Mä oon laihduttanut nyt 10 kg ja tarkoitus on saada pois toiset 10kg, tai ehkä 15kg. (Uskon että kestää hetken löytää tasapaino ruokaan ja liikuntaan joilla paino pysyy toivotussa ja haluan vähän pelivaraa niin, että jo…
Hei, haluaisin pudottaa painoa 5-7 kiloa. Mitään vinkkejä kuin terveellinen ja hyvä ruokavalio? Jotain mistä saa tuntemaan että on tehnyt jotain itsensä eteen muutakin kuin ruokavalio. Kiitos jos vastaatte :)!
Elikkä.. aloitin laihdutuksen vuoden vaihteessa eka päivä, nyt menossa siis kuudes päivä, lopetin kaikki herkut kuten karkit, sipsit, pullat ym. Eli mitään lisättyä sokeria en syö. Päivä koostuu lähinnä aamulla: proteii…
Söin tänään noin 10 000 kaloria ja nyt ahdistaa aivan hulluna. Syön yleensä päivässä noin 1400 kaloria eli yli 8600 kcal. Painan 47 kiloa ja 164 pitkä. Kuinka paljon lihoan ja milloin se näkyy va'alla? Olisin tosi kiito…
Aloin n. 11kk sitten vähentämään syömistä, jotta laihtuisin. Oon ollu koko elämäni ylipainonen ja vihannu sitä, että oon läski. Nyt oon laihtunu 20kg ja mun vanhemmat alko pari kuukautta sitten syyttämään mua syömishäir…
Moi! Luinkin muutamia ryhmiä, mutta tuntui, että uusi ryhmä olisi tarpeen. Etsin itselleni pitkäaikaista kaveria laihdutukseen. Itselleni on tarkoituksena lisätä liikuntaa (tällä hetkellä en liiku laisinkaan) ja tehdä i…
Olen 19v tyttö 160cm 59kg ja mä en oo oikeen koskaan päässyt laihdutuksessa niihin tuloksiin mihin haluan. Oon yrittänyt olla syömättä ja yrittäny syödä terveellisesti mutta AINA päädyn ahmimaan en ymmärrä mikä siinä on…
Heippa 26 v nainen täällä. Painoa 83,6kg ja 168 cm pituutta. Tarkoitus saada ennen joulua painoa pois, alkamaan 7-alkuisella luvulla. Olisin tyytyväinen vaikka 79 kg. Paino nousi tänä syksynä ihan siksi että mulla aloit…
Hei! Oon pitkään aikaan miettiny kannattaisko miun alkaa laihduttaa oon siis 11vuotias ja painan 39kiloa oon 152cm jos joillain on vinkkejä laihduttamiseen otan ne mielelläni vastaan kiitos :3
Hei nyt kaikki kiinalainen lääketiede akupunktio.Tiedättekö et elimistö voi olla tilassa et siellä epätasapaino joten ette voi laihtua vaikka tekisitte mitä.Akupunktiolla saa elimistön kuntoon ja sieltä saa kunnon ruoka…
Onko kellään kokemuksia tästä Terveyskyla.fi :in painonhallintatalon ohjelmasta? Olisi kiva kuulla mielipiteitä.
Siihen aIkaan kävin puntariin ja huomasin painon.Söin mynthon pastilleja n.5 palleroa. Päätin että syön seuraavan kerran klo 23 tänä iltana JOS paino on 110kg tai alle. Mikäli paino on 110,1kg niin silloin syön huomisen…
Terve. Kaipailisin vertaistukea muista elämäntapamuutosta yrittävistä ihmisistä. Iälläsi tai sukupuolellasi ei ole hurjaa väliä, kunhan olet motivoitunut ja voisit ajoittain tartuttaa omaa motivaatiotasi minuunkin. Olen…
Harmittaako minun lisäkseni jotakuta muuta noiden käännöskirjojen (tai joskus kotimaisten) kirjojen reseptit? Että sinkulle salaattiin esim. 1/2 avocado, 1/4 sitruunan mehu ym. vastaavaa, josta lopulle pitää sitten kiir…
Laihduttaminen ja painonhallinta on muutakin kuin puhdasta biologiaa, kuten varmasti kaikki täälläkin tietävät. Usein sivuutetaan laihdutuksen psykologinen puoli kokonaan, vaikka juuri se voi olla ratkaiseva asia. Saada…
Löytyiskö täältä muita nutraajia? Mä aloitan mun nutrausurakan huomenna ja olis kiva saada muitakin mukaan! :) Kirjottelin täällä aiemminkin tuolla "ENEllä oon" -ketjussa, mutta silloin jäi homma kesken. Nyt sitten uude…
En oikein tiedä miten aloittaa :) Olen kolmekymmentäviisi-vuotias nainen ja painoin puolitoistavuotta sitten 144kg/168cm. Olin lapsena hoikka ja leikin paljon pihalla, sitten paino nousi jo tarha/kouluiän kynnyksellä. K…
Olen siis 15-vuotias ja painan noin 69 kiloa. Tavoitteenani olisi laihtua noin 6 kiloa kolmessa viikossa, joka tarkoittaisi siis, että painon pitäisi tippua se 2 kiloa viikossa. Olen laskenut päivittäiset syömiseni 1000…
Hei kaipaisin vinkkejä laihduttamiseen olen siis 162cm pitkä ja painan 115kg eli ylipainoa on melko paljon... ja tajusin äsken sohvalla, että nyt asialle on pakko tehdä jotain ja alkaa laihduttamaan! Haluaisin sopusuhta…
Heippa hei! Oiskos täällä innokasta porukkaa mukaan laihdutukseen? Laittakaa oma paino, ikä, sukupuoli, laihdutustavoite jne! Mä laihduttanut monta vuotta jo, paino noussu välillä ja välillä laskenu 19.7.2019 nainen 26v…
