Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riittääkö Mave, kyykky, penkki ja leuanveto ?

    Riittääkö Maastaveto, takakyykky, penkkipunnerrus ja leuanveto siihen että saa lihaksikkaan ja vahvan kropan? Ei siis mitään muuta kun näitä perusliikkeitä.

    Mave 1 x viikko
    Muut 2 x viikko

    5 sarjaa / treeni ja toistoja 5 - 8.
    Leuanvetoa 3 sarjaa aina niin monta kun menee.
    5307
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Vaihda penkkipunnerrus punnerrukseen niin että aloitat rinnallevedolla. Voit lisätä myös etunojapunnerruksen.
    Penkkipunnerruksella ei tee mitään.

    Äänestä

    Riittää jos vaimolla on riittävän siveä menneisyys.

    Äänestä

    • Mitä jos ei ole? Pitääkö sitten tatuoida naama, valella itsensä sianverellä ja ryhtyä satanistiksi?

      Äänestä

    Pitää.

    Äänestä

    Älä unta näe! Jos aloitat "nollatilanteesta" niin muutaman kuukauden ajan tapahtuu jotain mutta sitten tyssää.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Riittääkö Maastaveto, takakyykky, penkkipunnerrus ja leuanveto siihen että saa lihaksikkaan ja vahvan kropan? Ei siis mitään muuta kun näitä perusliikkeitä.

    Mave 1 x viikko
    Muut 2 x viikko

    5 sarjaa / treeni ja toistoja 5 - 8.
    Leuanvetoa 3 sarjaa aina niin monta kun menee.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu