Kysymys:
Jos olet lihava, miksi et ala heti kuntoilemaan ja tee ruokavalioosi muutosta? Onko kyse saamattomuudesta, laiskuudesta, vai siitä, että et välitä kehostasi?
Miksi joku on lihava, kun elämänlaatu olisi varmasti parempi, kun olisi paremmassa kunnossa?
Fakta on nimittäin se, että suomalaisista aikuisista vain neljännes on normaalipainoisia. Se on pelottava fakta.
https://yle.fi/uutiset/3-10987800
Ja toinen fakta on se, että lihavuus sairastuttaa kehon, eli lihava ei voi olla terve.
Kiitos kun kerrot kokemuksesi.
Jos olet lihava, miksi et ala heti kuntoilemaan ja tee ruokavalioosi muutosta? Onko kyse saamattomuudesta, laiskuudesta, vai siitä, että et välitä kehostasi?
Miksi joku on lihava, kun elämänlaatu olisi varmasti parempi, kun olisi paremmassa kunnossa?
Fakta on nimittäin se, että suomalaisista aikuisista vain neljännes on normaalipainoisia. Se on pelottava fakta.
https://yle.fi/uutiset/3-10987800
Ja toinen fakta on se, että lihavuus sairastuttaa kehon, eli lihava ei voi olla terve.
Kiitos kun kerrot kokemuksesi.
Vastaukset 174
Vanhimmat
täällä taas joku parempi ihminen kyselee. kyllä lihava voi olla terve. period.
Ylipainoinen lihaksikas voi olla terve. Lihava sen sijaan on sairas. Jokainen maailman miljardeista lihavista on sairas.
Yhtä hyvin voisit väittää että alkoholisti tai tupakoija voi olla terve. Ei voi.
Ylipaino?+Olet+oikeilla+jäljillä.+Kyse+on+kehon+koostumuksesta.+Mikä+on+rasvan+ja+lihasten+keskinäinen+suhde?
Miksi sitten bodareita kuolla kupsahtelee päntiönään? 20 - 45-vuotiaita bodattuja ihmisiä kuolee ympäri maailman.
Bodarit käyttää kehonrakennusaineita. Siitä se johtuu hyvin pitkälti...
Lihavuus johtuu mielenterveyden ongelmista
kukaan normaali ei jätä hampaitaan pesemättä, pyllyään pyyhkimättä, tai lihota itseään ruuan ahminnalla
Mutta lihava tekee niin koska persoonallisuus häiriö tms muuttaa käytöstä
Lihava ei voi olla terve sillä se että on lihavuus on epätervettä eli sairas on terveen vastakohta jne ymmärrätkö?
Bodaus ei olekkaan mitään urheilua. 99% on huonokuntoisia vaikka olisi isot lihakset. Sydän ja verisuonet on kovilla kun hengästyy helposti isoilla lihaksilla. Todellinen kunto tulee kun oikeasti liikkuu ja urheilee..kuten hiihtää ja juoksee..kuntopiiriä...nyrkkeilyä..mäkijuoksua..uintia...
ALOITTAJA, aivan samoin voidaan kysyä,
-miksi et opiskellut jotta kuukausipalkkasi ole vähintään 5000 e/kk
-miksi et mennyt avioliittoon heti 20v ja elänyt onnellisena perheenä lopun elämääsi
-miksi sairastelet silloin tällöin. Etkä elä terveenä kuten naapurini. Hän tuli eläkkeelle jäädessään USA:sta takaisin Suomeen eikä käynyt lääkärissä Suomessa 35 vuoteen. Sitten 96 vuotiaana pyysi vaimoani auttamaan lääkäriin menossa, kun oli 5 km matkaa. Yksistään paperien selvittämisessä meni lähes tunti. Hänen vaivansa oli, ei ollut ulostettua tullut 3 päivää.
Se oli kai ainoa sairaus. joku ilta 99 vuotiaana soitti tuttavalleen illalla, "hän on hyvin väsynyt". Yöllä oli nukkunut pois.
ELÄMÄ on vaan niin arvaamatonta. Moni tulee ylipainoiseksi vasta lähentyessään 70 vuotta, toiset laihtuvat silloin.
Minusta jos ei ole ainakin kokenut omat lapset vähintään 10 vuotta yms.. on melko heikko elämän kokemus.
Jatkan omaani.
En väitä että lihavuus olis hyväksi.
On monta syytä kun ihminen pysyy hoikkana, helposti.
Minunkin vaimoni oli hoikka ja reipas, 4 lapsen äiti ja nyt jo 9 lapsen isomummu.
Hänellä oli sairaus, kun hän meni lääkäriin todettiin useita poikkeamia verikokeissa. Normaaliverikokeessa oli kaikki aina hyvin. Mutta laajemmat verikokeet johti laajoihin kuvauksiin. Lopulta hän sai, eli syö 4 pilleriä aamulla ja kaksi illalla. Pari aamupilleriä on "elintärkeitä" niitä ei saa unohtaa.
Maailma in ihmeellistä, ei koskaan sairas ja aina reipas saa pillerit. Ja niillä mennään +80 ollaan jo täytetty.
Ylipainoon liittyy tilastollisesti persoonallisuushäiriöt, masennus, mania, ahdistus ja monet muut mielen sairaudet
Lisäksi lihavilla on yleisesti ottaen riski monille sairauksille kuten sydäninfarktit
Ymmärrätkö sinä, miten monisyinen on ylipaino. Ei pitäisi pökkiä sellaisia ihmisiä.
"Piikkipojissakin" on eroja. Osa on onnistunut hankkimaan kotoiset reseptit. osa turvautuu tuontitavaraan.
Ylidouppaus ja hiilitön näyttämisen halu antavat joskus vähemmän halutun tuloksen.
Yhdellä tuntemallani kaverilla on kansallisen huipputason painitausta ja se on ilmeisesti antanut perustan häiriöttömälle piikitykselle. Näkyy ulkomuodossa ja, jopa suorituskyvyssä mikä on harvinaista näille öhkäreille..
Suomessa lihavuudesta johtuneiden sairauksien parantaminen on ilmaista.
Siksi moni läski hoidattaa sydänvaivansa, nivelvaivansa, lihavuusleikkauksensa ja verenkiertovaivansa yhteiskunnan piikkiin.
On mukava mässyttää hampurilaisia, makkaroita ja broilereita , viinan ja oluen kyydittäminä.
Hyvvää on, ja lisää pitää ottaa. Kyllä valtio mässytyksen tuloksen maksaa! Heheehiih!
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Painonhallinnan monipuolinen tuki
Syömisen ja painon säätelymekanismien monimutkaisuus aiheuttaa sen, että yhdenlainen tuki ja lähestymistapa riittää harvoin etenkään pitkään jatkuneiden hankaluuksien voittamiseksi. Jos mieliala on masentunut tai omat keinot eivät riitä helpottamaan stressitilaa, on hyvä kääntyä syömisasioihin perehtyneen psykologin, psykoterapeutin tai lääkärin puoleen. Etenkin jos lihavuuteen yhdistyy vaikeita syömisen säätelyn pulmia, näyttää hoidossa parhaiten toimivan psykologisen ja ravitsemuksellisen lähestymistavan sekä lääkehoidon ja liikunnan yhdistäminen.
Kysymys on varmaankin siitä, että lihavuus ei ole syy vaan seuraus.
Vika korjaantuu poistamalla varsinainen ongelma ja ongelma ei ole liikunnan vähyys.
Uskallan väittää että useimmilla ylipaino johtuu mielenterveyden ongelmista, ylipaino pahentaa mielenterveyden ongelmia, josta seuraa lisää painonnousua joka aikaansaa lisää mielenterveyden pahoinvointia jne.
Aika hyvin sanottu
Mielenterveys ei edistä lihavuutta vaan ne lääkkeet.
Varsinainen ongelma on roskaruokapaikat.
Lääkitys on monesti iso tekijä.
Monella on mielenterveydessä vikaa, lääkkeitä ei syö kuin kenties 10 %
Jos haluat sanoa että lääkkeet on syy,
sanon.
usein on syynä lääkkeettömyys
Lihavien mielenterveyttä tulisi seurata säännöllisesti
Heillä tulisi olla kuukausittain tapaaminen psykologin ja terveydenhoitajan kanssa
Lihavuuteen on syynä etupäässä liiallinen syöminen hiilaripitoisia ja rasvaisia ruokia.
Mut miks ihminen jatkaa samalla linjalla, eikä ala syömään terveellisemmin?
Niin miksi? Miksi ihminen on sellainen kuin on? Mietipä sitä!
No sitähän tässä kysytään? Ehkä jos ymmärretään nesyyt voidaan koittaa puuttuua tilanteeseen?
Minkälaisia on äitisi, isäsi, sukulaisesi? Ovatko he kaikki hoikkia ja terveitä?
Voidaan KOETTAA, ei koittaa
aamu koittaa, ihminen koettaa jollei sitten koita jotain kuten käsin jotain pehmoista... koettaminen on sama kuin yrittäminen... onnistumisesta ei tiedä vielä
Myös juoppo on usein läski, kun ryyppää 10 tölkkiä keskaria päivässä
Oluen suurkuluttajat tunnistaa apaattisesta tai agressiivisesta tyylistä.
Vatsasta, mikä vyöryy palleasta housujen vyön yli alas riippuvaksi repuksi.
Apaattiseta kyräilystä ja umpimielisyydestä.
En tiedä, mitä he syövät, kun en seurustele sellaisten kanssa, mutta tuskin kovin terveellistä.
Ei sillä ole merkitystä minkäkuntoisia ihmiset ovat.
Sillä on merkitystä, että sinä olet hyväkuntoinen, siis hoikka, voimakas ja ketterä.
Niin ja nuorten lihominen johtuu takuuvarmasti 3 asiaa netti,kännykät ja roskaruoat joita saa kaikkialta.
Mut ei nuoret ole se ongelma. Aikuiset on.
Säännöllinen elämä ravinto,liikunta ja lepo myös omaa rauhaa.Ollaanko aina menossa sinne ja tänne kovalla kiireellä,ei ole aikaa pysähtyä sekä mahdolliset lääkitykset.
Täällä on sinulle paljon vastauksia: https://keskustelu.suomi24.fi/t/15557946/miksi-ihminen-ei-pida-itsestaan-huolta-vaan-on-lihava Kyseinen ketju on avattu 13.02.2019 klo 16:35 täsmällen samalla otsikolla ja avausviestin sisältökin on pääkohdiltaan sama.
Kun+kansasta+70+%+on+läskejä,+he+ovat+jo+huomattava+enemmistö.+Läskit+päättää+ja+läskit+päättää+myös+silloin+vaaleissa.
Tämä "läski " voi olla välinpitämätön oman kehonsa painosta, mutta ei se tarkoita sitä, että hän olisi välinpitämätön kaikesta muustakin. Sinua näköjään suututtaa ihmisten liikapaino, joka kumminkin on henk. kohtainen asia jokaisella, eikä siihen vaikuta muiden mielipiteet.
"ihmisten liikapaino, joka kumminkin on henk. kohtainen asia jokaisella, eikä siihen vaikuta muiden mielipiteet"
Kun yhteiskunta satsaa ison määrän rahaa koulutukseen, se odottaa myös saavansa vastinetta tuolle sijoitukselle. Lihava ihminen ei tuo yhteiskunnalle niin paljon vastinetta kuin hyväkuntoinen hoikka ihminen.
Sen vuoksi, tuo ylipaino ei ole ihan niin henkilökohtainen asia kuin haluat itsellesi uskotella.
Läski läskinä on yhteiskunnallinen kustannus! Se maksaa meille kaikille eli se ei ole pelkästään sinun oma ongelmasi.
Ja se, että sinä käytät päivän parasta työaikaa tuollaisen p*skan kirjoittamiseen, on myös yhteiskunnallinen kustannus.
Käytän siihen omia rahojani, en sinun tai yhteiskunnan.
Vielä kun uskaltaudut kertomaan, mikä asiassa oli p*askaa. Lihavuus ja läski on tämän(kin) maan kansallisvitsaus.
Eihän siinä mikään ollut p*askaa mutta kirjoittaja voi selvästi huonosti, kenties ylipainon vuoksi, ja sen takia kirjoituksista tulee tuollaisia.
Mielenterveys ja ylipaino on sidoksissa toisiinsa.
"Sinua näköjään suututtaa ihmisten liikapaino"
Tätä helppoheikkiä suututtaa, koska kukaan ei osta hänen rasvaiseen hintaa tarjomiaan, netistä koostamiaan "ohjeita", jotka ovat pääosin perujaan humpuukisivustoilta.
Täällä eräs Ruotsissa asustellut ja ainakin Ruotsiin suuntautuva sivusto on viikottain esillä. Sitä pahan sortin helppoheikin humpuukisivustoa kannattaa todellakin välttää! Hyvä että muistutit asiasta kaikkia.
Ei sinulla mitään omia rahoja ole! Yhteiskunnan rahoja kulutat.
P*skaa kommentissasi oli ja on toisessakin kommentissasi halveksiva asenteesi kanssaihmisiäsi kohtaan.
Nyt täytyy todeta että kirjoittajalla on oikeasti paha olla. Tsemii sinne jonnekki.
Kyllä kyllä, mutta mikä kohta oli p*askaa? Kyllä jotakin meni erityisesti ihon alle.
On läskilläkin ihmisen arvo, mutta sinun on turha väittää, että asia olisi puhtaasti omasi. Läski ja lihavuus on myös yhteiskunnan ongelma - se tulee kalliiksi kuten tupakka, huumeet ja alkoholikin. Sitä on valinnanvapaus.
XDXD
AAAAMEN
Jos ei Ukrainan sota riitä, keksitään vaikka vihersiirtymä, niin alkaa läskit tiriseen.
Kirjoituksistasi päätellen, sinua ei työt rasita.
Perustele. Kun esität tuollaista sontaa, esitä myös perustelut.
Sinäkö oletat, että tuo teini töissä olisi? Johan sen kirjoituksista haisee jolppi.
Älkää ainakaan diabeetikot, astmaatikot, migreenikot, menierikot, allergiset ja verenpaine-, sydän- ja kolesterolisairauksia sairastavat ihmiset menkö ostamaan mitään humpuukia ennenkuin olette keskustelleet lääkärinne kanssa.
Entäs tupakoivat, haittaa tupakastakin on vaikka sen voimalla pysyy hoikkana... keuhkot limottuu, yskittää, hapen saanti huononee... on niitä tervaskanto-tupakoijia mut entä sitten vanhana.. yksikin tupakoiva vanha sanoi että kun ei saa happea..
Kyllä tuolla suomen katukuvassa näkee jos harvasen päivä läähättäviä läskejä ja mahakin roikkuu asfalttia pitkin perse niin leveä että mietin mikäköhän tuoli tuonkin kestäisi läähättäkää vaan ja keuhkotkaa
"Lihava ihminen ei tuo yhteiskunnalle niin paljon vastinetta kuin hyväkuntoinen hoikka ihminen." Miksi ei lihava ihminen tuo yhteiskunnalle niin paljon vastinetta kun hyväkuntoinen hoikka ihminen? Kuinka paljon sinulla on ylipainoa jos koet että et tuo yhtä paljon vastinetta kun naapurin jeppe?
Olen 70vuotias ja nähnyt elämäni aikana monta lihavaa lääkäriä, mistähän moinen johtuu kun heillä tarvittavat tiedot ja taito?
Kyllä useimmilla lihavilla on tarvittavat tiedot ja taidot, mutta EI tahtoa.
Naulan kantaan, sanoisin. Ja mun mielest on hulluu, et saanut niin hienon kehon lahjaksi luonnolta ja sit sitä ei huolleta vaan laitetaan paskaksi
Tätä asiaa sivuten - Luin juuri jonkin aikaa sitten jutun, missä kerrotiin, että moni ihmisistä ei pääse enään kyykkyyn. Aivan käsittämätöntä. Miettikää, mihin ihmiskeho pystyy parhaimmillaan(urheilijat), ja toiset eivät pääse kyykkyyn. Voi herranjumalasentään
Kauheeta, ei pääse kyykkyyn?! No, harvempi 50++ enää kyykkäilee kuin kakskymppinen. Kyllä sitä alkaa nivelet natiseen ja polvet paukkuun, kun ikää tulee. Yksi mikä on varma, sinäkin pääset niistä nauttimaan.
Henkinen velttous yhdessä elämäntilanteen muutoksen kanssa aiheutti lihomiseni.
Vakiintunut perhe-elämä ja aviosuhde ei aiheuttanut ulkonäköpaineita.
Jouduin olemaan paljon työmatkoilla erilaisissa kurssikeskukissa, hotelleissa yms. kohteissa.
Vaikka yritin rajoittaa syömistäni niin aamusta alkaen tarjolla olleet noutopöydät johtivat yliannostukseen. Kun tuon lisäksi jouduin tekemään töitä iltamyöhään niin energian kulutukseni rajoittui istumiseen ja löhöämiseen. Pitkä valveillaolot aiheuttivat myös "närkkimistä".
Paino pimahti parissa vuodessa 82kg > 96kg joka viimein hälytti.
Kun viimein pystyin olemaan suurimman osan ajasta kotioloissa vakituisella työpaikkakunnalla niin pudotin nopeasti atkinsillä pois 16kg joista pari kiloa tuli takaisin ja päädyin lähtöpainoon.
Vuosia myöhemmin, lopetettuani tupakoinnin, alkoi paino hiipiä hitaasti ylöspäin joka vuosia myöhemmin aiheutti uuden, nyt pelkästään elämäntavan muutokseen perustuvan ryhdistäytymisen.
Kolmas taitekohat oli jääminen eläkkeelle. Taas kipuilua paitsi syömisen, niin myöskin juomisen kanssa. Tämä taistelu keski kolme vutta mutta selvisin voittajana koska jatkamisen uhkakuvat alkoivat realisoitumaan.
Miksi ihmiset syö liikaa eikä liiku? Miksi ihmiset tupakoi? Miksi jotkut juo liikaa ja miksi toiset käyttää amfetamiinia tai kuka mitäkin?
Maailmassa monta on ihmeellistä asiaa. Ne hämmästyttää kummastuttaa pientä kulkijaa.
Hämmästyttääkö kuolema?
Ei pitäisi, koska se on aina odottamassa kulman takana.
Mutta pulskat pitää pizzeriat ja mc donaldsit ja grillit ynnä leipomot pystyssä heille pulska on lempiasiakas oikea rahanteko kone.
Eiköhän noissa käy 95%:sti nuoriso ja ajellaan bemuilla luukuille ottaan ruoka. No saapihan siinä käden ojentajalihakset liikuntaa, kun pussukkaa kurottaa luukulta.
Mä olen lihava. Läski. Ruma. En pidä itsestäni. Voi kun tietäisinkin miksi en tee asialle mitään. Varmasti on kyse saamattomuudesta. Myös laiskuudesta. Ja etten välitä itsestäni tarpeeksi. Syön ja syön. Tapan itseäni hitaasti ruualla. Välillä terveellisemmällä mut useimmiten epäterveellisellä. Haluaisin olla energisempi ja mm.liikkua enemmän. Mut tällä painolla nilkat ja polvet kipeytyy ja liikkuminen on silkkaa helvettiä. Mun elämä on helvettiä.
katselkaa tv 11 hyvä ohjelma päivisin ja iltasin tlc henkenvaaralisen lihavat yksi mies paino 381kg jos nyt sinä painat 180kg niin ei hätää.
Juu, kyllä on nälkiintynyt
Ihan vaan koska ootte rasistisia mielummin protestoinu vastalauseeksi olemalla juuri niinkuin ennenkin ärsytti tämä sitten teitä tai ei. muahan ei painosteta suvaitsemaisemattomuudella muuttumaan. Pidän tästä periaatteesta kiinni en murru paineen alla.
Mulle on ihan sama oonko läski. Tykkään hyvästä ruuasta, ja oon laiska. Lihavuus on seurausta siitä
Maailmassa pitäisi nähdä muutakin mielenkiintoista ja mukavaa kuin ruoka. Vapaudessa elävät elämetkään eivät ole l lihavia
Useimmat läskeistä ovat olleet normaalipainoisia nuorina.
He ovat karkoittaneet muististaan sen tosiasian, kuinka kevyttä ja vaivatonta oli eläminen ilman läskejä.
Nyt sitten läskeinä, ei oikein mistään tekemisestä tule mitään ja yhteiskunta paikkailee heidän laiskuutensa hedelmiä.
Lihavuus on sairaus. Hormonit on ajettu solmuun jatkuvalla syömisellä.
Insuliiniresistenssi - metabolinen oireyhtymä - 2 tyypin diabetes.
Ei läskit valitse olla läskejä. Kyse ei ole tahdon voimasta. Sinä hoikkapoika et voi sitä käsittää. Käy siellä, käy BMI35 pimeällä puolella ja sitten tiedät. Tiedät, että voit vastustaa jääkaappia yhtä vähän kuin alkoholisti olutta tai röökaaja tupakkaa.
Siitä voi parantua, mutta tahdonvoimalla ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Pitää aseistaa itsensä tiedolla. Pitää tietää, että se on mahdollista ja sitten valita aseensa.
Tieto on avain. Pitää ymmärtää mistä johtuu olla lihava. Se ei todellakaan ole kalorit sisään vs. kalorit ulos. Sitä sontaa on kuultu jo ihan tarpeeksi.
Sairaalloisen lihavat: apua Youtubesta hakusanalla Jason Fung.
Kiitos hyvästä kirjoituksesta.
Aina+sama+virsi.
Laiska tekosyy. Ne solmussa olevat hormonit normalisoituvat melko nopeasti, kunhan syöminen ja fyysinen aktiivisuus pannaan kohdilleen. Riittävän unensaannin varmistaminen on myös tärkeä palanen yhdistelmässä. Siinä myös metaboliset oireyhtymät ja insuliiniresistenssit korjautuvat samalla.
Olen itse kokenut tämän, joten tiedän mistä puhun. Söin ja ryyppäsin itseni vuosia sitten noin 120-kiloiseksi (painoindeksi yli 40). Ainoa liikunta alkoi olla baariin ja kauppaan käveleminen. Mikään määrä ruokaa ei tuntunut pitävän kylläisenä kovin pitkään, ja kyllä sitä sitten menikin. Tuntui siltä, että laihtuminen on mahdotonta. Sitten sain tarpeekseni ja aloin laittaa asioita kuntoon. Tein homman vaiheittain niin, että ensin vain pienensin vähitellen annoksia ja siitä sitten lähdin lisäämään kasvisten osuutta, liikkumaan enemmän, juomaan alkoholia huomattavasti vähemmän jne. Paino tippui vuodessa noin 30 kg ja sitten muutaman vuoden kuluessa niin, että pääsin 76-kiloiseksi asti. Tahdonvoimaa ei suuremmin tarvittu kuin muutaman ensimmäisen viikon, kun tosiaan kylläisyyshormonit olivat vielä sekaisin ja mahalaukku venynyt. Nälkä oli ehkä kolmisen viikkoa hirmuinen. Sitten alkoi helpottaa ja olo parantua joka tasolla.
Se on sitten eri asia, että repsahdin eräiden masentavien tapausten ja unihäiriöiden vuoksi ylensyömään uudelleen niin, että paino nousi takaisin n. 90 kiloon. Mutta ei sen ylemmäksi, koska olin saanut kroppani toiminnan normalisoitumaan tuolla ensimmäisellä laihdutuskierroksella.
Nyt sitten taas järkevöitin elintapojani lisää ja puolessa vuodessa on lähtenyt n. 8 kg painoa ja vyötäröltä 10 cm. Tämä on tapahtunut suurimmaksi osaksi ruokavalion muuttamisella niin, että kaloritiheys on pienempi, grammamääräisesti syön saman verran kuin aiemmin. Lisäksi kävelen kohtuullisia määriä joko sauvoilla tai ilman (min. 30-45 min 3x/vko) ja käyn kahdesti viikossa kuntosalilla. Ei ole nälkä eikä heikota, ellen hölmöyttäni innostu liikaa ja vedä kalorimäärää aivan liian alas. Noin 2000 kcal ruokavalio riittää oikein koostettuna siihen, että voi syödä itsensä pieneen ähkyynkin jopa kerran päivässä. Paino ja vyötärönympärys jatkavat laskuaan, ja olen lisäksi virkeämpi sekä vähemmän lihaskipuinen. Jopa päänsärkyä on huomattavasti vähemmän ja nukun paremmin. En varsinaisesti kiellä itseltäni mitään ruokia, olen vain jättänyt energiapitoisimmat pläjäykset satunnaisiksi syömisiksi (n. kerran kuussa päivittäisen sijaan).
Tämmöisiä tuloksia siis voi saada tämmöinen laiska, geneettisesti keskivartalolihavuuteen ja kakkos-diabetekseenkin taipuvainen ihminen. Kyllä siihen pystyy siis suurin osa muistakin kun vaan vähän tuumaa ja aloittaa suorittamisen. Avaimena on se, että uusista ruokailutottumuksista tehdään automaatio, jota ei tarvitse paljoa ajatella. Alkuvaiheessa on hyvä käyttää esim. kalorilaskuria niin, että syöttää siihen erilaisia yhden päivän ruokayhdistelmiä niin että saa yleiskuvan siitä, miten kannattaa ruokansa laittaa. Kun perusviivat ovat muutaman viikon päästä iskostuneet päähän, niin kaupassa oikeiden valintojen tekeminen tulee rutiiniksi.
Liikunnasta olen tehnyt myös rutiinin. Mainitut kävelylenkit teen monesti lounastauolla tai töiden jälkeen, viikonloppuisin aina tiettyyn aikaan päivästä. Jos on aivan hirvittävä keli, teen jotain pilates-tyylistä jumppailua tai siivoilua heti kotiin tultuani ulkoilun sijasta. Kuntosalille luontevin aika on heti töiden jälkeen, niin että ei pääse tulemaan tekosyitä tai laiskistumaan kotiin. Ensi alkuun on semmoinen "ei viitsi itseään repiä"-olo, mutta kun keho tottuu liikuntaan noin kuukauden kuluessa, tuollainen maltillisen tahtinen liikkuminen alkaa olla jo miellyttävää tai suorastaan nautinnollista. Itse laihtumiseenhan sen merkitys on matemaattisesti vain ehkä n. 20 % luokkaa, mutta ainakin itselläni liikunnan vaikutus kehon toimintaan kokonaisuutena ja mielialaan on erittäin positiivinen.
Eli summattuna: Tavoitetilana on syömisissä paljon proteiinia (n. 1,5-2 g/rasvaton painokilo) ja paljon kasviksia, pituudesta riippuen n. 1800-2200 kcal ruokavalio, liikunnan osalta voimaharjoittelua sen verran että lihasmassa vähintään säilyy sekä reipasta kävelyä pari tuntia viikossa. Tähän varmasti pystyy jokainen suunnilleen terveraajainen. Jo on kumma, jos ei hormonit ja sokeriaineenvaihdunnat korjaannu ja paino putoa. Sitten jos viitsii tai kiinnostaa, voi liikunnan intensiteettiä jossain vaiheessa kasvattaa - mutta se ei ole edes välttämätöntä. Alussa voi tuntua hankalalta, mutta viimeistään kuukaudessa helpottaa jos ei vedä energiansaantia liian kireälle ja/tai revi itseään hullun lailla liikunnan saralla.
Ei saa tuolla tavalla asennoitua hormonihäiriösairauksiin.
Ei tarvitse edes hikiliikuntaa kunhan syö oikein.
Se on kaiken avain.
Katsokaa muita lähinaapurin maita ja heidän naisia, miehetkin ovat paremmassa kunnissa.
Täällä ahmitaan halpaa buffettia eli pas* suoraan sanottuna.
Laiskuus. Kännykät kädessä sohvalla, lisää herkkuja.
"pitäähän sitä sallia, välillä"
Oksettavaa mitä jotkut ostaa kaupasta tyylii 50-70e.
Pelkkää roskaa, sokeria, vehnää, lisäaineita, makeutusaineita yms yms.
Sit yhyyh ei oo varaa ostaa lohta yhyyh hedelmät maksaa yhyyh.
Lilluva kuoppainen rasva ei ole kaunis näky ellei ole fetissiä
Lihavuus voi altistaa aivoinfarktille. Sellainen henkilö auton ratissa on riski muille, joten ajokortti pitäisi ottaa pois kaikilta lihavilta.
https://www.is.fi/terveys/art-2000006607965.html
Eiköhän liikenteessä ole suurempiakin riskejä.
Ensimmäisenä tulisi mieleen se, että kuohitaan alle kolmekymppiset mieshenkilöt ja oteteaan heiltä autonavaimet pois niin saadaan heti puolet kuolonuhreista pelastettua.
Lihavuuden suurin syy varmasti on ne mielenterveysongelmat. Jos koko elämänhallinta on retuperällä niin ei silloin jaksa koko ajan miettiä syömistä. Helpompi vaan syödä mitä sattuu. Kun elämässä on energiaa tehdä muutakin kuin vaan maata sohvalla niin sinne salillekin jaksaa raahautua. Näin korona-aikaan ei paljoa innosta mikään ylimääräinen.
Jos+on+esim+sairaus+minkä+takia+lihavuudelle+ei+voi+mitään+niin+asia+on+ok.+Mutta+minua+ärsyttää+suunnattomasti+yli-lihavat+ihmiset+jotka+vain+mässäävät+ruokaa+eivätkä+liiku.+Missä+on+ihmisten+itsekunnioitus+ja+kunnianhimo+näyttää+hyvältä?+Itse+olin+huonossa+kunnossa+vuosia+sitten+ja+päätin+että+asian+pitää+muuttua.+Tein+itselleni+säännön+että+herkkuja+voi+syödä+silloin+kun+on+juhlan+syitä,+esim+jos+olen+treenannut+ahkerasti+ja+huomannut+merkittäviä+tuloksia+palkitsen+itseni+pizzalla+mutta+pääosin+syön+vain+kotiruokaa+säännöllisesti.+Tarkoitukseni+ei+ole+olla+ilkeä+vaan+oikeasti+kertoa+että+lihavuus+on+sairautta+ja+että+sitä+asiaa+ei+voi+puolustella+mitenkään.+Ottakaa+itseänne+nyt+niskasta+kiinni,+voin+luvata+että+se+tekee+hyvää+itsevarmuudelle+ja+parantaa+elämänlaatua+100%
Sinulla siis tällaisia sukulaisia ja ystäviä?
Syntymävika!
Synnyin valekuolleena ja valmiiksi läskinä.
Muutaman vuoden ikäisenä otetussa valokuvassa olen järkyttävä pallero.
Luonnottoman poimu, poimu hahmo kuten aikanaan michelin mainoksen ukko.
Rasvasoluja oli yllin kyllin.
Itkin usein luonnotonta hahmoani ja yritin hieman vaikuttaa siihen mutta köyhässä kodissa oli syötävä sitä mitä eteen laitettiin ja lautanen tyhjäksi.
Kansakoulumatkaa oli noin 5km joka tietenkin kuljettiin jalan ja talvella hiihtäen. Se vaikutti hieman.
Murrosikään tullessa aloin todella huolestumaan. Olin jo aikaisemminkin käynyt painiharjoituksissa mutta tuossa vaiheessa menin mukaan punttitreeneihin. Kolmesti viikossa. 1,5 tuntia kerrallaan.
Hahmo alkoi muuttumaan.
Inttiin mennessä olin todella hyvässä kunnossa. Sekä aerobisessa, että lihaskunnossa.
23v ikäisenä jouduin teettämään elämäni ainoa mittatilauspuvun. Portsarin työni vuoksi.
Muistan ikäni muutamia mittoja. Pituuteni oli 176cm. Painoni 84kg. Vyötärö lepotilassa 78 cm. Rinnan ympärys 124cm.
Läskipallerosta rantakuntoon vuosikausien rankan liikunnan ja tolkullisen syömisen ansiosta.
Nyt, 78v ikäisenä painoni on hieman alle 80kg mutta lasku johtuu lihaskadosta ja vatsa on paisunut vaikka käyn puntilla viidesti viikossa.
Jotain hyvääkin on kevenemisessä. Leuanvetojen toistot ovat pysyneet ennallaan.
Hengenvaarallisesti lihava ohjelman hahmot kummastuttavat. Kuinka joku voi vain maata sängyssä ja ahtaa mässäilyruokaa sisuksiin. Keho käy jatkuvasti ylikierroksilla sulattaessa ähkyannoksia. Mitä päässä liikkuu? Eikö ole mitään moraalia, kunnianhimoa saatikka tervettä järkeä? Onko ihra syönyt aivot? Ilmeisesti useimmilla on mt-ongelmia ja patologinen luonnehäiriö. Kuka mässäilyn kustantaa? Ruoka maksaa, asuminen maksaa. Onko niillä sairaallisesti ylipainoisen vakuutus?
Ohjelmaa seuranneena olen huomannut, että jokainen siihen osallistunut on tunnesyöjä.
Eli menneisyydessä, esim. lapsuudessa on ollut henkisesti vaikeaa, ongelmia kotona, ongelmia tunteiden kanssa jne.
Ainoa asia, joka on antanut lohtua pahaan oloon, ahdistukseen, on ollut syöminen.
Sama oman itsen lohduttaminen jatkuu sitten myös aikuisena, syömällä.
Ongelma ei ole nälkä, tai tahallinen syömällä lihottaminen, vaan tunneperäinen.
Henkiset traumat eivät poistu lihavuusleikkauksella. Psykologinen apu olisi se numero yksi.
Ohjelmaan osallistujien onnistumisprosentti laihtumisessa on valitettavasti aika alhainen.
Jotkut heistä tosin onnistuvat hyvinkin, hieno juttu.
Tuossa ohjelmassa ihmiset painaa vähintään 300 kg. Kysyppä heiltä. Montako sellaista olet nähnyt täällä? Itse en ole ikinä nähnyt ja uskallan väittää, että olen nähnyt enemmänihmisiä kuin sinä.
Bachelorin suomitytöt ovat osittain melko punkeroita. Eikö löydy hoikkia kaunottaria?
Kenties kyseessä on laiska, välinpitämätön ja vastuuntunnoton persoona. Ylensyönti lihottaa, mutta se fakta halutaan kieltää. Lihava jyrää "kehopositiivisuudellaan" terveyshaitat. Todellisuudessa on kyse "mässäilypositiivisuudesta". Ensin on syy ja sitten seuraus. Ensin on ylensyönti ja sitten lihavuus. Ylipainosessa kehossa ei ole mitään positiivista tai ihailtavaa. Nykyisin elämme lähes totalitaristisessa valheessa, jossa asiat käännetään päälaelleen, jotta totuus ei tulisi julki.
Hehheh.. ei se kultaseni noin mene. Kunhan saat elämänkokemusta ja näet muutakin kuin vaaan, niin ehkäpä viisastut.
Määritä+lihava!
Lihava on henkilö ,joka ei selviydy ikäisilleen tavanomaisesta liikunnasta esim. 70-vuotiaan pitää pystyä kävelemään ja hiihtämään vaivatta viisi km.
Voi jessus mitä yleistämistä!!!
Ikään ja painoon katsomatta on ihmisiä jotka jonkin tuki- ja liikuntaelinvamman vuoksi eivät pysty hiihtelemään tai tekemään VAUHDIKKAITA kävelylenkkejä.
Eipä liiku laihakaan!
Aivan sama asia koskee lukuisia sisäkalujen sairauksia. Verenkiertoelimistö etusijalla.
Jos vaikkapa aortan läppä fuskaa reippaasti niin eipähän samoilla eikä hiihdellä.
On totta, että ronskista ylipainosta on haittaa em. vaivoissa mutta kehon paino itsessään ei todista mitään!
Aivan kommentoijan perusteilla voisin sanoa, että kaikki 8-kymmentä lähestyvät miehet jotka eivät pysty kynttilänä tai kulmariipunnassa vetämään kymmentä leukaa ovat lihavia ja/tai surkean näivettyneitä ihmisraunioita.
Jos ei onnistu niin sehän on todiste ylenpalttisen runsaasta läskimäärästä. Eikö totta?
En täs nyt seittemääkymppiä ole, mut viimeksi tullut hiihdeltyä vuosikausia sitten. Johtuisko lihavuudesta? Ei, vaan siitä, etten voi sietää hiihtämistä.
Siedätkö läskiä kehossasi?
Vinaa jomalla voi sattua melko ihanakin nainen. Ainakin sitä viinamiestä seuraten.
Mikä sinua kadehtittaa lihavissa ihmisissä, kun hyökkäät heitä vastaan kuin rakkikoira? Lihavilla ei pipo kiristä niin paljon, että kinnittäisi huomiota tikkujen piikkeihin. Antaa heidän louskuttaa pahaa oloaan ulos, sillä kaikki me täältä poistumme kukin aikanaan ja se karma, jota räksyttäjät joutuvat perkaamaan silloin, tulee olemaan tuskaisaa itsetutkiskelua. Sääli tietämättömiä, jotka eivät osaa tehdä oikeita ratkaisuja elinaikanaan.
Olen joskus aiemmin kirjoittanut edesmenneestä vaimostani.
Hän lihoi alle 20 vuotiaana ja lihominen jatkui kuolemaan saakka.
Yritin motivoida laihduttamaan mutta aina kommentti, laihduttaa sitten kun tulee se aika.
No aika tuli 36 vuotiaana, yritti kuntoilla. Kävelu alle 2km ja jouduin hakemaan autolla kotia kun oli täysin loppu.
Rutiinileikkaukseen kuoli, viimeinen paino 110 kg ja pituus 163.
Olen yrittänyt sen jälkeen kertoa ylipainoisille että kun se aika tulee niin silloin on myöhäistä laihduttaa.
Koko ajan kuulin että se on hänen oma asia laihduttaako vai ei, No lapsilla ei sitten ollut enään äitiä. Ei minun mielestä oma asia.
On käsittämätöntä kuinka paljon ihmisistä on läskejä.
Johtuuko se pelkästään heidän typeryydestä.
Lihavilla ei tosiaan pipo kiristä, koska veronmaksajat sponsoroi heidän elämän vai millä luulet, että lihavuuden 3.2-7.5miljardin vuosittaiset kustannukset maksetaan?
Kun näitä kirjoituksia lukee, ei sivistys läskittömässä päässä pysy. Se on fakta, että pahasti on aivoluun sisällä rasvanpuutetta.
