Yleistä laihdutuksesta

Lähtevätkö ne arvet jos laihduttaa

Lähtö paino heittelee 75kg - 75.5kg välillä. Pituus 166cm. Haluan laihtua n.16kiloa nopeasti mutta, jos ollaan realistisia siihen menee varmaan pitkään. Eli pystyisinkö laihtumaan terveellisesti syömällä ja paljolla lii…

Ylipainoa löytyy muutama kilo, mutta todellinen ongelma on suoliston toiminta. En siedä lainkaan viljoja tai maitoa, en gluteenittomia enkä laktoosittomia. Nämä on poistettu ruokavaliosta. Silti jokin tökkii. Kypsennety…

Olenko ylipainoinen jos olen 160 cm pitkä ja painan 57-60 kg?

Toivoisin asiallisia vastauksia, jos sellaisia täältä nyt voi toivoa :D Eli, mulla on sellaset 20kg ylimääräistä, joista haluisin eroon, jotta olisin tyytyväinen. Painan 86kg, pituutta 165cm. Nämä kilot tulleet kahden r…

Olen laihduttanut tässä kuussa jo 8,1kg.Kävellessä huojun,eikä saa nousta sängystä liian nopeasti.Muuten ok olo.Painoin 121kg 317.-14.Saminen vaaka näytti aamulla enää 112,9kg.Paino on pudonnut tasaisesti koko tämän jak…

oon aika loppu tähän. yrittänyt kaikkeni. en ole herkutellut yli 20 päivään. eli en syönyt karkkia, suklaata, limpparia, sipsiä, jäätelöä yms. syön enemmän salaatteja kuin aiemmin. teen suhteellisen hektistä työtä eli r…

Mun iltaherkku on tarjouksessa täällä, ilon päivää :) http://www.manninen.info/tuote/protein-pudding-banaani-toffee-1-kg/6430047859974/ Tuo iltaherkuttelu varmaan aika monelle ongelma, mutta itse olen saanut tästä apua …

Olen 21v tyttö 173cm/113kg. Vuosia ollut mielessä laihduttaa mutta aina herkut voittaneet eikä löytynyt motivaatiota. Olen jo ainakin puolen vuoden ajan ollut innoissani liikkumisesta, olen saanut kuntoni kohoamaan hiem…

Kertokaapa nyt te jotka olette onnistuneet laihduttamaan n. 10 kg että miten olette päässeet alkuun. Olen 73 kg ja pituus 169 cm ja tarkoituksena on saada 10 kg painosta pois. Mitä ruoka-aineita kannattaa välttää ja oli…

Osaisiko kukaan auttaa? Lopetin e-pillerien syömisen vuosi sitten ja heti lopetettuani painoni nousi n. 10 kg. Sen jälkeen paino on hitaasti noussut ja ylipainoa on kerääntynyt vuodessa siis yhteensä 20 kg. Olen rampann…

Katsoin muutaman videon tuubista jossa sanoivat että päivitäisillä harjoiteilla ja vihreillä valinnoilla olisi mieltä sekä painoa keventävä vaikutus? Ilmeisesti hengityksen tahdilla nimenomaan. Toki niillä salaateilla j…

Moip, itselläni ei ole ylipaino-ongelmaa, mitä nyt todennäköisesti joku 5 kg ylimääräistä. En halua tällä viestillä aiheuttaa minkäänlaista väittelyä tai sanasotaa. En hyökkää tällä viestillä ketään kohtaan. Kysymykseni…

Moikka, selätettyäni tunnesyömisen olen saanut vihdoin laihdutettua itseni normaalipainoon. Pituutta on 166 cm ja lähtöpaino oli 68 kg, mikä nyt on 61 kg. OIen ihan ihmeissäni, että onnistuin laihtumaan näinkin kivuttom…

Kysymys on siis mikä paino on oikea. Herään aamulla ja punnitsen itseni ja painoni on 55,3kg , lähden heti sen jälkeen hiki treenaamaan tunniksi ja tulen takaisin himaan ja painoni on 54,7kg. Maanantaista perjantaihin a…

Kerro sekä painoindeksi että vyötärönympärysmittasi. Mulla painoindeksi on 21,8 (eli oon 170 cm ja 63 kg) ja vyötärönympärys on 68 cm. Mua kiinnostaa miten muilla on. Tässä on linkki painoindeksi laskuriin http://www.bm…

Youtubessa törmäsin erilaisiin ruokavalioryhmittymiin, jotka käyvät lataamillaan videoilla aktiivista taistelua siitä, mikä ruokavalio ja ennen kaikkea makroravintoainesuhde on terveellisin ihmiselle. On vähähiilihydraa…

Niin eli kuinka paljon voi laihtua tai lihoa, että toinen ihminen huomaa laihtumisen / lihomisen? Joskus kuulin sanottavan, että viisi kiloa on se raja, mutta minusta se kuulostaa hurjan suurelta määrältä. Itse kuvittel…

Tavoitteena minulla olisi noin viidestä kilosta eteenpäin saada pois, mutta olen kokenut sen hankalaksi koska olen kuitenkin ihan normaalipainoinen mutta pelikuva ei miellytä koska rasvaa on silti kertynyt sisäreisiin j…

Haluan laihduttaa muutaman kilon. Olen huomannut, että nyt kolmekymppisenä se ei enää olekaan mikään nopea juttu, ei ainakaan niin helppoa kuin vielä parikymppisenä oli. Tänään en ostanut kaupasta mitään makeaa herkkua,…