Kyselenkin paljonko teillä tulee kertoja vuodessa??
Ja paljonko ajassa laskettuna menee per/kerta ?
Mulla menee kerralla 1,5 tuntia en tarkkaa kilometri määrää tiedä.
Kiitos !!
Ja paljonko ajassa laskettuna menee per/kerta ?
Mulla menee kerralla 1,5 tuntia en tarkkaa kilometri määrää tiedä.
Kiitos !!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kertoja vuodessa en tiedä.
Mutta 30 - 60 min /kerta.
Jäätyäni parisen vuotta takaperin eläkkeelle aloitin sauvakävelyn. Kunto on noussut kohisten ja kiloja tippunut melkein parikymmentä. Teen viikossa 3-4 lenkkiä pituudeltaan 15-20 kilsaa.
Muutaman kerran olen tehnyt 30 kilsan lenkin ja kunto on kestänyt hyvin. Normaalilenkkini teen noin 7,5 km/h nopeudella, mutta tarpeen vaatiessa voi sitäkin hiukan nopeuttaa.
Suosittelen sauvakävelyä, on muutan hyvä harrastus.
Kävelen 3-4 krt/vko, 45-55 min pituisia lenkkejä, talvella pari kertaa/vko, koska hiihtokautena hiihdän myös parina päivänä.
Ja samalla haluan ottaa myös kantaa sauvakävelijöiden arvosteluun, tosi tyhmää, vielä tuli vähän aikaa sitten kommenti vanhemmanpuoleiselta ukkelilta, että "sauvat unohtui", että viittiivätkin noita typeriä kommenttejaan jaella,
luulin niiden jo loppuneen, kun sauvakävely on meilläkin päin lisääntynyt huimasti, vaan ei...
Itse olen ollut koukussa sauvailuun jo 4,5v. eikä loppua näy.
Siis tarkoitin että SUKSET unohtuivat...
Sekä nimimerkki ja laji kyllä on tuttua tuo mihinkä sukset jäi kysely mutta se on vähentynyt koko ajan kun on tullut tietoa lisää lajin hyvistä puolista joita minunkin mielestä on tosi paljon.
Sauvakävely on minun ykköslaji hiihdon,rullailun,sählyn,keilailun ym.lajien joukossa kävin tuossa juuri n.1,5 tunnin hikilenkin ja nyt on mukava olo suihkun jälkeen.
Mulla taitaa tulla n.160 suoritusta tälle vuodelle jos ei mitään yllättävää satu.
Sanon tähän loppuun kaikille sauvakävelijöille hyvää syksyä ja talvea sekä hymyillään kun tavataan.
Hei,
En ole laskenut kuinka monta kertaa suoritan sauvakävelyn, vaan lähden ku siltä tuntuu eli 2-4 kertaa viikossa...
Yleensä sauvakävelen 1-2 tuntia, kerran viikossa 3-4 tuntia pitkän lenkin eli se olisi kilometrissä 15-20 km... Pidän jostain syystä pitkästä lenkistä...
Miten teillä on aikaa noin pitkiin kävelysessioihin?
Musta tuntuu että hyvä kun on aikaa käydä 45 minuutin juoksulenkillä, puhumattakaan 2 tunnin kävelystä..:(
Ei tahdo aika riittää yli tunnin vetoihin. He, arvatkaa oliko minulla iso kynnys lähteä sauvakävelemään, kun yleisesti ajatellaan etä se on eläkeläisten laji ja itse olen alle 30- kymppinen jannu. No täytyy sanoa, että sauvakäly on juuri niin rasitavaa kuin siitä haluaa itse tehdä, sopii huippiurheilijoille ja senioreille yhtälailla.