Liikunnan välttäminen on yksi suurimmista syistä lihomiseen.🛌 Liikuntasuoritus🚴 pitää tehdä AINA ensin ja sitten vasta muut asiat,niin energiankulutus suurentuu. Nytkin itsellä se tilanne että pitää tehdä ruokaa. JOS …
Liikunnan välttäminen on yksi suurimmista syistä lihomiseen.🛌 Liikuntasuoritus🚴 pitää tehdä AINA ensin ja sitten vasta muut asiat,niin energiankulutus suurentuu. Nytkin itsellä se tilanne että pitää tehdä ruokaa. JOS …
Mies laihduttanut lihaspainoa 20 kiloa ja näyttää huomattavasti paremman näköisellä kuin silloin kun lihaspainoa oli enemmän. Saavutus on hyvä,mutta laji on aivan perseestä. https://youtu.be/2rmwEWkpJrk?si=flY-ccZEsa6yg…
Kannattaa vähän katsoa mitä suusta pistää alas. Se ON oikeaa läskiä eikä mitään vettä niinkuin mies tuossa sanoo. Kaikista typerin teko mitä voi tehdä on lihottaa itseään nopeasti. 😲 https://vm.tiktok.com/ZNRMUotvR/
voiko joku auttaa miten voi laihtua nopeasti ilman että ostaa mitään ja voiko olla esim 2vk syömättä tai jotain ku pitäis laihtua
Otin nyt käyttöön noin 1,5 vuotta sitten ostamani juoksumaton,ja olen alkanut nyt vihdoinkin laihtumaan "SENKIN " ansiosta.Paino laskenut kahdessa päivässä kilon ja pihtimitta ylävatsasta 2 mm. Se SYY miksi en sitä käyt…
Tämä on ehdottomasti kaikista paras tapa laihtua. Se perustuu painonhallinta. Siihen pitää olla vain hyvin suunniteltu ohjelma.🤔 Perinteiset laihdutukset on vain kidutuskuureja mitä ei johda pitkällä tähtäyksellä mihin…
https://www.suomenmaa.fi/uutiset/varoitus-suositusta-makeutusaineesta-haitallinen-sydamelle-ja-aivoille/?fbclid=IwY2xjawO7yd9zcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeRa-ZpimaDtkXelBsfSGaFrlrgbZnlZeZHzNb2oI-Uy5jsuJ83uwPH…
Tuossa syy miksi riisipuuro meni pilalle,tuon mukaan riisit pitää AINA pestä,mutta totuus on se että riisipuuroriisiä ja kahta muutakin merkkiä EI saa missään nimessä pestä. https://vm.tiktok.com/ZNRjyLucS/
Niin haluisin vaan tietää jos on kevytrakenteine
Ellei ihminen ole itse halukas tekemään ruokavalio muutoksia ei voi laihtua. Sitä laihtuu niinkin yksinkertaisella tavalla kuin jättää pullan,leivän,suklaan ja karkin syömisen ja alkaa harrastamaan liikuntaa ja syö terv…
Paras konsti laihtua on nopean lihomisen varominen. Ei nopea laihtuminen ratkaise sitä asiaa että paino pysyy kokoajan suurinpiirtein samassa,vaan se miten osaa varoa lihomista. Jos ei katso mitä suusta pistää alas voi …
Laihduttaminen on helppoa.Syö ylimääräisesti VAIN kasviksia niin kalorit pysyy pienenä vaikka syö vaikka kuinka monta kertaa päivässä. Toinen konsti on korvata syöminen kävelyllä,eli aina kun tekee mieli ruoka,menee pie…
Selvitä itsellesi mitä ravinteita, missä muodossa ja missä määrin todella tarvitset!!!! Hiilihydraattien määrä ja laatu ottaen huomioon niiden lähteiden oheisravinteet kuten esimerkiksi kuidut, suola, rasvat tyypeittäin…
Laihduttamisessa ei tarvitse tehdä muuta kuin jättää kokonaan pois leipien ja kaikkien muittenkin viljatuotteiden syöminen . Jos ne jättää pois,parantuu samalla myös korkea verenpaine jos sitä on ollut. Kaikki muu on ai…
Netistä löytyy tuo tieto että salmiakki aiheuttaa verenpainetta,mutta en ole sitä tähän mennessä pystynyt itse varmuudella toteamaan kun vasta nyt. Se on ollut varmuudella tiedossa että pienikin lihominen aiheuttaa vere…
Tunnesyöminen omien tunteiden säätelynä Tunnesyömisessä syömisen tai syömättömyyden avulla pyritään säätelemään omia tunteita ja ajatuksia. Impulssi ja halu syömiseen voi syntyä myös ulkopuolisista ärsykkeistä, kuten ru…
Jos laihduttaa,niin ei kannata ostaa ainakaan liian hyvää jugurttia,korkeintaan jotain rasvatonta,muuten sen syömisestä ei tule mitään loppua. Kyllä pääruoka kestää olla hyvää,mutta nämä välipalat ei.
Onko kukaan kokeillut ja onko näistä edes mitään muuta hyötyä, kuin hammaskiille syöpyy. 1. Sitruunamehu Runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja sisältävä sitruuna tukee painonpudotusta: Tehostamalla aineenvaihduntaa…
Oon tehnyt vesipaastoa pari kertaa, ja nyt teen pitemmän jakson. Teen päivittäin lyhyitä yotube päivityksiä edistymisestä, siitä näkee helpoiten edistymisen. 4 vuorokausi menossa tällä hetkellä.