Telkussa lääkäri kokeili kuukauden ajan prosessoitujen valmisruokien vaikutusta terveyteen. Kokeen alussa otettiin monet laboratori näytteet ja aivokuvat.
Lääkäri kertoi lihonneensa jo kuukaudessa 6kg ja saaneensa miestissit sekä kertoi nukkuneensa huonommin.
Huolestunein hän oli mitä näkyi hänen aivoissa ja todella vain kuukaudessa.
MIETTIKÄÄ kun vanhemmat vievät ihan pieniä lapsia hampurilaiselle ja ranskalaisia syömään. NE VAIKUTUKSET on kauheita ja lapset on yhtä pitkiä kuin leveitä ja labrakokeissa näkyy kolesstroliarvojen nousua, maksa-arvojen kohoamista ja lähes kaikilla ylipainoa mikä sairastuttaa disbetekseen.
Miksi murehdit toisten puolesta?
Mies. 78v. 172cm. Paino 79kg.
Kaikki labrakokeiden arvot erinomaiset. Ei kolestroleja, ei verenpaineita, ei sokereita, maksa huippukunnossa. Kaikki muu on täysin kohdallaan paitsi trombosyytit. Veren hyytymislukemat ovat olleet, yhtä poikkeusta lukuun, ottamatta aina viitearvon alapuolella.
Jopa miehinen rauhaseritys toimii.
Eikös tuo pituus / paino suhde ole huolestuttava? Eipä vaan näy eikä tunnu missään!
Siis meinaatko että olet ylipainoinen?
Olet normaalipainoinen.
Jos olisit 100 kiloinen niin silloin tulisi huolestua.
Itse olen 57v ja 176 85kg, en koe olevani lihava, tosin teen ruumillista työtä joten lihaksiakin löytyy nomaalia enemmän.
En meinaa mutta ehdottoman totuuden sisältävä BMI lähestyy 30:tä ja sitähän kaikki tuijottavat.
Lihaksia normaalia enemmän? Millä mittarilla? Prosentteina kokonaispainosta?
Rasva%?
Omani on 12,9%
En usko että suomalaisten elinikä voi nousta sataan kun katsoo nuoria jotkä vetää sätkää, huumeita, pikaruokaa, energiajuomia, eikä pääse alakoululaisena kyykkyyn eikä jaksa juosta ja ylipainoisia, Monet diabeetikkoja ja maksa-arvot kohonneena jo nuorena.
Ruumiilliseen työntekoon ei ole kuntoa kun jalat ei kestäpainoa, pelkkää blokkaamista jasome tekijöitä kun voi tehdä töitä silloin kun huvittaa ja suurin piirtein istualtaan kun välillä jaksaa nousta sängystä. PEILATAAN KYLLÄ NAAMAA, MUTTA KATSOOKO KUKAAN KOKOVARTALOPEILISTÄ MILTÄ NÄYTTÄÄ KESKIVARTALO JA AHTERI JA REIDET, Karseeta kun läski löllyy ja housut ei pysy ylhäällä kun kyykistää ja persvako näkyy.
"Karseeta kun läski löllyy ja housut ei pysy ylhäällä kun kyykistää ja persvako näkyy."
Puhutko Pilailijasta?
Pilailija on löytänyt poikaystävän.
Vata kysymys Helsinki 28.1.23. Miksi lääkärit ovat lihavia? Miksi osa kansanedustajista,opettajista terveyden hoidon henkilökunnasta?Vastaa aloiten tekijä siihen. Entä onko koko sukusi isovanhempia,serkun kumin kaimoja laihoja vai normipainosia? Oletko itse kesken kasvuinen.Odota kun tulet johonkin 50v. Levenee vyötärösi olit mies tai nainen.On loukaava ,tahditonta arvostella ihmisten kokoa. Ala katsomaan tv 11 todella lihavia ihmisiä,joiden tavoite on lihavuusleikaus. Se ei ole helpoa,Vasta alkaa sujua kun HE KÄYVÄT LÄKÄRISSÄ KÄSITELEMÄSSÄ ASIOITA ELÄMSTÄÄN. Olisko edellämainitussaa jotain aiheiseen littyvää psyyke?
Jukra, täällähän on paljon viisaustieteen proffia. Laita nimi ja osoite, niin otan yhteyttä ja tee minusta ihannemittainen :)
Motiivi puuttuu.
Oma motiivini löytyi aineenvaihdunnasta. 60v lähestyessä alkoi mieskuntoni hiipuman uhkaavasti. En tarvinnut muuta syytä elintapojeni, ryyppääminen, laiskottelu, muuttamiseksi.
Miksi vaivaat päätäsi jonkun lihavuuden vuoksi , nauti ihan rauhassa omasta itsestäsi sellaisena kun olet ja näe että maailmassa on muutakin kun alitituinen toisten asioista jankuttaminen .
Eihän läski kykene nauttimaan kehostaan eikä liikkumisestaan.
Koska rasvaläski estää normaalielämän iloista nauttimisen. Elämä rajoittuu sohvalla istumiseen ja syömiseen.
Sinä siis oletat, että on automaattisesti sairas, jos on lihava? Lihava voi jonkun mielestä (yleensä tytöt/nuoret naiset), jos on 1-5 kg "ylipainoa".
Minä vastaavasti kysyn Sinulta (saa muutkin vastata), miksi sairastuu keuhkosyöpään, vaikkei ole ikinä polttanut tupakkaa?
Lihavuuskin on monella ihmisellä riippuvainen hormoonallisista syistä ja geeneistä , niin että kaikki joilla on ylipainoa eivät syö itseään lihanvaksi .
Monet ovat taistelleen painon kanssa jo lapsesta asti , perheessä missä kaikki olivat laihoja mitta yksi lapsista ylipainoinen , vaikka söi samaa ruokaa kun muutkin perheenjäsenet .
Niin että hyvin helposti tuomitaan ihmisiä tässä laihduttamisen kulttuurissa , ja jopa naljaillaan ihmisille jotka eivät voi lihavuudelleen mitään.
Joten kun annetaan jokaisen olla sitä mitä ovat ilman tuomitsemista , sillä kukaan ei tiedä syitä toisen ylipainoisuuteen .
Aineenvaihdunnalisten sairauksien kanssa kamppailevat
eivät itsekään voi hyvin jos on ylipainoa, joten miksi toitotetaan toisten ongelmista.
Niin että meitä on moneksi , monet käyvät dietisteillä janyrittävöt saada apua vaivaansa, jotkut tekevät vatsaleikkauksensa jossa pienennetään vatsalaukku .
Mutta ne jotka väärin syömällä lihovat tarvitsevat apua eikä toisten halveksuntaa.
Miksi jotkut rumat laihat kuvittelee olevansa ihania. Kasvot kun on rumat ei laihuus auta. Sorry vaan. Mä oon tyytyväinen kroppaani. Jaksan liikkua rivakkaa,vaikka olen läski🤭
Minun äitini on 94 v ja hieman pulukka, mutta ainakin vielä terve ,asuu yksin ja hoitaa asiansa.
Vaikka hän on ylipainoinen ,niin hän liikkuu joka päivä kävelee noin kaksi kilometriä päivässä.
Onko kaikilla lihavilla mielestäsi kauniit kasvot?
Saako ruma-kasvo kauniit kasvot lihottamalla itsensä?
Salaisuus kauniisiin kasvoihin on ratkaistu: LIHOTA ITSESI!
Ruma laiha voi paljon paremmin kuin silloin hän oli ruma lihava!
Se on se keveyden tunne kehossa, mikä on IHANAA!
Se ihanuuden tunne leviää niihin rumiin kasvoihinkin!
Miehet eivät voi sietää sitä, että rumakasvoinen saa olla ONNELLINEN!
Ei, miesten täytyy saada "tullia, veroa", että naisella on oikeus olla ONNELLINEN!
Ilman miehen lupaa ja hyötyä naisesta onnellisuus on KIELLETTYÄ NAISELTA!
Läskin on saatava koko ajan jotain purtavaa hampaittensa väliin.
Pahempia ruokatauon pitäjiä kuin ketjupolttajat.
Välimpitämättömästi ja veltosti työskenteleviä.
Minkäs teet, kun saat läskin työntekijän niin tuloksiin et voi luottaa,
mutta et voi häntä lähettää tiehensäkään ja tilata jotain ajattelevaa
hoitamaan tarvittavaa tehtävää.
Läskiä ei saa arvostella; se saa raivarin ja räyhää kohdistaen itseinhonsa sinuun!
" Läskikin " osaa ajatella.
" Läskit " kun ei mene aivoihin asti.
Missä olet pomona, niin kaikki " läskit " osaavat vältellä sitä firmaa ?
Ilmoita myös työkkäriin palkkaavasi ainoastaan laihoja ihmisiä, niin osaavat olla pompottamatta sinun hommiisi näitä " läskejä ".
Tosin syrjinnästäkin on laki olemassa.
LÄSKIN raivari ja repi pelihousunsa piiloutuessaan
syrjintää kieltävän lain taa! :-D
Tulisi olla myös LAKI läskistymistä vastaan, sillä
vaikka aivot ovatkin paljolti juuri rasvaa,
niin kun kroppa alkaa läskistymään, niin
parsoonallisuus muuttuu laiskaksi.
LAKI LÄSKISTYMISTÄ VASTAAN -NYT!
Älä muista välitä, pidä vain huoli, ettei oma painosi nouse.
Muiden kilot eivät varmaankaan paina sinun kehoasi ja jalkojasi.
Jatka kevein askelin.
Muuten, aivot ja psyykekin pysyvät paremmassa kunnossa, kun ei niin kovin ahdistu muiden asioista.
Kiitos ystävällisestä muistutuksesta!
Olet herttainen, hyväsydäminen Samarialainen!
Kyräilen vain salaa kauhistellen toisten massoja, mutta en näytä sitä!
