Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Arvioi kalorit oikein niin et liho,ja lisään liikuntaa.

    Syönyt kalorit kannattaa opetella arvioimaan,JOS osaa sen tehdä,ei liho.
    Liian tarkka laskeminen ja kontrollointi on vain pahasta eli tarkka ruoka päiväkirjan pitäminen.

    Terveellinen syönti on noin 1800-2700 kal
    Vähän herkkuja 3000 -3500
    Paljon herkkuja 4000-5000 kal

    Syönyt kalorit pitää tietää,mutta ei niitä tarvitse laskea tarkasti joka päivä.
    Arvioimista pystyy harjoittelemaan.Itselläni paino pysyy samassa syömällä noin 3000 kaloria päivässä.
    Niillä jotka ei yhtään liiku se on vain 1800-2300

    Lisään nyt kulutukseni noin 3300-3500 kaloriin aloittamalla pyöräilyn harrastamisen,tähän mennessä liikuntani on ollut vain hyötyliikuntaa pitemmän aikaa
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Syönyt kalorit kannattaa opetella arvioimaan,JOS osaa sen tehdä,ei liho.
    Liian tarkka laskeminen ja kontrollointi on vain pahasta eli tarkka ruoka päiväkirjan pitäminen.

    Terveellinen syönti on noin 1800-2700 kal
    Vähän herkkuja 3000 -3500
    Paljon herkkuja 4000-5000 kal

    Syönyt kalorit pitää tietää,mutta ei niitä tarvitse laskea tarkasti joka päivä.
    Arvioimista pystyy harjoittelemaan.Itselläni paino pysyy samassa syömällä noin 3000 kaloria päivässä.
    Niillä jotka ei yhtään liiku se on vain 1800-2300

    Lisään nyt kulutukseni noin 3300-3500 kaloriin aloittamalla pyöräilyn harrastamisen,tähän mennessä liikuntani on ollut vain hyötyliikuntaa pitemmän aikaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu