Laihduttajien tukiryhmä

Onko terveellinen Aamu-Iltapala: Aamupala: Kuppi kahvia Päivällinen: Pinaattikeittoa Välipala: Mustikoista ja Mansikoista tehty Smootie Iltapala: 1Ruisleipä päällä Tomaattia ja juusto?

Eli ajattelin alkaa laihduttaa, mutta mahollisimman vaivattomasti. Haluan seurustella ja ihan muutenvaan olla tyytyväinen mun muotoihin. Olen syönyt viimeisen 2 vuoden aikana todella epämääräisesti ja hyvin harvoin mitä…

Ajattelin aloittaa huomenna nutrilett-kuurin. onko muita messissä? Millaisia kokemuksia teillä on? Korvaan osan päivän aterioista pirtelöillä. Illalla syön jotain muuta.

Miten saada Sixpac? Mitä sen eteen täytyy tehdä? :)

Sorruin tänään taas, söin kaksi lettua! Nyt on huonoomatunto! Miten voisin välttää herkkujen syöntiä!! ??? :'(

Onko mansikkapirtelö terveellistä? Ei kai siinä ole kaloreita hirveesti?

Kertokaa ihmiset miten laihduttajan tulee tulla syömään aamupalaata---->Iltapalaan? :) Tuntuu että syön vähän liikaa? :)

Aamupala: Kuppi kahvia Päivällinen: 1peruna ja jauheliha kastiketta. Välipala: 2ruisleipää, 1pulla iltapala: 2 ruisleipää. Onko tämä ruokamäärä liikaa, ja olenko saanut liikaa kaloreita?

hei apua ... tytöt ymmärtää pojat ei välttämättä miten saan hyvän persen? en halua vaikuttaa itserakkalt mut mul on pitkät ja kauniit jalat ja kaikki niin sanoo mut perseest en oikee tiedä. mitä voisin tehdä ett saisin …

Hei vain! Pakko oli nyt tänne kirjoittaa ja viimein myöntää itselleni että olen ylipainoinen enkä omin avuin saa painoa putoamaan! Tässä meni hetki ennen kuin pystyin tämän itselleni myöntämään... Eli olen 25 vuotias na…

Hei! Olen vaille laihdutuskaveria tueksi ja tsemppariksi, laihdutusmatkaa -10 ehkä jopa 15 kg.. Olen tiputtanut 10 kiloa mutta urakka jatkukoon.. Olisiko sinusta minulle kaveri, sähköisessä muodossa jonka kanssa jakaa l…

Olen 14 v. ja haluaisin laihduttaa 10-15kg ennen joulua. Ajattelin että voisin alkaa uimaan joka tai joka toinen päiva. Lähin uimapaikka on n.10 km päässä joten sinne olisi n.30 min pyöräily matka. Millään erityisellä d…

Moi. Olen 15v. Tyttö. Pituutta on 168cm ja painoa on 68kiloa. Olen saanut laihdutettua aloitus painostani 18kiloa ja tavoitteena olisi laihtua 4kiloa viellä. Miten loppu lähtisin parhaiten? Käyn juoksemassa noin puolent…

Paljonko 20min juoksussa lähtee kaloreita? Kauan pitäisi tehdä vatsalihaksia että tuloksia alkais näkymään vatsassa?

Liekö on muitakin jotka törmänneet samaan ongelmaan. Nimittäin en pääse eroon Kevennys-tuotteesta jonka "mielenhäiriössä" satuin tilaamaan. Tuotteen sopimusehdoissa lukee selvällä suomen kielellä että tuotteeseen on per…

olen 14 v tyttö elen 160cm pitkä painan 61 kg haluisin painaa jokin 56 ois hyvä pyöräilen päiväs noin 6-7 kilsaa en haluisn mitää diettii alottaa mut nevoi miten sais painon laskemaan ja vatsaa pienenmäks

olen 17v tyttö ja painoa pitäisi pudottaa 20-25kg. pituus/paino on 160cm/n.80kg. Odottaisin laihdutuskaveriltani suurinpiirtein samanlaista pudotettavaa urakkaa. mieluiten väh. 20kg :) meiliosotteen saa kysymällä. :) ol…

Haasta itsesi 2kk ajaksi! Haaste voi olla painonpudotus, kiinteytyminen, ruokavalion muutos, liikunnan lisääminen, lihaksien kasvattaminen, jne. Kyseessä voi esim. olla myös karkkilakko. Sinä itse päätät haasteestasi ja…

Vaikka olen vähentänyt huomattavasti syömistä ja lisännyt runsaasti liikuntaa. Olen aina ennen ollut hoikka, mutta nyt yhtäkkiä vuoden aikana lihoin 25kg, ja vaikka olen nyt 3kk yrittänyt laihduttaa niin olen vain lihon…

Olen 15v. Tyttö.. Kun aloitin laihduttamisen niin paini oli 87kiloa, nyt painon on 68kiloa ja olisi tarkoitus pudottaa paino 65 ja miten loput lähtisi parhaiten? Tuli tässä pari tuntia tehtyä virhe ja söin kaksi mokkapa…