jotka ovat erikoistuneet unettomuuden hoitoon; Helsingin Uniklinikka Oivauni Oy Ainakin nuo, voi olla muitakin, minä en tiedä... Jahas näkyy olevan myös sellaista verkkovalmennusta asiassa, eivätkä ole edes kalliita. Lö…
Olen kärsinyt öisin heräilystä teini-ikäisestä lähtien. Asian tiimoilta olen käynyt lääkärissä lukemattomia kertoja ja netistä imuroinut kaiken mahdollisen tiedon mutta ikinä ongelmaan ei ole löytynyt ratkaisua, paitsi …
Hei oon 16-vuotias lukiolaistyttö. Ongelmani on se, että en kerkeä arkisin nukkua kuin 4-7h, yleensä se 4h. Näin koeviikkoon luettaessa ja kokeisiin lukiessa aikaa menee ihan hirveesti. Jaksan hyvin 4h yöunilla, mutta m…
kannattaa ottaa yhteyttä oikeisiin uniklinikoihin, he hallitsevat unihäiriöiden poistamisen. Ammattilaiset ovat ammattilaisia noissakin asioissa...
yhdistelmää, unihäiriöihin ? Sitä kehutaan .
firmoista; Helsingin Uniklinikka - https://www.uniklinikka.fi/ Oivauni Oy - http://www.oivauni.fi/ Hyviä tai huonoja kokemuksia ... ?
Minä käytän (joskus) melatoniinien lisäksi tryptofaania nukkumaan mennessä. Annossatsi on; - pitkävaikutteista melatoniinia 2-3mg - nopeaa melatoniinia 1-2mg ja joskus tryptofaania lisukkeena 300-500mg. Seuraan unta lis…
Näin viime yönä unta että olin tulossa omalla autolla jostain, sitten pysähdyin jonkin rakennustyömaan tai tms, parkkipaikalle ja meni sinne.. Juttelin jonkun kans oli ilmeisesti mies mutta naismainen ääni, hän suuteli …
toimiiko tämä uniasioissa? http://www.emdr.fi/emdr.html
Nuorimies ja nukun 14-17 tunnin (yö)unet ja olo on edelleen väsynyt. Löytyykö täältä muita henkilöitä, joilla ongelmana on liian pitkät yöunet. Tällä hetkellä olen työtön eikä näillä unimäärillä edes kykene normaaliin v…
Tietäiskö kukaan mitä ihmettä tää on? Mä näin unta että oli joku tappelu meneillään susien kanssa koulussa, ne tappo ihmisiä ja ihmiset koitti tappaa niitä, kummiskin tapahtui jotain ja sitten osat ihmiset oli vastaan t…
ainakaan kaikille; https://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/liika-uni-haittaa-oppimista/286677/ A Ylpön kerrotaan pärjä'nneen 4-5 h yöunilla.. Onko totta en tiedä, mutta monessa lähteessä tuosta sanotaan... Eikähän Ylppö o…
Itselläni melatoniinilla ei ole mitään vaikutusta.
Ketipinor 25x2vie tajun kankaalle ja risperidon 0,5 tasaa unen ja syventää ja pidentää sitä(rauhoittaa mieltä jos esim seksuaalisuus ahdistaa(panettaa liikaa) tai muut pelot on mielessä joko selkeästi tai alitajunnassa.…
Eri melatoniinit antavat eri tavalla unta, ainakin minulle. Toiset antavat lyhyemmän, toiset pitemmän. Myös sellaista on havaittu, että seuraavana päivänä olo saattaa olla erilainen, eri melatoniinien käytön jälkeen. To…
https://www.lehtipiste.fi/801123.html Aika mukavan oloinen lehtinen ko asioista. Oli ihan normaalin ruokakaupan lehtihyllyllä. Ainakin minä pidin ko lehdestä.
https://www.terve.fi/artikkelit/78093-hairitseeko-ahdistus-untasi-tee-nain Taitaa pitää paikkansa...
Viime yönä ekaa kertaa CPAP-laitteen kans nukuin. 50 kertaa tunnissa heräsin aikaisemmin, viime yönä KOLME! Olo ihana! Ei kannata jännittää nukkumista laitteen kans, maskikin pysyi hyvin nenällä ja suu kiinni :)
leaderin pitkävaikutteinen 1,9mg melatoniini.
Illalla otettu lämmin maitokaakao lisää nukahtamista ja syventää unta, kannattaa kokeilla...
