Kaikki jotka tietää miten voisin laihduttaa 30kg viidessä kuukaudessa sillä lailla että se olisi myös terveellinen dieetti.. itsellä kauhea kiire kesään mennessä laihduttaa niin paljon.. voisiko joku auttaa minua tässä? olisin tosi tyytyväinen..
MITEN LAIHDUTTAA 30KG VIIDESSÄ KUUKAUDESSA? APUA!!!
Iso tyttö
2213943
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Laihdutat 6kg kuukaudessa. Siis, syöt paljon vähemmän kuin nyt ja lisäät liikuntaa. Mitään muuta diettiä ei oikeasti ole.
Siinäpä se - älä syö mitään - eiköhän ne ala kilot tippumaan!
Laske kalorit, syö 1200 kcal/pv ja liiku ts. kävele, ui tai mitä haluat, pääasia että saat aineenvaihdunnan toimimaan. Tsemppiä.
Kaloreita laskemalla ei laihdu on syytä pureutua perussyihin kuten aineenvaihduntaan, happo emäs tasapainoon, kuona-aineiden postumiseen ym.ym.
Minä ja useat muut olemme saaneet hyvän ja pysyvän avun todella järkevällä ohjelmalla. Jos sua kiinosta niin kysele niiltä lisää: trendlife@dnainternet.net
kuin moni muukin , mitähän tuo on mitä mainostat ?
Nimenomaan liikkumalla ja kaloreita laskemalla laihdut - ja jopa pysyvästi. Nuo poppaskonstit kandee unohtaa hetimiten.
Kova liikunta lisää ruokahalua. Kaikki hiihydraatti-ja proteiini dietit on tuhoon tuomittuja, samoin painonvartijoiden ohjelmat pitkällä aikavälillä, sillä kilot PALAA TAKAISIN! On paneuduttava perus syihin ja aloitettava sieltä.
Sulla taitaa olla pallo hukassa vai mikä ????
Kun syö vähemmän kuin kuluttaa , laihtuu . Mitä siinä on vikana ?
saattaa onnistuakin kalorivajeella ja liikunnalla ,
painonvartijat yksi vaihtoehto .
Onnistuneita : http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1013032
ja sellainen pudotus myös näkyy. Tsemppiä vaan. Syö vähemmän ja apua saa esim. painovartijoista, keventäjistä tai kiloklubista. Tähtää 30 kilon putoamiseen mutta ajattele jos saat kesäksi -20 kiloakin! Sehän olisi aivan mahtavaa ja jos jatkat järkevästi niin ne loput 10 kiloa putoaa kesällä. Kyllä painon saa putoamaan mutta miten säilyttää se hoikka olemus? Siinä vasta se kova homma alkaa.
TU:n virtaalista ravintolaa (esim.Ritun vastaukset). Opi sillä suunnittelemaan ravintosi, jätä mähkiminen, liiat rasvat ja lälkiruoat pois, niin olet kesällä solakka tyttö. Tosin pitää samalla joten treenata roikkuvia käsivarsia ja mahaa, mutta kyllä sekin onnistuu vaikka kotona.
minullekin.
Etsi netin kautta lähin kuntosali jossa alkamassa xtravaganza-kurssi ja hakeudu sinne. Ja varaudu kieltäymyksiin ja raakaan työhön, nimittäin ilman treenausta et pärjää tuossakaan.
täysnutrauksellla, 6 v sitten, yhtään ei ole tullut painoa takaisin=)
Et näe nälkää. Ainut on, että makeat ja peruna on pannassa, Samoin kaikki mikä maanalla kasvaa.
Jauhot, riisi, makaroni ja nää ainakin alussa.
Minä laihduin sillä 15 kiloa näkemättä nälkää. Hae asiasta tietoa ja kesällä olet 34 kg hoikempi.
4 kuukautta, niin ettei syö muuta. Eikö jo oksettanu?
Mitäpä ei lihava tekisi että saisi kaikkien ihmisten hyväksynnän? Ei siinä oksetukset paljoa paina.
kuinka!!? :Dd :))
hei.
ota yhteyttä minuun,niin saat terveellisen dietin ja pysyvää painonhallintaa avullani.
hannahyttinen@netti.fi
Täällä lähti -45kg noin 5kk:dessa. Kaikkeen pystyy.
laihduttaessa ei kannata katsoa sitä kalenteria ja tehdä stressaavaa aikataulua vaan ajatella sitä mihin on matkalla ja sitä matkaa. Nauttia joka viikko siitä miten etenee. harrastaa liikuntaa ja syödä riittävästi että jaksaa liikkua :).
Syö lautasmallin mukaan,pois herkut,lisäät täysjyvätuotteita,kasviksia,hedelmiä, marjoja,vähärasvaisia proteiinin lähteitä,lisäät liikuntaa.
Kuule, kokemuksesta voin sanoa että kannattaa liittyä finnbodyn pudottaja ryhmään ja varmasti saat pudotettua noi kilot. Itselläni lähti 7,5 kg 1,5 kuukaudessa vaikka en edes ollut ylipainoinen. Suosittelen.