Se purkautuu täällä ilkeämielisyyteen asti, sillä olen ollut paksumpi!
Pitkäaikainen särkylääkkeiden syönti leikkauksien jälkeen.
Kyvyttömyys liikkua ja masentuminen rajoitettuna sai lohduttautumaan ruoalla.
Sitten sitä paisui kuin sekaleipä normaalipainon ylärajaa kohti.
Siellä sain lopetettua ja nyt normaalipainon alarajan lähellä tuntuu niin hyvälle!
Mutta rajansa kaikella! On kirjaimellisesti hengenvaarallista laihduttaa liikaa!
Kehon vastustuskyky heikkenee, vähäisetkin sairaudet käyvät kohtalokkaiksi!
Voi olla, että ne pullukat jäävät tantereelle, kun
hoikat ovat kuukahtaneet kuin hongat Myrsky-Hansin jäljiltä!
Hyvä, että kyräilet vain salaa itsekseen.
Ilkeys on aivan turhaa, sekä ilkeilyn kohteelle, että ilkeilijälle itselleenkin.
Jos olet itsekin ollut ylipainoinen, ei olisi varmaan ollut mukavaa olla itsekään ilkeilyn kohteena.
Kerroit myös, miksi painosi nousi, eli varmaan ymmärrät aika monen muunkin painon noususta jonkin verran. Joillain paino voi nousta samantyyppisistä syistä kuin sinullakin oli.
Älä innostu tekemään itsestäsi liian laihaa, vaikka tekstistäsi huomasikin, että tiedät itsekin mitä teet.
Parasta on, kun itse on tyytyväinen omaan kokoonsa ja omaan painoonsa.
( Tuosta myrskystä vielä, että meillä pullukoilla on ehkä isompi riski kaatua myrskyssä, kun on enemmän tätä kokoa johon kova tuuli pystyy ottamaan paremmin kiinni. Hoikat saattavat mahdollisesti toimia vain tuulen halkojina. ) No joo, ehkä vähän kuivaa huumoria....
Totta turiset! Hienoa, että rupattelet täällä leppoisaan sävyyn:-)!
Nuo, jotka luulevat voivansa pudottaa monta kg kuukaudessa -
jotain merkityksellistä juhlaa varten, eivät hermostuksissaan ymmärrä,
että saavat kehonsa systeemit tasapainottomiksi ja leikkivät terveydellään.
Vain todella lihavat voivat pudottaa useamman kg:n lyhyessä ajassa,
mutta seurauksena on usein roikkuvaa nahkaa, mikä ei ehdi kiinteytyä.
Miten työssä käyvät perheelliset ehtisivät kuntosaleille ja lenkeille kuin
joskus viikonluppuina kuin lyxiä?
Hae perilliset eri "säilytyspaikoista", hae ruokaa nälkäisten ja väsyneiden lasten rimpuillessa helmoissa, ala laittaa ruokaa ja vahtimaan kaikkien läksyjä samalla kun etsit puhdasta vaatetta heille seuraavaan päivään ja syksyiset sairaudet...
Siinä vanhemmille ohjelmaa koko vuorokaudeksi ja useammaksi vuodeksi.
Sitten se stressi työpaikasta ja -matkoista ja autoista ja...
Entä ne kaikki sairaat, jotka eivät pysty eväänsä väräyttämään ja syövät lääkkeitä, jotka nostavat painoa! Kokemusta on siitäkin.
Tai nyt noita ulkomaalaisia kausityöntekijöitä, jotka eivät ole nähneet sitä valikoimaa, mitä täällä kaupoista löytyy. Eivät tiedä mitään ravintoarvoista tai terveestä elämästä.
Kun on joutunut kärsimään nälkää, on vain yksi toive - täyttää vatsansa!
On niin paljon epäoikeudenmukaisuutta, josta olen säästynyt,
vaikkei elämäni ole ollut ruusuilla, vaan piikeillä tanssia!
Ei! Minua hävettää sanani pullukoita kohtaan!
Pyydän vilpittömästi anteeksi ihan sydämeni pohjasta!
Olette arvostuksen ansainneet haasteissanne ponnistellen!
En tiedä miksi sinulle mahaa kipeä jos joka käytä omaa rahaa ja syö omaa ruokaa ja käytä omaa WC
Mikäli haluaa laihtua varmasti, niin kannattaa alkaa käyttämään piriä. Unohtaa helposti syödä, kun menee niin lujaa.
Mutta miksi musta kansa on niin lihavia. Tv näyttää laihdutus ohjelmia kaikki tyystin mustia ja tosi lihavia. No mustat on ahneita kaikelle myös ruualle. Syöttöporsaan näköisiä Musta väki suosii roskaruoka paikkoja ovat niin laiskoja eivät viitsi tehdä kotona ruokaa. Joka paikkaan pitää mennä autolla ei viitsitä kävellä. Pitää säilyttää läskit. Hehhhhhhihhhh
Hei,jos olet nuori nainen ja elät yli 60 vuotiaaksi,voi olla että mielipiteesi muuttuu vielä.Psyykelääkkeet,joita monet lääkärin määrääminä käyttävät.lihottavat,kun muuttavat aivojen toimintaa.Hienotunteinen jos olisit ja vähäiselläkin tiedolla varustettu,et tälläistä julkaisisi.
Ei tarvitse olla normaali painoinen.Varsinkin näin vanhemmiten pieni läskimäärä ei haittaa.Verenpaine hyvä. Ei kohonneita sokeriarvoja. Lievä lihavuus taulukon mukaan.Kysyin eräältä lääkäriltä, onko liikaa
Ei, hän vastasi.
Kyllä minä joskus nuorempana laihdutin kepuli-konsteilla. Itseni normaalipainoiseksi, mutta läski tuli aina takaisin.
Nyt iloitsen normaali syömisestä.Kun paino alkaa aleta,syön oikeaa margariinia, erilaisia näkkäreitä.Päälle ripaus suolaa.
En käytä sokeria missään.
Pääsisit miesvihastasi eroon, jos söisit enemmän sokeria.
"Ei tarvitse olla normaali painoinen.Varsinkin näin vanhemmiten pieni läskimäärä ei haittaa."
JOO, siihen saakka kun jalat kantaa lihavuudesta ei ole paljoa haittaa.
Mutta miettipä hoitolaitoksessa, jos jalat ei kanna, makaat 24/7 ja kuinka vaikea on sinua liikutella, kun sinussa ei ole kahvoja mistä nostaa.
Vaikka olisi kuinka vahva mies, se ei nosta kovinkaan painavaa jos se on veltto vanhus ja 5 cm läskiä joka puolella.
Eikä hoitajat nostakaan.
No kun tämä mäkkiruoka on niin hyvää. Tulin heti aamusta mäkkäriin syömään ja tästä sitten käyn kaupasta hakemassa irtokarkkeja sekä rasvaa apteekista vatsamakkaroiden hiertymiin.
Ylipainoon voi vaikuttaa monet eri syyyt, ei ole aina helppo laihduttaakaan, tai päinvastoin,,voi olla liian laihakin.
Laihdutus ei ole helppoa niille joilla on huono itsekuri kun se vaatii vähän työtä! Mielummin lihotaan kun se on niin helppoa! Heh, heh!
Pääasia että on tyytyväinen kehoonsa ja pystyy nauttimaan kehostaan.
Mielekäs tekeminen on tärkeä osa mielenterveyttä ja hyvinvointia. Se voi auttaa jaksamaan arjen haasteissa ja parantaa mielialaa. Mielekäs tekeminen voi olla mitä tahansa, mikä tuottaa iloa ja hyvää oloa, ja se voi vaihdella yksilöittäin.
Mielekäs tekeminen voi olla:
Harrastukset: Liikunta, taiteet, musiikki, lukeminen, kädentaidot, ulkoilu, luonnossa liikkuminen.
Sosiaalinen kanssakäyminen: Ystävien ja perheen tapaaminen, vapaaehtoistyö, ryhmäharrastukset.
Opiskelu ja työ: Mielekäs työ tai opiskelu voi olla mielekästä tekemistä, kunhan se ei ole liian kuormittavaa.
Arjenhallinta: Ruoanlaitto, siivoaminen, kodin kunnostaminen voivat olla mielekkäitä, kun ne tehdään omalla tavalla ja omaan tahtiin.
Luova toiminta: Kirjoittaminen, maalaaminen, musiikin tekeminen, tanssiminen.
Miten löytää mielekästä tekemistä:
Pohdi, mistä olet aiemmin nauttinut:
Mitkä asiat ovat tuottaneet iloa ja hyvää oloa? Onko niitä mahdollista palauttaa arkeen?
Kokeile uutta:
Uudet asiat voivat tuoda uutta virtaa ja löytää uusia mielekkäitä tekemisiä.
Tunnista esteet:
Mikä estää sinua tekemästä mielekkäitä asioita? Onko kyseessä ajankäyttö, jaksaminen, motivaatio vai jokin muu tekijä?
Aloita pienin askelin:
Älä yritä tehdä liikaa kerralla, vaan aloita pienistä asioista ja lisää tekemistä vähitellen.
Ole armollinen itsellesi:
Älä vaadi itseltäsi liikaa, ja muista, että kaikenlainen liike on hyväksi.
Mielekäs tekeminen on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielenterveyttä. Se voi auttaa jaksamaan arjen haasteissa ja parantamaan mielialaa.
Asia ei kuitenkaan ole noin yksiselitteinen...lihavuuteen, taipumuksiin voi vaikuttaa genetiikka, tavalla tai toisella, joten monesti on niin ,että täytyy tutkailla, mikä on mielekästä tekemistä.. ihminen kokee olonsa mukavammaksi kun tekee mieluiten asioita. Kaikille ei vain sovi esimerkiksi uimahallissa käynti, mutta onneksi on muitakin vaihtoehtoja, niin syönti voi jäädä vähemmälle, mikäli kokee että sitä haluaa vähentää.
