EtM, ravitsemusasiantuntija Patrik Borg luennoi 4 viikkoa sitten K3 Fitnessin järjestämässä verkkotapahtumassa menestyksekkään laihdutuksen painonhallinnan periaatteista otsikolla "Lopeta ikilaihduttaminen ota homma pys…
Moi! Olen 21v tyttö joka aloitti juuri dietin ja ajattelin että mikä olisikaan motivoimampaa kuin laihduttaa jonkun kanssa, jakaa ruokailut ja liikunnat sekä tsempata toinen toistaan. Olen n.57-58 kg painoinen (en ole h…
Vuorotyössä ruokarytmit menee sekaisin. Toivoisin vinkkejä miten olette onnistuneet painonpudotuksessa ja minkälaisilla ruokarytmeillä/ ruokavalioilla. Olen keski-ikäinen nainen ja painoa pitäisi pudottaa 5-10kg tässä k…
Olen 39 vuotias nainen ja olen aloittanut laihdutuksen 25.1. Lähtöpaino oli 75 kiloa ja nyt paino 70 kg. Tavoitepaino on 60 kiloa.Pituutta on 167 cm. Jos löytyy muita laihduttajia ja jotka ovat valmiina kirjoittamaan ak…
Tulipa mieleeni huudella, jos täällä olisi moiseen kiinnostuneita sitoutujia? Olen aina ollut liikunnallisesti aktiivinen, mutta mun ongelma onkin tuolla syömispuolella. Oon ihan ok kunnossa, mutta kyllä tässä kiloja vo…
Hei! Ajattelin perustaa tuoreen ketjun joka voisi toimia tsemppaus, vihje ja kokemus ketjuna:D itse oon pudottanut nyt 75kilosta alas 69kiloon:D ja tarkoitus on laihtua vielä 10kiloa:) Syön päivässä 600-1000kaloria vita…
Moi! Olen perustanut Facebook ryhmän laihduttajille joka kantaa nimeä "Laihduttajat 2016". Nyt olisi tarkoitus saada ryhmää kokoon ja kaipaamme ryhmään jäseniä! Osoitteesta https://www.facebook.com/groups/Laihduttajat/ …
163cm/95kg/21v nuori naisenalku Savosta etsii samankaltaisessa tilanteessa sekä mitoissa olevia ihmisiä laihdutuskavereiksi :]. voitais tsempata toisiamme, lähetellä toisillemme kuvia (esimerkiksi ruuista mitä syömme), …
Moi! Oon -99 tyttö joka on pyöreä. Pituteeni on noin 170cm ja painoni jopa 68kg
Otsikon mukaisesti tänne vois kertoa omia vinkkejä, kuinka selättää houkutukset ja miten jaksaa pienestä nälästä huolimatta jatkaa ponnisteluja hoikemman kehon vuoksi. Mulla ykkösjuttu on veden juominen. Tai juon kivenn…
Heippa! Päätin vihdoin ja viimein aloittaa elämäntapa remontin ja haluan valottaa hieman itsestäni: Olen parikymppinen nainen ja koko ikäni koittanut laihduttaa jo lapsesta saakka. Olin jo lapsena ylipainoinen ja kiusat…
Aloitin dieetin vuoden alusta, eli eilen tuli kaksi viikkoa täyteen. Lähtöpaino oli 92,5kg ja pituus 173cm, eli BMI:n mukaan merkittävä ylipaino. Dieettaan laskemalla kaloreita ja pyrin syömään vähemmän hiilihydraatteja…
Hei, olen kolmekymppinen nainen ja painoindeksini on noin 31. Etsin about samassa laihdutustilanteessa olevaa naista, josta saisi niin henkistä tukea laihdutukseen kuin myös seuraa esim. lenkille, uimaan, kuntosalille..…
Hyvää ja terveellistä uutta vuotta sekä menoa tavoitepainoon! Tässä uusi aloitus ja toivottavasti saan tuloksia aikaan. Liikuntaa minulla on ollut melkein liikaakin ja jouluruuat ovat loppuneet. Arkimeininkiä aloittelen…
Hei! Kiinnostaisiko perustaa pieni tukiryhmä joulukilojen ja mikseipäs muiden ylimääräisten kilojen karistukseen. Itselläni on takana n.40kg painonpudotus, joten vinkkejä löytyy!! Laittakaa kommentteihin kiinnostaisiko …
Moi, oon viimeset kaks vuotta kamppaillu painoni kanssa ja nyt tarvitsisin samassa tilassa olevan henkilön apua jonka kanssa voi jutella laihdutuksesta yms ja jakaa hyviä vinkkejä. Olen siis ihan normipainoinen 162cm 47…
Moi, onko markkinoille tullut jo vastaavaa?
Itsellä on hyvin alkanut urakka, kun syö kerran päivässä illalla töitten jälkeen ja juo n. Litran vettä ennen syömistä. kalorit 1000-1500 saapahan mennä kylläisenä nukkumaan...urakkaa on mutta tämä on hyvin toiminut oma…
TAUSTATIEDOT: 30 vuotias nainen, 165 cm pitkä, paino noussut 96,5kg asti. Vyötärönympärys 108 cm, lantio 120 cm. Kädet 36, 5cm, Reidet 86 cm. LAIHDUTTAMISTA VAIKEUTTAVAT SAIRAUDET: kilpirauhasen vt, masennus, johon SSRI…
Tarvitsen todella ihmisen, joka ymmärtää mitä käyn läpi. Olen todella ylipainoinen, mutta jostain syystä en sisäistä sitä. Peilistä katson aina hyviä kohtiani, kuten kasvojani. Totuus on kuitenkin se, että painoa pitäis…
