Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tehokkaimmat liikkeet kotona ja ilman laitteita?

    Olen rapakuntoinen ja köyhä mutta haluaisin nostaa hieman kuntoa. Salille ei ole varaa eikä uskallusta lähteä enkä myöskään voi investoida kalliisiin kuntolaitteisiin.
    2 kg puntit löytyy ja stepperi.
    Mitkä olisivat tehokkaimpia liikkeitä, joita voi tehdä ilman kummempia tarvikkeita?
    Ainakin askelkyykyn pitäisi olla hyvä mutta muista en oikeestaan tiedä.
    4540
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kuntopiiri ja valitse sieltä!

    Äänestä

    Haku ulkotilaa kuntoilu lauteet kaikille vaa käyttö.

    Piirräppä pitkin päästä ympyrä ja suunnittele siihen tuoli

    Äänestä

    Leuanvetoja

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apuvapapuva kirjoitti:

    Olen rapakuntoinen ja köyhä mutta haluaisin nostaa hieman kuntoa. Salille ei ole varaa eikä uskallusta lähteä enkä myöskään voi investoida kalliisiin kuntolaitteisiin.
    2 kg puntit löytyy ja stepperi.
    Mitkä olisivat tehokkaimpia liikkeitä, joita voi tehdä ilman kummempia tarvikkeita?
    Ainakin askelkyykyn pitäisi olla hyvä mutta muista en oikeestaan tiedä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu