multa lähtee helposti 7kg viikossa ja laihdun yleensä todella nopeasti. syön terveellisesti ja liikun pvässä vähintään 7km _kävellen_. oon vaan törmänny näihin jotka sanoo laihtuneensa kilon viikossa? multa ainakin lähtee todella nopeasti esim. dieeteillä kilo tai enemmän päivässä. ekaksi varmaan joo lähtee nesteet, mutta se sama laihtuminen jatkuu pitkälle asti, niinkin pitkälle että olen melkeen pelkkää luuta ja nahkaa. muutamassa viikossa.. kyllä löytyy kuitenkin lihaksiakin, jotka eivät katoa minnekään. en siis ole mikään laiha-läski. kummastutti vaan, että normaaliako tällanen että paino tippuu näin nopeesti?
-1kg päivässä
delvane
224420
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Taitaa lihominenkin sujua yhtä nopeasti, kun tarvitsee noin suuria määriä laihduttaa?
En ole kuullut vastaavaa ja oikein käy kateeksi, kun itse en meinaa isoillakaan muutoksilla ja rehkimisellä mitään aikaan.
Tiedän että omilla "tempuillani" useimmat laihtuvat reippaasti, itse en, kun kaikki on kutakuinkin "kunnossa" jo valmiiksi. Siis tarkoitan sitä, että ei voi ruokavaliota korjata oikein muuten kuin määriä pienentämällä ja liikuntaakin harrastan niin paljon, ettei tutuistani kukaan. Silloin muutaman kilon tiputtaminen on tosi vaikeaa. Helpompaa olisi kun voisi jätää esim. karkit tai pullat pois, mutta kun ei ole mistä jättää :-(. Olen normaalipainoinen, en laiha enkä lihava, mutta haluaisin muutaman kilon pois vyötäröltä.
En usko tuohon, ja jos tosiaan on totta niin aivan varmasti tulee tuplana takaisin. Ei tuollainen ole normaalia, eikä todellakaan pysyvää.
toi on epäterveellistä ja toisaalta ainoa mitä sulta kehosta lähtee on pelkkää nestettä joka tulee kyllä takaisin pian.....
ja toi kilo per viikko on se tervellinen tapa pudottaa painoa... ei ole liian rajua...
ja nyt on ihan pakko kysyy et käytätkö ulostuslääkkeitä jatkuvasti??
koska ei keneltäkää putoa paino 1-3 kiloon PÄIVÄSSÄ!!!!!! ainut mikä selittäisi tuon on että käytät vahvoja ulostuslääkkeitä päivittäin..... jolloin "painoa" lähtee enemmän.....
Yksi rasvakilo vastaa 7000 kilokaloria, eli
1kg pois/viikko
tarkoittaa joka päivä 1000 kilokaloria vähemmän ravintoa kuin nyt. 500 jättää jo helpommin pois, ja sillä siis PYSYVÄSTI puolisen kiloa viikossa.
Mitä isompi olet, sitä nopeammin lähtee tietenkin.
Mutta aikamoista sahaamista, jos sinulla on noin kovasti jo kokemusta ("Multa lähtee aina tosi nopsaan 7kg..")
Miksi joudut usein ottamaan tuon 7kg viikossa? Mikset kerran kunnolla ja pysyvästi?
Sydämelle todella kuluttavaa. Varo. Todella nuoriakin kuolee sydänkohtaukseen juuri tuon jatkuvan jojoilun ja painonheittelyn vuoksi. Miksi tahallaan sekoittaa kerta toisensa jälkeen terve järjestelmä?
Mä aloitin laihduttamisen tasan 2 viikkoa sitten. Se "perinteinen" tapa, syö vähemmän-liiku enemmän. Mässäilypäivä kerran viikossa jotta ei mee säästärille. Mutta mulla lähti kans laskemaan tosi paljon. Ekalla viikolla lähti 3 kiloa! Ja nyt tokalla viikolla on lähtenyt vielä 1,3 kg. Joillakin se kroppa vaan toimii näin. Enkä silti koe olevani "näännytyslaiharilla."
Aivan, kilo päivässä on täyttä utopiaa laihdutuksessa. Toki suoliston tyhjenemisestä ja nestetasapainon vaihtelusta voidaan saada vaa'alle lukema, joka voi ääritapauksessa olla vaikka 7 kg viikossa - siis ensimmäisellä viikolla (sitten vauhti hidastuu kun kaikki nesteet ym. painoon vaikuttavat seikat on käytetty). Tosiasiassa tuon viikon aikana on kuitenkin rasvaa kadonnut elimistöstä n. kilo. Sitä nimittäin voidaan sanoa laihtumiseksi - ei jotain nesteen poistumista kehosta jne.
Tosiaan, jos laskemme laihtumista kaloreissa, niin kilo rasvakudosta vaatii n. 7000 kcal kulutuksen. Perusaineenvaihdunta kuluttaa n. 2000-3000 kcal arkisten askareiden kanssa. Tuohon siis pitäisi lisätä sellaiset "vaatimattomat" 5000 kcal liikuntaa päivässä, että kilo päivässä olisi mahdollista. 5000 kcal vastaa viittä n. 15 km lenkkiä PÄIVÄSSÄ (siis 75 km juosten joka päivä). En usko, että edes Ranskan ympäriajon (mikä lienee kovimpia fyysisiä suorituksia) kilpailijoilla tulee täyteen 5000 kcal kulutus. Edes huippu-urheilijan kunto ei riitä siihen, että pystyisi kuluttamaan moisen määrän energiaa päivässä. Ja tämä siis vielä syömättä yhtään mitään.
