Uni ja unihäiriöt

Mulla on ahdistusta, ja Saan melkein joka yö paniikkikohtauksen. Miten helpottaa tätä?

Näitä suositellaan, smoothiena tai sellaisenaan: - banaani, (mantelimaito), kirsikkamehu ja (pellavasiemenrouhe), kiiwi, kamomillateetä (tai vihreää teetä) Ei kai noita kaikkia tartte käyttää. Suluissa sellaiset joita e…

Kirjoita tohon alas sun stoori elämäsi huonoimmasta yöstä.

Luonnonkaupassa suositeltiin Aito Hyvä uni luonnontuotetta nukahtamiseen Yksi teelusikallinen illalla. Onko kokemuksia tästä tuotteesta? Minulla kroonista undttomuutta. Nukun vain pätkäunta. En uskalla jatkuvasti ottaa …

https://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/liika-uni-haittaa-oppimista/286677/ A ylppö nukkui vain 4h yössä...???

Sain viime kesänä cpap-laitteen, enkä sen jälkeen ole suostunut yhtään yötä nukkumaan ilman cpap-laitetta. Unen laatu on prantunut huomattavasti ja uni on ihmeellisen virkistävää. Luulin, että näillä kilometreillä (48-v…

https://www.terve.fi/artikkelit/anne-kukkohovi-piikkimatto-auttaa-uneen Onko kokemuksia ?

Kuinka kauan olette pystyneet valvomaan ilman pientäkään torkahdusta? Minä olen aina tarvinut paljon unta, ja en pysty valvomaan kerrallaan paljon enempää kuin normaalistikkaan... ennätys tuli joskus lapsena uutenavuote…

https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva_olo/22_vinkkia_tallaiset_ovat_unitutkijoiden_omat_iltarituaalit Kandee kokeilla, vissiin :)

Olen kuullut tuollaisten olemassaolosta mutta en ole löytänyt kuvallisia tietoja netistä tuosta aiheesta. Jos ei tiedä missä ne sijaitsevat kuvien perusteella, ko tiedosta ei ole mitään apua...

Olen jo vuoden verran tuntenut itseni jotenkin oudon väsyneeksi aamusiin herätyksen soidessa, vaikka uniaikaa olisi ollut ylikin 8 tuntia. Tavallisesti jää 7-8 tunnin välimaastoon. Yleensä tapaan myös yöllä herätä 1-2 k…

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/7a2cb470-c6d5-4abf-b84d-406def13ead4 Lieneeköhän totta ?

"Luin jostakin seuraavista unijuoma-aineista, ananas, kiiwi, banaani, appelsiini, niinpä: olen tehnyt sitten iltasmoothiena juoman noista aineista ja juonut n. juomalasillisen illalla ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi käytä…

väsyttävien antihistamiinien käytöstä unilääkkeinä? Hyviä tai huonoja... Ne ei kai ole varsinaisia unilääkkeitä mutta käytetään sellaisina vai kuinka?

http://telkku.com/ohjelmat/prisma-totuus-nukkumisesta/333468/yle-tv1/4906910?utm_source=e-kontakti.fi&utm_medium=almainternal&utm_campaign=suosittelu_personoitu&utm_content=logged-out_markkinapaikat&_ga=…

https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/SLEEPGUIDE-melatoniinisuihke-1-mg Siis tuollainen suihkemelatoniini. Ainakin mulle se toimi ihan jees, koska tuntui siltä että uni syveni ja hieman pitenikin... Toki kaikkiin viss…

koska ne estävät kortisonin erittymistä, jolloin uni paranee tai syvenee.. Toki tulehduskipulääkkeille ihminen tulee pikku hiljaa immuuniksi, jolloin se ei enää toimi samalla tavalla. Joten unilääkkeeksi siitä ei ole, m…

https://askelterveyteen.com/liivatteen-monet-hyodyt/ "Liivate tarjoaa paremmat unet Liivatteen sisältämä glysiini liittyy läheisesti unen laatuun ja rytmiin. Tämä kemikaali stimuloi tiettyjä välittäjäaineita ja entsyyme…

Hei, näin todella oudon unen josss pystyin hallitsemaan maailmaa ympärilläni, pystyin päättämään ja jollain helvetin ajatuksen voimalla tekemään kaiken mitä halusin. Kyseisessä unessa olin koulussa ja oli matikan tunti.…

Onko kellään tapahtunut näin? Näin juuri viime yönä unta, jossa sain itse päättää mitä tein. Unessa minulle kävi kaikenlaista ( esim: sain haavoja ja menin tajuttomaksi pariin otteeseen ) ja aina kun jotain tapahtui, se…