Pitääkö paikkansa? Että aloittelija pääsee kyseiset matkat kunnialla läpi noilla treenimäärillä?
Puoli vuotta treeniä puolikkaalle, vuosi maratonille?
Anonyymi-ap
18365
1Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Pääsee läpi. Jotenkin.
Riippuu lähtötilanteesta.
No ei pääse nollasta aloittaja todellakaan. Perushölkkääjä voi nostaa matkansa tuolle tasolle tuolla aikataululla.
Kovimmat ukot juoksee maratonin nollasta aloittamalla puolessa vuodessa ilman peruskestävyyttä. Raaka peli.
Kuha reenaat vantaalle ja olet mukana lokakuussa.
Mikä nyt sitten on "aloittaja".
Täysin liikuntaa harrastamaton huonokuntoinen ihminen? Vai ns. tavis, joka ei aktiivisesti harrasta juoksua, mutta ehkä muuta liikuntaa?
Varmaan hyvät pohjat saa. Puoli vuotta /vuosi perusharjoittelua + valmistautumisjakso voisi olla realistisempi.
Eikös tämä ollut huipputriathlonisti Kaisa Salin nyrkkisääntö?
Ei taida riittää.
Ja sitten taas kaljan ja makkaran pariin sohvalle.
12 viikkoa riittää maratonille jos pohjat kunnossa.
Harjoitteet vuositasolla 750 h, ei pelkkää hölkkää, vaan koko kehon pitoa kehittäen.
Miula riitti kuusi viikkoa treeniä maratonille.
Juuh, 5h mänee treenaamatta.
Nuku eläkä ryyppää yötä myöten.
Tulokset paranee.
En tiedä. Minä menin Maralle 8kk valmistautumisella. 3,43,
Juu. 8kk riittää.
Ei onnistu.