Jsks lapsuudella on vaikutusta. Esim rascasolut syntyvät lapsuusaikana..liittyykö lapsuus monesti ylipainoon, minä en sitä osaa arvioida,,joillakin varmaan, joillakin ehkä varmasti.
Taidat hiplata itseäsi usein?
Lihavat ovat ovat yleensä laiskoja, saamattomia ja teettävät asiat mielellään muilla jos vain suinkin pystyvät! Tässä yleiskuva lihavasta ja laiskasta ihmisestä!
Lihava tai laiha, niin se on hhvö ,jos kelpaa jonkin vaimoksi tai mieheksi,,jos sitä itse haluaa kaikki kun eivät halua avioitua, eivätkä saa lapsiakaan, mutta on avioliitossa hyvätkin puolensa, jos se perustuu aitouteen.
Lihava tai laiha, noin avioero on kullä ikävä, kuten itärtosuhteetkin. Usein eroja vähätellään, esimerkiksi, noni on eronnut, mutta totuus on kuitenkin se, että avioero on kriisi koko perheelle, oli lihava rai laiha, vähän sama juttu kun lapsen epäonnistuminen jollain sektorilla, vaikka terveyttä riittäisi, se on kriisi vanhemmille. Eivät käy kylässä niin,esimerkiksi.
Ihmisen kuuluu syödä useampi kerta päiväsä kunnon ateria; se lihottaa.
LIhavuus on sairaus, eikä aina itsestä kiinni. Perintötekijät ja monisolulihavuus avainsanat.
Niinpä, ei mitään tekemistä sillä mitä laittaa suuhun. Osa meistä vaan syntyy lihavina😂
Niin, lihavuus ei ole niin sanotusti itsestä kiinni, vaan geneettisistä ominaisuuksista siinä mielessä että joku on voinut aiheuttaa lihavuutta, joki asia.
Lihavuus on hyvin samanlainen sairaus kuin alkoholismi. Kummassakin on pakko vaan saada lisää vaikka hetken pystyisi olemaan ilmankin. Juoppo haluaa kaljaa ja viinaa jotta saa hyvän olon tsi ns normaalin olon kun muuten mikään ei tunnu miltään. Lihavuudessa lihava ihminen haluaa syödä mäkkärissä ja syödä suklaata tolkuttomasti koska siitä tulee hyvä olo.
Myös lievempi lihavuus on lisääntynyt, vakka tässä ketjussa keskustellaan hengenvaarallisesti lihavista.
Se on ihan totta. Kaiken saa kotiin kannettuna kaupungeissa ja jopa velaksi. Rasvaista noutoruokaa syödään ja aloitetaan lihavuus jo alle 20vuotiaana. Siinä kun kerryttää itsestään kunnon maa-sian niin vuosien karttuessa entistä vaikeampi eroon päästä. Tiedän sen itse sillä lihosin aikanaan yli 135 kiloiseksi. Valtava työ oli päästä läskeistä eroon eikä vieläkään olla täysin siellä missä haluan.
Nehän läskit usein polttelee pilveä ja tai juovat, lihovat siten.. Toinen ääripää on sitten anoreksia, ei maistu ruuat, usein on takana jokin amfetamiinin, kokaiinin käyttö kun ovatvanhemmat antaneet muutenkin kaiken hopeatarjottimella.. tosin, joskus syy on myös vanhemmuus, ovat samantyyppisiä ja Heikki on teatteria heillä elämässä muutenkin. Niinsanotusti epäaitoja persoonia.
Se vaan on niin että parempi elää omana itsenään Aitoa elämään, niin ei tarvitse vetää aineita tai muutoin olla pakkosaranassa asuntolainoinerb ja lapsineen, jos elo tuntuu muutoin liian hankalalta, että pitää lihottaa itsensä parisaraa kiloseksi tai kuihdyttaa itsensä luurangoksi. Elämästä kannattaa toki nauttia, epäaitoiden huomaa heti eikä sellaisesta ihmisestä, joita on paljon, oikeasti välitä kukaan.
Suomessa on paljon aikuisiällä olevia ongelmaihnidiä, on vanhempina, onuralla ja elämässä ei ole mitään kunnon asioita, kaikki pahimmillaan perustuu valheelle. Ihmiset lihottaa itsensä, laihduttaa toki myös ja sitten esiintyy vielä erityyppisiä uskonnollista tms muita kummallisia taikausko jne näkemyksiä, joissa tuudittauduraan prinsessaamaailmöihin ja pilvilinnoihin. Voi isän, pihan ja Pyhän Hengen nimeen mihin suomi on mennyt!vuosi vuodelta nuoriso voi huonommin, ihmiset voivat pahoin, sen näkee jo katukuvasta. Minä säälim ihmisiä, joku kerran että parempi olla yksin kuin huonon kaverin kanssa,se on tosi, nöonä päivinä on ei ole helppo löytää kunnon ihmisiä, on luurankoakkoja koksut huulussa, ukkoja, jotka kaljaa kuittaavat, voi voi, säälittävää.
Pyysin tekoälyä analysoimaan aloittajan (luultavasti persu) tekstin. Käytetty kehote oli ”Miten analysoisit seuraavaa Lihavuus-palstalle lähetettyä mielipidekirjoitusta?:” <liitin aloituksen tekstin kysymyksen perään>
Tekoälyn vastaus:
Tämä viesti on provokatiivinen ja sävyltään moralisoiva, vaikka se on naamioitu kysymyksen muotoon. Se vaikuttaa enemmän hyökkäävältä mielipidekirjoitukselta kuin aidosti uteliaalta tai myötätuntoiselta kysymykseltä, mikä tekee siitä erityisen ongelmallisen kontekstissaan – nimittäin *Lihavuus-palstalla*, jossa ihmiset todennäköisesti hakevat vertaistukea ja turvallista keskustelutilaa.
Tässä yksityiskohtainen analyysi:
🔍 1. Syyllistävä ja leimaava kysymyksenasettelu
> ”Jos olet lihava, miksi et ala heti kuntoilemaan... Onko kyse saamattomuudesta, laiskuudesta...?”
Tämä retorinen kysymys ei pyri ymmärtämään, vaan asettaa lihavan ihmisen negatiiviseen valoon jo valmiiksi. Kysymys ei ole neutraali vaan täynnä ennakko-oletuksia, kuten:
* lihavuus johtuu henkilökohtaisista heikkouksista
* ratkaisu olisi yksinkertainen, jos vain ihminen "viitsisi"
* lihava ei välitä kehostaan
Tällainen tyyli ei edistä dialogia, vaan aktivoi defenssejä ja syyllistää.
🔍 2. Lihavuuden monimutkaisuus sivuutetaan täysin
Tekstissä oletetaan, että:
* lihavuus on *aina* seurausta huonoista valinnoista
* kaikki voivat "alkaa kuntoilla ja syödä paremmin" ilman esteitä
* kehon painonhallinta on puhtaasti tahdonvoimakysymys
Tämä yksinkertaistaa monimutkaisen ilmiön, jossa voivat vaikuttaa mm.:
* geneettiset tekijät
* hormonaaliset sairaudet
* mielenterveysongelmat
* trauma
* lääkitykset
* sosioekonomiset tekijät
* krooninen stressi
Lihavuus ei ole vain elämäntapavalinta, eikä sen ratkaiseminen ole kaikille yhtä suoraviivaista.
🔍 3. Väärin käytetty ”fakta”-retoriikka
> ”Fakta on nimittäin se...”
> ”...lihava ei voi olla terve.”
Tässä kirjoittaja käyttää "faktaa" lyömäaseena, mutta samalla:
* yksinkertaistaa todellisuutta
* yleistää kaikki lihavat sairaiksi (vaikka tutkimusnäyttö kertoo, että ylipainoinen voi olla hyväkuntoinen ja aineenvaihdunnallisesti terve, etenkin jos liikkuminen on säännöllistä ja elämäntavat muuten kunnossa)
Tällainen mustavalkoinen väite "lihava ei voi olla terve" ei ole tieteellisesti tarkka eikä edistä kunnioittavaa keskustelua.
🔍 4. Kysymys ”Kiitos kun kerrot kokemuksesi” ei ole vilpitön
Lopetusyritys kuulostaa sarkastiselta, koska koko viesti ei luo turvaa tai avoimuutta, vaan tuntuu enemmän haasteelta kuin kutsulta jakaa kokemuksia. Kirjoittaja ei vaikuta olevan kiinnostunut aidosta kuulemisesta, vaan vahvistamaan omaa moraalista näkökulmaansa.
🟠 Mahdolliset motiivit:
1. Vilpitön huoli – mutta ilman ymmärrystä tai empatiaa
Kirjoittaja voi uskoa, että hän puhuu ”suoraan”, mutta tyylilaji on empatiakyvytön ja syyllistävä.
2. Omahyväisyys tai kehonormatiivisuus
Hän saattaa asettaa itsensä ”paremman elämän” malliksi ja näkee lihavuuden moraalisena epäonnistumisena.
3. Trollaus tai provosointi
Myös mahdollinen – teksti vaikuttaa tarkoituksella ärsyttävältä, ja voi olla tarkoitettu herättämään vihaa tai puolustelua, ei keskustelua.
🟥 Yhteenveto:
* Sävy: Moralisoiva, syyllistävä, epäkunnioittava
* Retoriset keinot: Provosoiva kysymys, väärin käytetty "faktapuhe", yksinkertaistaminen
* Suhde kohdeyleisöön: Etäännyttävä ja mahdollisesti loukkaava
* Tunnevaikutus: Saattaa aiheuttaa pahaa mieltä, häpeää tai raivoa
🟢 Miten viesti olisi voitu muotoilla rakentavasti?
