Yleistä laihdutuksesta

5 päivää viikosta syön päivässä 500kcal, kahtena päivänä sitten 1500-2500. Laihtuuko tälleen?

Oheisen jutun väite 4 ja sen vastaus : "Ratkaisu: Syö energiatarpeesi mukaan". Uskomattoman väärin. Miten tällaista voi kirjoittaa. Painonpudots onnistuu vain energiavajeessa. Se saadaan joko a) vähentämällä syömistä ja…

Olen käyttänyt kuukauden, ei sanottavia muutoksia, ainoastaan vatsavaivoja.

Olen yli 60 vuotias ja laihtuminen on jo muutenkin vaikeaa, mutta sitä vaikeuttaa myös se, etten voi syödä kaaleja, sipulia, paprikaa, salaattia... en myöskään laihdutusjauheita tai patukoita ym. Oikeastaan vain kurkku …

Olenko ylipainoinen 12 Vuotias koska painan 59 kg- 60 kg

Laitoin korkin kiinni tammikuun alussa. Hämmästyttävää, miten paino on pudonnut. Ilmeisesti alkoholikaloreiden lisäksi tuli lisää myös tissuttelun seurana olleesta napostelusta. Ihme, että myös makeanhimoni on hävinnyt.…

Teidän asianne eivät minulle kuulu, mutta ajattelin silti tehdä avauksen omista havainnoistani painonhallinnassa. Painonhallinta ei ole rakettitiedettä ja iso osa ihmisistä onnistuu tuossa ihan ilman mitään erillissuunn…

Moikka! Mua askarruttaa asia "säästöliekki". Olen kai ihan vahingossa ajanut itseni siihen. Noin neljä vuotta sitten sain elämääni säännöllisen ruokarytmin, koska aloitin päivätyön. Laihduin ihan huomaamattani, olin hiu…

Minulla ei ollut alta 35 vuoden ikäisenä mitään ongelmia painoni kanssa, lapsuudestani alkanut intohimoinen liikunta ja aikuisiällä tekemäni fyysinen työ ei ollut ainakaan huono asia vartalolleni jota kait olisi voinut …

Oon 12 vuotias tyttö ja treenannu jo vuoden kehonpainolla koko kroppaa. Syön päivässä noin 500-800 kaloria. Jos hölkkäisin/juoksisin 5km lenkin joka pv tai joka toinen pv millä tavalla se muokkaisin kroppaani? Ja treena…

Moikka, Ikäni erilaisia kitudieettejä kokeilleena tuntui muutama kuukausi sitten, että se tie on koluttu jo loppuun. Tajusin vihdoin, etten pysty enää vähentämään ruokamäärää, ilman että muu elämä ja terveys kärsii. Oli…

Netistä ei oikein löydy puolueetonta tietoa asiasta ainakaan suomeksi. Muutenkin kaikilla foorumeilla aika hiljaista ylipäätään koko asiasta. Suurin ongelma näyttäisi olevan vain että ei osaa ostaa sopivankokoisia vaatt…

Hei, halusin tehdä tämän keskustelun kertoakseni omasta tavastani laihduttaa. Toivon innoittavani muita muuttamaan elämäntapojansa. Erittelen seuraavaksi hyviä ja huonoja puolia tavastani laihduttaa. En koe itselleni hy…

moi!! olen 13 vuotias ja painan noin 58 kg ja olen 154cm pitkä. olen aloittanut jo laihduttamisen mutta voisitteko te muut ketkä ovat samassa tilanteessa niin kertoa jotain vinkkejä että miten pitäisi syödä ja liikkua s…

Miten pitäisi treenata, että saa tällaiset reidet: https://i.pinimg.com/originals/b8/5b/be/b85bbe02253403b01fb5d4d6edc83888.jpg Nyt ne ovat aika paljon paksummat mutta eivät mitenkään mahdottoman lihavat, ympärys n. 53 …

Haluaisin esittää hieman ironisen kysymyksen. Kannattaako internetistä etsiä apua laihduttamiseen? Pidän dieettejä yms. hommia paljolti huuhaana, ja ensimmäiseksi tuli mieleen että voisiko terveyskeskukseen mennä juttel…

Siis mikä on enkka?

Yksi dilemma, mikä on tullut vastaan laihduttaessa vähentämällä hiilareita on resistentin tärkkelyksen eli sulamattoman ja sokeristumattoman kuidun, joka edistää laihtumista ja pitää suoliston bakteeriflooran toimivana …

Minun päiväni Aamu: Puuro: 1/2 dl kaurahiutaleita, 1 dl turvotettua Fibrexiä, 1/2 dl heraproteiinijauhetta, tl kookosöljyä, 1,5 dl sokeritonta vadelmakiisseliä, kahvia (231 kcal) Lounas: Easy Diet sipuli-sienikeittojauh…

laihdutuskuurin paino oli 128 kg. Pituutta 188 cm. Nyt puoli vuotta myöhemmin painan 105 kg. Tavoite pudottaa vielä -17 kg. Olen harrastantu koko ikäni liikuntaa, mutta aikuisiällä siihen tuli työkiireiden takia stoppi,…