Aloittelen tänne pudotuspäiväkirjaa, kommentteja ja neuvoja otetaan vastaan. Vaikka kirjoittelisin tänne vain yksinkin niin luulen, että tämä antaa minulle tarvittavan sosiaalisen paineen tunnun ja ruokkii halua onnistu…
Hei! Oletko kokeillut ravintovalmennusta? Yritykseni Aloha! Ravintovalmennus tähtää pysyvään elämäntapamuutokseen ja sanoo ei dieeteille. Valmennussuunnitelma laaditaan yhdessä asiakkaan kanssa ja muutosten vaikutuksia/…
Hei, haluaisin kuulla kokemuksia 1200 Kcal dieetistä ja kilokalorien laskutavasta. Punnitsen puurohiutaleet, salaatin , juurekset, lihan ym raakana. Miten punnita esim. itse leivottu sämpylä, kastikkeet, keitot??? Punni…
Hei, tarkoitus olis jouluun mennessä saada kiloja pois, joulu mennä kohtuudella ja jatkaa ens vuonna paremmilla elämäntavoilla. Löytyskö muita, jotka jaksais tänne raportoida edistymistä vaikka kerran viikkoon? Tavoitte…
Heippa! Saapi muutkin tulla kirjoittelemaan tähän omia tavoitteitaan ja edistymistään ym. Itsellä painonpudotus alkanut joitain viikkoja sitten ja -5kg takana, 7 edessä. Eli jos ei jouluun mennessä kerkiä 7 lähteä niin …
Olen 35 vuotias, 170cm ja painan jotain 85, en tosin ole punninnut hetkeen. Vatsa on läski, alkaa siis ihan tuosta rintojen alta, samoin reidet on lihavat. Ihannepainoni olisi n.65, mutta en edes haaveile tuosta. Jotenk…
Hei, tänne kirjoittelemaan omasta painonpudotuksesta ja saamaan vertaistukea muilta laihduttajilta. Oma pudotustavoite olisi -10kg, mutta ei väliä paljonko sitä pudotettavaa itsekullakin on.:)
Siis aloitan huomenna (16.8.2017) rajun laihdutuksen ajattelin syödä 1porkkanan ja 5cm kurkkua ja juoda paljon vettä 1 perus Jenkki purkka. Jaksaisi joku neuvoa tai muuten vaan auttamaan mua
Moi, meidän ketju oli vissiin suljettu, miksihän? Aloitetaanko kirjoitella tässä uudessa ketjussa? TERV. edellisen ketjun aloittaja / intoaremppaan etsimässä Onko täälä vielä muita alkuperäisiä siihen ketjuun kirjoittel…
lähtöpaino 22,2,2016. 115,4 DR FARIN alkoi paino pudota 3,12,2016, 97,1, 6,1,2017,94,9 12,1,2017, 94,2 sitten alkoi armoton hillitön nälkä ja paino alkoi nousta 19,7,2017 ,106,1 31,7,2017,101,5 rasvaa paloi ja rahaa DR …
Olen ollut huonossa kunnossa ja monissa tutkimuksissa muutamia kuukausia sitten. Mitään ei löytynyt. Tutkimusten jälkeen tuli elämään todella kuormittava tilanne ja kunto romahti. Nyt pitäisi mennä uudestaan lääkäriin. …
Oma taustani: Olen mielestäni aina ollut isompi kuin muut. Nuorempana suurempi paino johtui lihaksikkaasta kropasta, mutten ymmärtänyt sitä silloin. Pidin itseäni läskinä enkä enää jaksanut välittää mitä söin. Täysi-ikä…
Hipiäni on vaalea hivenen punertavaan sävyyn. Haluan sen säilyvän yli kesän. Siksi menen nauttimaan lenkistäni 04-09 välillä ja illalla 18-21 välillä. Puuvillainen, Valkoinen pitkähihainen paita on mainio suoja. Keholla…
Elli syksyn-talven aikana sain pois -17kg. Sitten onkin muutama kuukausi menty samassa painossa eli tossa -17kg, onneksi ei ole noussut :) Nyt! Ajattelin ottaa itteäni niskasta kiinni ja katsoa mitä tulee laihduttelusta…
Ketään ketkä aikoo laihduttaja kesällä?
Hei, Olen 16-vuotias tyttö ja ylipainon rajoilla. Kaipaisin laihdutusta tukemaan jotai henkilöä, jonka kanssa jakaisin matkan laihdutuksen parissa. Henkilö voisi olla suunnilleen saman ikäinen sukupuolella ei ole merkit…
Heippa kaikki! Mulla jo pitkän aikaa puskenut oman onnistumiseni myötä into kannustaa muitakin laihduttamaan! Nyt tuli tämmönen idea tulla tänne kyselemään haluaisko kukaan esim. sähköpostilla alkaa kirjeenvaihtoon mun …
Mä laihdutin vuosi sitten kymmenisen kiloa 95 kilosta 82-83 kiloon. Nyt on painoni 86,5kg tänä aamuna. Mulla oli viimeiset pari kuukautta vähän repsuilua ja söin pullia ja suklaata ym. herkkuja. Nyt olen taas vähän tiuk…
käydessäni pitkästä aikaa vaa'alla, olen aina kuvitellut painavani vähän yli 100kg, mutta vaaka pysähtyikin 115kg. Olen parikymppisenä onnistunut laihduttamaan itseni 70kg, lähtöpaino oli tuolloin 100kg. Paino lähti yll…
Tuossa puntarilla tuskaillessa ajattelin, että tästä painonpudotuksesta on tullut minulle pakkomeille, ja voisin yrittää ahdistumisen sijaan muuttaa ajattelutapaani kokonaan. Koska syön normaalia hyvää ja monipuolista r…