Ehkä ne unennäkemiset kilo päivässä laihtumisesta voisi siis jättää sinne unelmapuolelle. Kilon pystyy toki laihtumaan viikossa - jopa kaksi kiloa, mutta se alkaa olla maksimi todellisessa laihtumisessa (eli rasvan poistumisessa).
Nyt ei pitäisi tulla enää yllätyksenä aloittelevilla laihduttajille, että painonpudotustahti hiipuu alun jälkeen kilo viikossa tahtiin - jolsei hitaammaksikin. Se on kuitenkin ihan yhtä hyvä tulos kuin ensimmäisen viikon hurja pudotus painossa.
9 kcal energiaa/g? 1 kilo rasvaa on siis ~9000 kcal, ei 7000 kcal. Mistä tuollainen 7000 on revitty? Saisinko lähteen, kiitos.
Tosiaan, itsekin olen miettinyt tuota lukua (vaikka sen itse kirjoitin). Sitä tarjoavat myös asiantuntijat, mutta originaalia lähdettä en tiedä (luotan siis vaan asiantuntijoiden sanaan tässä).
Noh, kun mietitään, mitä rasvakudos sisältää, niin ei se niin vaikea ole hyväksyä. Kilo rasvaa tosiaan on 9000 kcal, mutta rasvakudoksessa on luonnollisesti vettä, suoloja ja muita kalorittomia aineksia - sekä vähempikalorisia proteiineja ja varmasti hiilihydraattejakin. Tässä valossa ei ole ihan kauhean vaikea uskoa, että n. neljännes laskennallisesta vähemmän vähentäisi rasvakudostamme kilolla. Ei se rasvakudos ainakaan 100-prosenttista rasvaa ole.
Suurin pudottaja -Veijohan tipautti 7 kg viikossa. Mutta on tietysti tosi isokokoinen kaveri ja kuntokuurithan on ohjelmassa melkoiset. Mutta silti, kilo päivässä on ihan kamalasti! Haiskahtaa pahasti provolta.
Nyt puhutaan siis erikseen kaloreista ja kilokaloreista, en ihan ymmärtäny "kysymystäsi, mutta...Joo..
Hienoa,
pidä sama tahti yllä vaan. Sulla onkin ollut hyvin ylimääräistä, jos heti 5kg lähteny pelkillä tarkistuksilla. Normaalipainon sisällä kevennettäessä (esim. 62kg:sta 55kg:aan ei todellakaan tipu hieman enemmän liikkumalla noin nopeasti.)
Onnittelut!
Niin, eipä 7 kiloa rasvakudosta viikossa ole mahdollista, mutta varmasti iso mies suurella sykkeellä pystyy tiputtamaan kolmekin kiloa ihraa viikossa. Muu on sitten jotain muuta (nestettä ja suoliston sisältöä, mineraaleja jne.)
>
Ei vaan kyllä ne ovat ihan kilokaloreita, jos puhutaan esim. rasvakudoksen sisältämästä energiasta. "Kalorisisältö"-termiä voi käyttää ilman etuliitettä kun se pitää paikkansa ihan noineen.
Mutta mutta, siis rasvakudos sisältää paljon muutakin kuin rasvaa, joten kilo rasvakudosta ei sisällä rasvagramman sisältämää energiaa kertaa tuhat. Sitä en tiedä, onko tuo 7000 kcal oikea luku, mutta kyllä se varmasti lähellä sitä on.
Kyllä mä oon kanssa kuullut että se 7000 olis oikein..
Läskissä on vain 80% rasvaa. Loppu on sidekudoksia ja vettä.
Tässä siis syy, miksi minulta lähtee -7500kcal =-1kg. Olen ihmetellyt, miksi?
Et oo ihminen. Et ainakaan puhu totta.
on lähtenyt. jotenkin kun tuntuu niin helpolta laihduttaa/kiinteyttää, olen samalla sitten muutaman kerran viikossa syönyt herkkujakin, joista välillä painoa tuli hetkeksi takaisinkin tietenkin. sen takia pääsy tavoitepainoon kestänyt niin kauan. aluksi painoin 58-60kg ja lopussa 48kg. sen jotenkin huomasi, että kun tämä on näin helppoa, miksei vois sit herkutellakin useammin. onkohan sit jotenkin ihmeen nopea aineenvaihdunta vai voisko olla muuten jotain vikaa vaikka sisäelimissä? siitä vaan huolestuin ja ajattelin kysellä täältä, olisko jollakin jotain omakohtasta kokemusta vaikka tai tietoakin.
Mä oon pudottanut tällä viikolla 1 kilon.
Aloitus on 13 vuotta vanha.
Tuutko kertomaan mikä tilanne on nyt.
Kun asia on yleinen niin vuosien takaisia kommentteja vedetään esiin.
Tämä kysymys on päivän polttava!