Nuorempana tyhmänä laitoin näihin rahaa ihan jatkuvasti. Oli palautusjuomat ja parhaillaan pre workouttia, BCAA, kreatiinia monohybraattina ja pyryvaattina. Oli maltoa, dexalia ja ties kuinka monta ennen ja jälkeen juomaa mitä lie vuosien varrella. Arginiiniakin meni vähän väliä paremman verenkirron toivossa.
Painoa noin 110kg silloin kun näitä käytin ja aika samat edelleen kun olen lopettanut ajat sitten.
Lopulta huomasin ettei mitään eroa huomaa treenissä eikä kehityksessä, ei palautumisessa ei missään. Ihan sama käyttääkö kreatiinia? Tuntuu olevan henkinen jauho lähinä, mitään eroa missään kyykky, penkki tuloksissa ei ole. Penkki edelleen nousee yli 180kg...kyykky 190kg jne ei nyt mitään älytöntä mutta jotain kuitenkin esimerkkinä ykkösistä. Hauis menee noin 90kg mutkatangolla oikealla tekniikalla seinää vasten.
Haluan vain sanoa että lisäravinteet on 99% täyttä rahantuhlausta. Oikeastaan se joka minut herätti oli munuaisarvo joka oli ihan tavallisella kreatiinin vuosien käytöllä(vain treenin yhteydessä) pahasti koholla, se korjaantui äkkiä kun lopetin aineen kokonaan., loppunut vessassa öisin juoksukin.. kreatiini voi aiheuttaa munuaisvaurion joten en ymmärrä kuinka sitä edelleen saa myydä.
Painoa noin 110kg silloin kun näitä käytin ja aika samat edelleen kun olen lopettanut ajat sitten.
Lopulta huomasin ettei mitään eroa huomaa treenissä eikä kehityksessä, ei palautumisessa ei missään. Ihan sama käyttääkö kreatiinia? Tuntuu olevan henkinen jauho lähinä, mitään eroa missään kyykky, penkki tuloksissa ei ole. Penkki edelleen nousee yli 180kg...kyykky 190kg jne ei nyt mitään älytöntä mutta jotain kuitenkin esimerkkinä ykkösistä. Hauis menee noin 90kg mutkatangolla oikealla tekniikalla seinää vasten.
Haluan vain sanoa että lisäravinteet on 99% täyttä rahantuhlausta. Oikeastaan se joka minut herätti oli munuaisarvo joka oli ihan tavallisella kreatiinin vuosien käytöllä(vain treenin yhteydessä) pahasti koholla, se korjaantui äkkiä kun lopetin aineen kokonaan., loppunut vessassa öisin juoksukin.. kreatiini voi aiheuttaa munuaisvaurion joten en ymmärrä kuinka sitä edelleen saa myydä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Totta,
itse menin verikokeisiin missä otettiin kaikki arvot , vitamiinit ym. ja sitten ammattilaisen ohje niiden lisäämiseen .
Ei tarvi uskoa mainoksiin , eikä arvailla, fakta on faktaa ja mitattavissa.
Perusasioissa, kun hieman käyttää tervettä järkeä ,
ja vaikka nyt tekoälyä siihen mitä syö ja juo, niin voi halutessaan vaikuttaa terveyteen ja vointiinsa todella paljon.
Kaikki tässä elämässä on valintoja, valitse oikein.
Tutkimukset sanoo että vain D-vitamiinia, kreatiinia ja heraproteiinista on näyttöä .eduista
Proteiinin merkitystä on amerikkalaiseen tapaan meilläkin ylikorostettu, ei elimistö voi suuria valkuaismääriä väkisin hyödyntää!
Liika proteiini rasittaa munuaisia ja muuttuu myös rasvaksi kuten muukin ylimääräravinto.
Vielä, kreatiini on vain terveelle , jolla ei ole munuaisten kanssa ongelmia,
sekin näkyy verikokeessa.
Avaus oli tarkoituksellista soopaa ; ei kreatiini mitään munuaisvaurioita ole todettu aiheuttavan.
Ja kreatiNIINI-arvo nousee puhtaasti suuremman kreatiinimäärän aineenvaihduntatuotteena virtsassa.
Tämäkin muka jokin "havainto", että arvo putosi normaaliksi , kun kreatiinin lopetti...no tottakai.
Avaaja saattoi näillä typerillä sepustuksillaan yrittää pelotella tietämättämiä.
Kreatiini on monin tutkimuksin osoitettu tehokkaaksi ja turvalliseksi.
Pitää vaan ottaa se 5-20 g. päivässä , jotta on vaikutusta.
Pierun heran otan an uksen kautta
Mutta mitenkä pulverikauppiaat pystyisivät viettämään ökyelämää, jollei tomppelit ostaisi kaikkia maailman jauhoja. Niin että ostakaa niitä jauhoja, prkl! Naapurin jauhokauppiaskin haluaa ostaa lentävän Teslan kun kaikilla sen kollegoillakin on jo sellainen.
Hei lässyttäjä,
Joko kävit mittaamassa veriarvot vitamiineistä, hinvenaineista? ym.
Niinpä niin.............
Luulet, et tiedä faktoja!