Yleistä laihdutuksesta

Hei! Vaikuttaako laihdutus nännien kokoon miehellä koska olen itse vähän lihava ja mielestäni aika isot nännit.

Help! Haluaisin tiputtaa noin 5kg vaihtarikiloja. Olen yrittänyt syödä mahdollisimman terveellisesti ja vähentää ruuan määrää, mutta ongelmani on ns vatsaa polttava nälkä. Pelkään nykyään sitä niin paljon että en "uskal…

Hei! Oon 180cm pitkä ja painan noin 65kg, haluaisin laihtua tuon 5kg pois, koska mielestäni näytän tyhmältä kun kaikki läskit on kertyny mahaan ja persettä ei oikeen ole!! Onks vinkkejä?

Olen mies, 42v, pituutta 176,5cm ja piti pudottaa verenpaineen vuoksi painoa n. 85kg:stä 75 kiloon ja nyt on jotenkin nolon laiha olo kuin tikku-ukolla, sormetkin tuntuu ohuemmilta. Verenpaine-arvot tietysti näyttää nyt…

Olen 24-vuotias ihan reippasti ylipainoinen nainen (157/86) ja mietin tässä että en edes muista koska olisin käynyt lääkärissä kun ei ole mitään erityisiä ongelmia ollut. Olen siis ollut esim. lääkärin punnittavana sill…

Punnitsin tossa yks ilta enne saunaa painon ja huviksesni punnitsin saunomisen jälkeen, ja tsiisus sentään! painoa oli saunoessa pudonnu neljä kiloa :D, pelkkää nestettäkö siis hikoilin pois 4 kiloa?.

Lihottaako ruiss leipä? syön ainaskin yhden reissumies pakkauksen päiväs eli ne neljä palaa jotka on halkaistu, ja ehkä viäl yhden palan lisäks. Leivän päälle en laita mitään, eli ihan vain pelkkiä leipiä jonkun keiton …

Hei! Minulla odottaa tasan kuukauden päässä lomamatka, jolle haluaisin lähteä muutamaa kiloa hoikempana. Aion noudattaa 500 kcal/vrk-dieettiä kuukauden ajan huomisesta alkaen. Saisinkohan ketään kaveria mukaan projektii…

Mistä saisi tulostettua ruokapäiväkirjan? Mieluummin ilmaisen.

Miten onnistun laihduttamisessa musta tuntuu että syön vain koko ajan eikä se lopu koskaan!! Enkä ole tyytyväinen omaan kroppaani ja haluaisin tehä asialle jotain... Oisko jotain keinoi??:/

Ku siästää mahhoo siästää rahhoo.

Olen 14-vuotias tyttö ja mun pitäisi laihduttaa 5 kiloa koska olen aika pullea, 165 cm ja 60 kg. Haluan tosiaankin näistä läskeistä eroon ja viime kesänä onnistin laihduttamaan 5 kiloa ja lopetin sitten kun ei vaan onni…

Miten saisin pienemmän RASVA prosentin? Vyötäröä kapeammaksi?

Miten saisi "massakauden" jälkeen rasvan palamaan mahdollisimman tehokkaasti ilman, että lihakset kuihtuvat? Mittani ovat 169/70

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ihmettelen mihin tää yleensä perustuu, ei ainakaan kaloriteoriaan? Olen nyt ollut sillä muutaman viikon ja paino on tippunut, hitaasti tosin. Pari ekaa päivää oli päänsärkyä, mutta sen jälkeen ol…

Olen 16 vuotias tyttö ja olen saanut pudotettua painoani jo 12 kiloa ja mittani ovat nyt 172/49 Laihdutuksen alussa mittani olivat 172/61 Nyt kumminkin laihdutus on hidastunut ja en jostain syystä jaksa juosta enää niin…

Olen 17 vuotias tyttö ja harrastan kilpaurheilua 9 kertaa viikossa. Olen laihtunut jonkin verran jo ja mittani on tällä hetkellä 173/59 ! Lihasmassaa on aika paljon ja korkea painoni on kuulemma lihaksien takia, mutta h…

Olen 17-vuotias tyttö, mitat 160cm ja 68kg. En ole mikään läski, mutta ylimääräsitä on etenkin reisissä ja takapuolessa. Olen kauan punninnut vaihtoehtoa, että terveellisin laihdutustavoin kuten karppauksen avulla laihd…

Heippa! Olen "laihduttanut" nyt aikalailla vuoden (korjannut ruokavalion, aloittanut liikunnan ja lisännyt arkiliikuntaa) ja painoa on lähtenytkin 73kilosta 67.7kiloon elikkä noin viitisen kiloa:) Ennen olen vetänyt pai…

En saa millään syödyksi aamupalaa. Herään noin klo 8 ja juon lasin vettä ja pari mukia kahvia. Sitten menee pitkästi iltapäivään, ennenkuin syön. Olen kuullut ettei ole väliä mihin aikaan syö, mutta en saa painoani puto…