä ruokaa, hyviä rasvoja ei pahoja. Proteiinia nälkää torjumaan ja kasviksia. En tykkää syödä aamuisin.lounas,päivällinen ja iltapala.ei välipaloja,joihin aina m…
