Sain viime kesänä cpap-laitteen, enkä sen jälkeen ole suostunut yhtään yötä nukkumaan ilman cpap-laitetta. Unen laatu on prantunut huomattavasti ja uni on ihmeellisen virkistävää. Luulin, että näillä kilometreillä (48-v) olisi ihan tavallista, ettei koko päivää jaksa touhuta ilman nokkaunia, mutta niin vain nykyisin pysyn virkeänä aamusta myöhäisiltaan. Olo on kuin parikymppisellä!
Mutta minua häiritsee se, että unen aikana kuolaan maskin täyteen kuolaa, ja herään aika ajoin kuivaamaan maksin kuolasta. Kokokasvomaski käytössä, ja ilmavirrassa viilenevä kuolalammikko herättää, kun läikkyy naamalla kylkeä kääntäessä.
Toisaaltahan voimakas kuolaaminen on merkki hyvin syvästä unesta. Pääsen nykyään hyvin syvään uneen, koska sykemittarinikin näyttää unenaikaisia hyvin matalia sykkeitä. Kiusallista ja häiritsevääkin kuolaaminen kuitenkin on.
Olen miettinyt, että auttaisiko jonkinlainen kommandopipo tai hammaslääkärissä käytettävät kuolaa imevät sideharsot? Olisiko kenelläkään toimivaa ratkaisu kuolaamisongelmaan? En uskalla enää iltaisin pestä hampaitakaan, koska hammastahnaan on lisätty syljen eritystä kiihdyttäviä aineita.
Vinkkejä otetaan vastaan, kuinka 1. kuolaaminen ja syljeneritys vähenisi tai 2. kuolan voisi eliminoida jollakin pumpuliharsoratkaisulla.
Mutta minua häiritsee se, että unen aikana kuolaan maskin täyteen kuolaa, ja herään aika ajoin kuivaamaan maksin kuolasta. Kokokasvomaski käytössä, ja ilmavirrassa viilenevä kuolalammikko herättää, kun läikkyy naamalla kylkeä kääntäessä.
Toisaaltahan voimakas kuolaaminen on merkki hyvin syvästä unesta. Pääsen nykyään hyvin syvään uneen, koska sykemittarinikin näyttää unenaikaisia hyvin matalia sykkeitä. Kiusallista ja häiritsevääkin kuolaaminen kuitenkin on.
Olen miettinyt, että auttaisiko jonkinlainen kommandopipo tai hammaslääkärissä käytettävät kuolaa imevät sideharsot? Olisiko kenelläkään toimivaa ratkaisu kuolaamisongelmaan? En uskalla enää iltaisin pestä hampaitakaan, koska hammastahnaan on lisätty syljen eritystä kiihdyttäviä aineita.
Vinkkejä otetaan vastaan, kuinka 1. kuolaaminen ja syljeneritys vähenisi tai 2. kuolan voisi eliminoida jollakin pumpuliharsoratkaisulla.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oletko kokeillut nenämaskin kanssa?
Toinen sieraimeni on tukossa, sitä on korvalääkärit yrittäneet saada auki radiotaajuusablaatiohoidolla, mutta tukkoinen tunne on edelleen vaan. Siksi kokokasvomaski. Mutta muuten hyvä idea, en ole nimittäin edes ajatellut nenämaskin mahdollisuutta, mutta voisin kyllä kokeilla, kuinka ilma virtaisi sen kautta. Saattaa olla, että ylipaineella ilma kulkisi hyvin, eikä nenän tukkoisuus olisi ongelma.
Kannattanee sovitella sopivaa nenämaskia unihoitajan avustuksella ja myös sen pitäisi saada "lainaksi" maksutta.
Minulla on vain nenän peittävä maski. Ei näin partaiselle miehelle muu sopisikaan. Suuhun kertyy yön aikana limaa, mutta ei niin paljoa että se olisi haitannut.
Minullakin toinen sierain tukkeutuu helposti. Nasolin pitäisi nenän auki koko yön, mutta sitä ei saa käyttää jatkuvasti. Siksi minulla on resepti Nasonex-nimiselle nenäsuihkeelle. Myös A-Vita plus nenäsuihke auttaa jonkin verran.
Hyviä ohjeita, kiitos kaikille kommentoineille. Hyvistä kommenteista syntyy usein lisäkysymyksiä. Tässä muutamia, jos joku osaisi vastata:
Miten nenämaskiin tottuu? Herääkö joskus yöllä siihen, että suu onkin auki ja ilma virtaa nenästä suoraan suuhun kautta ulos?
Miksi kaikille ei sovi nenämaski? Minulle ehdotettiin suoraan pelkkää kokokasvomaskia, koska toinne sierain on jatkuvasti tukossa, mutta onko muita syitä, miksi joillekin suositellaan kokokasvomaskia?
Kumpi on yleensä ensisijainen vaihtoehto, nenämaski vai kokokasvomaski?
Viisi vuotta nenämaski, jota heti tarjottiin, käytössä ja kyllä siihen tottui. Hyvin harvoin, ehkä muutama kerta vuodessa, on käynyt, että herää yöllä suu auki ja suu kuivana. Olen kokeillut myös kokomaskia, mutta jostain syystä se tuntuu tökkivän ulospäin hengitettäessä. Ehkä pienen kurkun rakenne ja kasvon muodot vaikuttavat sopivuuteen?