Energian kulutus ja ruokaohjelma pitää olla aivan erilainen tavallisella laihduttajalla verrattuna 150 kiloa painavaan lihaksikkaaseen verrattuna.
Kalorinkulutus 150 kiloisella 42 kilometrin matkalla
10.000 kaloria PELKÄLLÄ KÄVELYLLÄ
( 60- 70 kiloisella tämä on korkeintaan 5000 kaloria,se olisi VAIN silloin sama JOS kantamuksia olisi mukana 80 kiloa)
https://youtu.be/OFkD9S3T_gw?si=DwzyXSbcwPRIHq-h
Energian kulutus on pienempi hyväkuntoisella
Esim sykkeellä 140 hyväkuntoinen kuluttaa vähemmän energiaa kuin huonokuntoinen samalla sykkeellä.Eli sykkeestä ei voi täysin mitata tarkkaa energiankulutusta.
Mitä suurempi on syke kalorinkulutus on aina silloin suurempi.Hyväkuntoisen liikkuminen kuluttaa siksikin vähemmän energiaa koska liikkuminen kevyenä on kevyttä ja erergiatataloudellista.
Energian kulutusta ei voi mitata siis niinkään tarkasti että paino ja nopeus tunnissa koska siihen vaikuttaa myös kunto.
Kalorinkulutus 150 kiloisella 42 kilometrin matkalla
10.000 kaloria PELKÄLLÄ KÄVELYLLÄ
( 60- 70 kiloisella tämä on korkeintaan 5000 kaloria,se olisi VAIN silloin sama JOS kantamuksia olisi mukana 80 kiloa)
https://youtu.be/OFkD9S3T_gw?si=DwzyXSbcwPRIHq-h
Energian kulutus on pienempi hyväkuntoisella
Esim sykkeellä 140 hyväkuntoinen kuluttaa vähemmän energiaa kuin huonokuntoinen samalla sykkeellä.Eli sykkeestä ei voi täysin mitata tarkkaa energiankulutusta.
Mitä suurempi on syke kalorinkulutus on aina silloin suurempi.Hyväkuntoisen liikkuminen kuluttaa siksikin vähemmän energiaa koska liikkuminen kevyenä on kevyttä ja erergiatataloudellista.
Energian kulutusta ei voi mitata siis niinkään tarkasti että paino ja nopeus tunnissa koska siihen vaikuttaa myös kunto.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hyväkuntoisen laihan on näistä syistä erittäin vaikea saada laihtumaan pois viimeisiä kiloja.
Se onnistuu kyllä mutta vain hyvällä ohjelmalla.
Miksi laihan pitää saada kiloja pois?
Voihan laihakin olla vähän lihava ja VAARASSA lihoa lisää.Pahimmassa tapauksessa laihasta voi tulla hyvinkin lihava JOS ei pysäytä HETI lihomista.
Laiha voi olla lihava? Eihän hän ole silloin laiha vaan lihava.