Liian isokalorinen päivä
Kirjoita ensin kaikki mitä olet syönyt paperille alekkain sitä mukaa mitä syöt päivän aikana,esim vanha ostoskuitti yms muu paperilappu
ja kirjoita ne samat seuraavana päivänä tekoälylle
Kirjoita alkuun laske kalorit,hiilihydraatit,rasvat,proteenit
Seuraavana päivänä kopioi nämä ja poista siitä kaikki ne mitä ei ole syönyt ja lisää mitä on syönyt enemmän
Tallenna myöhempää käyttöä varten
Laihdutuspäivä
Suunnittele vähempikalorinen ohjelma ja tallenna senkin
Siihen voi lisätä liikunnat ja se laskee päivän kalorivajeen
Tekoälyllä laskeminen helpottaa laskemista ainakin 10 kertaisesti ja saa erittäin tarkat tulokset,ja laskemiseen menee vain muutama minuutti päivästä,eli on monin verroin nopeampi kuin tavalliset kalorilaskuri.
Kirjoita ensin kaikki mitä olet syönyt paperille alekkain sitä mukaa mitä syöt päivän aikana,esim vanha ostoskuitti yms muu paperilappu
ja kirjoita ne samat seuraavana päivänä tekoälylle
Kirjoita alkuun laske kalorit,hiilihydraatit,rasvat,proteenit
Seuraavana päivänä kopioi nämä ja poista siitä kaikki ne mitä ei ole syönyt ja lisää mitä on syönyt enemmän
Tallenna myöhempää käyttöä varten
Laihdutuspäivä
Suunnittele vähempikalorinen ohjelma ja tallenna senkin
Siihen voi lisätä liikunnat ja se laskee päivän kalorivajeen
Tekoälyllä laskeminen helpottaa laskemista ainakin 10 kertaisesti ja saa erittäin tarkat tulokset,ja laskemiseen menee vain muutama minuutti päivästä,eli on monin verroin nopeampi kuin tavalliset kalorilaskuri.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ne kannattaa laskea tarkasti ainakin silloin jos on alkanut lihomaan.
Pelkkä arvio riittää silloin kun paino pysyy samassa ilman laskemista.
Se mikä oli ennen pieni välipala,onkin sitten pääruoka,KOSKA kalorit nousee LIIKAA jos syö ne kaikki
Tosi laihdutuksessa pitää tosiaan valita joku YKSI tuote mitä syö sinä päivänä.
Jos esim syöt perunat,niin silloin et voi syödä puuroa ja jos syö puuron,ei voi sitten syödä esim banaani lettuja yms
Ei sittenkään VAIKKA harrastaisi pitänmatkan pyöräilyä.Sekään ei riitä pitämään painoa edes samassa jos makaa kaiken muun ajan vain sohvalla.
Täysin liikuntaa harrastamattomilla tilanne on vielä paljon huonompi,eli silloin olisi syötävä vain 1800 kaloria päivässä pitääkseen yllä samaa painoa.
Olet ainut jolla ei ole muuta ja järkevämpää tekemistä.
Joitakin ruokavinkkejä
Yhteishyvä Ruoka -sovellus tuo inspiraation keittiöösi https://share.google/MfqAwtEI58WANeTAf
Laihduttamiseen riittää paljon vaatimattomampi syöminen,peruna,juurekset,liha
Ja raskain ateria pitääkin syödä pyöräilyn jälkeen niinkuin olen sen aina ennenkin tehnyt eikä iltapäivällä.
Kalorivajeeni nyt tekoälyn mukaan noin 1500-1800 päivässä vaikka syön 2000-2300 päivässä
Tarkarkennin vielä ohjelmaa lisäämällä siihen pyöräily nopeuden ja muut herkut mitä syön totuudenmukaisesti.
Päivän kalorit 2300
Tulos vaje 1000-1300 päivässä eli tarkalleen samat kuin 20 vuotta sitten ilman tekoälyä.
Laihtuu 3 kiloa kuukaudessa VAIKKA syö hyvin
TIEDOTUS KANSALAISILLE !!!
Hei!
Tämän sähköpostin sai kaikki mediat sekä Presidentti Aleksander Stubb, Kenraali Janne Jaakkola sekä Kenraaliluutnantti Vesa Virtanen:
"Herra Tasavallan Presidentti Aleksander Cai-Göran Stubb.
Sanoppa nyt suoraan, että pelottaako sinulla se matka Venäjälle? Paljastutko sinä maanpetturiksi, mikäli tapahtuisi vaikka seuraavanlainen skenaario:
Suomalaiset äidit ja Suomeen pakolaisena tulleet ukrainalaiset äidit lähtevät sinun, Kenraali Janne Jaakkolan ja Kenraaliluutnantti Vesa Virtasen kanssa, Venäjälle solmimaan Ukrainan rauhan.
Siellä Venäjän hallitus saisi kaikkien äitiemme kanssa ensin selvittää heille, että he ymmärtävät, mistä Ukrainan sota johtuu? Kertoisivat siis juurta jaksain, että miksi he hyökkäsivät Ukrainaan. Menköön vaikka parikin päivää.
Sen jälkeen he kertoisivat oman näkemyksensä meidän omille äideillemme, myös teidän kaikkien johtajuudestanne täällä kotimaassa, sekä kansalaistemme edustuksesta muualla maailmalla, Presidenttinä, Kenraalina sekä Kenraaliluutnanttina.
Te istuisitte siellä vieraana, turvallisesti äitiemme kanssa, ja saapuisitte sitten kotiin, missä äitimme kertoisivat meille kansalaisille vain, että mitä he reissullansa oppivat uutta, median ohittaen. Myös Teidät kokonaan ohittaen, kuten rehellisesti kuuluu. Suora puhe, suoraan eteenpäin, kansalaiselta kansalaiselle.
Pelottaako sinusta tuo skenaario? Nyt kun olemme kansalaisina tämän kaiken jo tarkistaneet laskeneet, niin teistä kaikki tulee jäämään todennäköisesti kiinni maanpetoksesta.
Mitä ajatuksia se Teissä muissa herättää?
Herra Tasavallan Presidentti, Kenraali Janne Jaakkola sekä Kenraaliluutnantti Vesa Virtanen, Teidän tulee käydä Venäjällä.
Käsken sinua nyt kansalaisena, reservin sotilaana äitiemme puolesta tottelemaan, ja lähtemään Venäjälle tekemään tämän reissun, saadaksemme asioihin lopullisen selvyyden.
Lauantai - 31. Lokakuu, 2026
Terveisin,
Korpraali Saviaro Timo, Kirjuri - Lapin Lennosto"
-------------------------------------------------------------------------
In English:
Hello!
This email was sent to all media outlets, as well as to President Alexander Stubb, General Janne Jaakkola, and Lieutenant General Vesa Virtanen:
"Mr. President of the Republic, Alexander Cai-Göran Stubb.
Tell me straight: are you afraid of that trip to Russia? If you turn out to be a traitor to your country, the following scenario will unfold:
Finnish mothers—along with Ukrainian mothers who have come to Finland as refugees—will travel with you, General Janne Jaakkola, and Lieutenant General Vesa Virtanen to Russia to negotiate peace for Ukraine.
The Russian government would first engage with our mothers—let them explain their perspective on Ukraine! They would have to explain, in full detail, why they attacked Ukraine—even if it takes a couple of days.
After that, they would share their views with our mothers—covering your leadership here at home, as well as how you represent our citizens on the global stage in your respective roles as President, General, and Lieutenant General.
You would sit there as guests, safely accompanied by our mothers, and then return home—where our mothers would simply tell us, the citizens, that they learned something new during the trip—bypassing the media entirely. And bypassing you, too—as is only honest. Straight talk, direct and forward—from one citizen to another.
Does this scenario scare you? Now that we, as citizens, have verified and calculated this, all of you will ultimately be held accountable for treason.
What thoughts does this stir in the rest of you?
Mr. President of the Republic, General Janne Jaakkola, and Lieutenant General Vesa Virtanen — you must go to Russia.
As a citizen, I command you: in your capacity as soldiers, and for the sake of our motherland, you are to obey and depart for Russia. Once this trip is concluded, we can finally gain clarity on these matters.
Saturday, October 31, 2026
Regards,
Corporal Timo Saviaro, Clerk – Lapland Air Command"
--
Ilmoittakaa somella ja huutaen Presidentti Stubbille ja Janne Jaakkolalle ja Vesa Virtaselle, että olette lukeneet ettekä halua sotia!! Tarkistus on halpa siihen nähden, että 2000 luvun lapset kuolisivat sotaan.
Painu nyt hiiteen siitä agiteeraamasta.
Eihän kolarien laskeminen ole mitään rakettitiedettä.
T. arska.
60-70-luvuilla kolarien laskeminen olikin vakavaa puuhaa. Nyt peltikolarit ovat yleisiä, mutta vakavat kolarit harvassa. Vakuutusyhtiöt, poliisi tai Tilastokeskus pitävät lukua kolareista.