Esimerkiksi näin:
> ”Olen huomannut, että painonhallinta voi olla monelle todella vaikeaa. Haluaisin ymmärtää paremmin, mitkä asiat teidän kokemuksenne mukaan vaikeuttavat elämäntapamuutosten tekemistä? Koetteko, että yhteiskunta tukee riittävästi niitä, jotka haluaisivat voida paremmin?”
Tällainen sävy kutsuisi aitoon keskusteluun – ilman leimaamista tai syyttelyä.
Haluatko, että muotoilen alkuperäisestä viestistä kohteliaamman ja empaattisemman version, jonka voisi julkaista samassa paikassa ilman haitallista tunnelmaa?
Aloitus on tahallisen nälvivä, halventava ja kysmykset aseteltu johdattelevasti toisen ihmisarvoa alentavasti ikäänkuin aloittaja sanelisi syyt lihavuuden taustalla jo valmiiksi. Sinulla ei ollult tarkoitusta avata aitoa keskustelua aiheesta vaan ainoastaan kehua itseäsi.
Mutta vastaan silti vaikka aloittajalla ei olekkaan käytöstapoja eikä empatiakykyä. Itse olen lihonnut vasta keski-ikäisenä, lihoin vaikka liikuin eikä vika ollut saamattomuudessa eikä laiskuudessa. Elimistö meni jotenkin sekaisin toisen raskauden jälkeen vaikka aiemmin olin saanut todella helposti raskauskilot pois. Koko vartalon muoto muuttui pallomaiseksi, aiemmin olin tiimalasin mallinen. Siihen riitti hyötyliikunta, jumppailu ja salikaudet. Herkkuja söin, mutta ei se lihottanut. No nyt keski-ikäisenä en syö enää ollenkaan herkkuja ja silti paino ei tipu. Liikun, jumppaan ym. Laskin kaloreita ja pidin ruokapäiväkirjaa, en saa myöskään liikaa kaloreita enkä liikaa rasvoja tai hiilareita. Verensokerit on priimaa, verenpaine hyvä ym. Otaksun, että keski-iässä tapahtui jokin hormonaalinen muutos. Kaikesta ahkeruudestani riippumatta paino pysyy joko paikoillaan tai sitten lihon. Mutta koska minulla on kova pohjakunto elinikäisestä liikunnasta johtuen, pystyn lihavanakin jumppaamaan ja liikkumaan mutta se ei vaan auta yhtään mitään. No, aloin paastota yhteenväliin ja päädyin sairaalaan nesteytyksesen ja suoraan suoneen piti laittaa suolat ja ravinnot kun oli hengenlähtö lähellä. Jouduin olla myös psykiatrisella osastolla tarkkailussa kolme päivää jossa vahdittiin että alan taas syödä normaalisti ja otettiin verikokeita yms. Olen kiitollinen heille hengissä pitämisestäni. Eli paastokaan ei toiminut ja oli minulle vaarallista. Laihduin toki 8 kiloa muutamassa viikossa kun söin lähinnä vain päärynöitä, mysliä ja join teetä. Nyt olen tilanteessa, jossa en ole laiska. Liikun, en syö liikaa, ei sairauksia, ei diabetesta selittämässä syytä lihomiseen. Ainoa minkä voisi ehkä vielä testauttaa on laajat kilpirauhas kokeet, että onko siellä syy. Lihavuudestani ei ole koitunut yhteiskunnalle laskua kun en ole sairaskaan. Olen vain lihava ja ainoa mihin se vaikuttaa on henkilökohtainen ketutus siitä, että en voi enää harrastaa samoja liikuntalajeja yhtä kevyesti kuten juoksemista ym ym. En laihduttaisi ilkimyksiä miellytääkseni vaan ihan sen oman olon vuoksi.
Jos paino ei putoa, et ole kalorivajeessa. Vaikka pidät ruokapäiväkirjaa, lukemat eivät välttämättä vastaa todellisuutta.
Suuri ongelma lienee se että iso osa (ainakin mun tuntemista) lihavista ihmisistä eivät näe tai kieltäytyvät näkemästä totuutta. Ympärillään olevat isokokoiset ihmiset näkevät todellisessa valossa mutta omaa peilikuvaansa eivät. Eräskin tyyppi (bmi väh 30+) torppasi potentiaalisen puolisoehdokkaan perusteella, että tuo oli liian lihava. Totuuden kieltäminen ilmenee kaikessa: kanava vaihtuu välittömästi jos televisiossa näkyy painonpudotusohjelma tai -mainos, terveydenhuollossa puheeksiotettu paino koetaan henkilökohtaisena loukkauksena ja sen perusteella kyseenalaistetaan hoitohenkilöstön ammatillinen pätevyys, loukkaannutaan kun joku mainitsee tyypin näyttävän hoikistuneen. On heitäkin, jotka jatkuvasti ovat huuhaa- dieeteillä, syömälakoissa ym. Turhaa lienee mainita, kauanko nämä kokeilut kestävät. Ei todella kuulu mulle eikä kellekään muullekaan kenenkään toisen ruumiinmuoto tai koko, ihan vapaasti saa jokainen olla sellainen kuin on. Hämmentäviä vaan monet mm. yllä mainitut ristiriitaisuudet liittyen lihavuuteen ja lihavan ihmisen kehosuhteeseen.
Eräs tuttavarouva kärsii liikuntarajoitteista ja kivuista mutta kieltäytyy menemästä lääkäriin.
On yrittänyt mutta kun ne AINA PUHUVAT PAINON PUDOTTAMISESTA!
Voi olla Sumopanija. Eli läskiponttooni ammatikseen.
Elämäntilanteet vaihtelevat. Jossakin vaiheessa tullaan kuitenkin tilanteeseen jossa asiaa voi ryhtyä korjaamaan.
Tämä oli minun osani.
Kiitos aloituksen esille tuomisesta!
Kiinnostavia perusteluja, väitteitä, puolusteluja, syytöksiä...
Hyvä verrata normaalipainoisen ajatusmaailmaa ja valintoja lihavan.
Oikein paljastavaa, opettavaa; auttaa välttämään lihavia entistä varmemmin.
Miten määrität "normaali painon"?
Katsokaa tämä ja yrittäkää hahmottaa, mikä osuus teollisesti muokatulla tärkkelyksellä, on ihmisten syömästä energiasta:
https://www.youtube.com/watch?v=AUbEkURbakw
Nyt ei puhuta esim. perunasta vaan teollisesti muokatusta täyteaineesta, joka pätkiytyy ihmisen ruuansulatuskanavassa sokeriksi.
Eikä kukaan puhu siitä mitään.
Erilaisia syitä.
Köyhä lapsuus ja ilman opintorahaa tai muitakaan tukia hankittu koulutus oli pohjana.
4:n vuoden opiskeluajan oli mielessä hohdokas tulevaisuus jossa häämötti mahdollisuus päästä työnantajan laskuun asumaan hotelleissa ja syömään noutopöydissä sekä nauttimaan itselle maksutonta alkoholia.
Tapahtui 60-luvulla jolloin puitteet olivat erilaiset kuin nykyään.
Ensimmäisten kahden vuoden aikana rasvoituin reilusti. Yhteen laskettuna ainakin 6kk tuota yltäkylläisyyden onnelaa viikon jaksoissa eri internaateissa. Parhaimmilaan 4 viikkoa putkeen.
Sitten hohto oli haihtunut mutta laardi oli jäänyt.
Ryhdyin kontrolloimaan syömisiäni mutta vasta 38 vuotisena otin itseäni niskasta kiinni ja pudotin 16kg. Olin suunnitellut sen jälkeiset elämäntavat jotka pitivät.
Kun ikääntyessä lopetin etuaikaisesti töissä käymisen oli uhka ilmeinen mutta aloitin intesiivisen kuntoilun 5krt/vko. Noin 2h/kerta. Määritin rasituksen tason seuraamalla sykettäni suhteessa maksimiin. Rasituskokeessa oli maksimikseni mitattu 198.
Ikääntyessäni vaimoni sanoi ilkeästi minun lahoavan enemmän ylä- kuin alapäästä. Nyt, 82 ikäisenä en enää menisi takaamaan alapäänkään toimintaa.
Syntymälahjaksi saadut rasvasolut vaikuttavat kunkin kohdalla tulevaan.
Yksi ei liho millään. Toiseen tarttuu herkästi.
Painon pudottamisesta voi maksaa "romutuspalkkion". Ei olisi vaikea tehdä siitä ohjelma terveyskeskuksille. 2500 € on sopiva kannustin pudottaa painoindeksiä. Henkilöt valitsee lääkäri. Aikaa 2 vuotta ja 1 vuosi painon pysyvyyttä.
Ehdotukseni ei ole lihavien loukkaamista. He ovat samaa mieltä.
Painoindeksi on kelvoton mittari!
Rasva % kertoo sen hetkisen tilanteen ko. henkilön kohdalla.
Palkkioehdotus on hyvä! Aloittaisin ansaitsemisen. Makailemalla indeksi alas ja rahat tilille.
Sen jälkeen napakka lihaskunto- ja bulkkuuri jolloin rasva% ylös ja lihasta lisää ja uusi makoilu sekä tilin täydennys.
Typerää mutta tuottavaa.
Tuo aikatauluehdotus tekee homman vähemmän houkuttelevaksi.
Haluan kuolla nopeasti että pääsee pois täältä hysteerikkojen seasta.
Itsemurha on nopea ratkaisu.
Seuraus on tätä hetkeä elävien, omaan napaan tujottavien ihmisten mukavuuden rakkaudesta.
Ei tulevaisuuden suunnittelua koska pelin henki on se, että "pakkohan niiden on" tarkoittaen kaiken sorttisia suojaverkkoja.