Ylen artikkeli ketogeenisestä ruokavaliosta sisältää tutkitun tiedon vastaisia väitteitä.
https://yle.fi/uutiset/3-10608074?fbclid=IwAR1xRmRVGhrQ7wKbRkjLMOgqEwntJczXHftn8jemdXEolMx3k7IDTU2abTE
Artikkeli (Anni Sirviön, 40, unenlaatu parani ja vatsavaivat katosivat – asiantuntijat muistuttavat suositun ketogeenisen ruokavalion haitoista) julkaistiin 28.1.2019, ja siinä haastateltiin hyvinvointivalmentajaa ja kahta asiantuntijaa ruokavalioon liittyen. Lainaan tähän osia artikkelista ja kommentoin niitä lainauksien jälkeen.
Helsingin yliopiston Lihavuustutkimusyksikön professorin Kirsi Pietiläisen mukaan ketogeeninen dieetti voi toimia lyhytaikaisesti esimerkiksi silloin kun ihminen haluaa laihtua. Hänen mukaansa moni sitä kokeileva luulee kuitenkin voivansa mässäillä kovaa rasvaa, vaikkapa voita ja pekonia, kuinka paljon tahansa.
– Sehän on tutkimusten perusteella ihan varmuudella sydänterveydelle haitallista, hän muistuttaa.
Kirsi Pietiläinen tarkoittanee kovalla rasvalla tyydyttyneitä rasvahappoja.
Voissa niitä on noin 69 % kaikista rasvahapoista ja pekonin rasvassa noin 41 % eli reilusti alle puolet. Erityisesti pekonin leimaaminen "kovaksi rasvaksi" on Pietiläiseltä omituista. (Fineli)
Toisin kuin Pietiläinen väittää, tutkimusten perusteella kova rasva on tuskin sydänterveydelle haitallista.
Ensinnäkin laajoissa väestönseurantatutkimuksissa kovalla rasvalla ei ole havaittu yhteyttä sydänongelmiin. Ei hyötyä eikä haittaa.
https://yle.fi/uutiset/3-10608074?fbclid=IwAR1xRmRVGhrQ7wKbRkjLMOgqEwntJczXHftn8jemdXEolMx3k7IDTU2abTE
Artikkeli (Anni Sirviön, 40, unenlaatu parani ja vatsavaivat katosivat – asiantuntijat muistuttavat suositun ketogeenisen ruokavalion haitoista) julkaistiin 28.1.2019, ja siinä haastateltiin hyvinvointivalmentajaa ja kahta asiantuntijaa ruokavalioon liittyen. Lainaan tähän osia artikkelista ja kommentoin niitä lainauksien jälkeen.
Helsingin yliopiston Lihavuustutkimusyksikön professorin Kirsi Pietiläisen mukaan ketogeeninen dieetti voi toimia lyhytaikaisesti esimerkiksi silloin kun ihminen haluaa laihtua. Hänen mukaansa moni sitä kokeileva luulee kuitenkin voivansa mässäillä kovaa rasvaa, vaikkapa voita ja pekonia, kuinka paljon tahansa.
– Sehän on tutkimusten perusteella ihan varmuudella sydänterveydelle haitallista, hän muistuttaa.
Kirsi Pietiläinen tarkoittanee kovalla rasvalla tyydyttyneitä rasvahappoja.
Voissa niitä on noin 69 % kaikista rasvahapoista ja pekonin rasvassa noin 41 % eli reilusti alle puolet. Erityisesti pekonin leimaaminen "kovaksi rasvaksi" on Pietiläiseltä omituista. (Fineli)
Toisin kuin Pietiläinen väittää, tutkimusten perusteella kova rasva on tuskin sydänterveydelle haitallista.
Ensinnäkin laajoissa väestönseurantatutkimuksissa kovalla rasvalla ei ole havaittu yhteyttä sydänongelmiin. Ei hyötyä eikä haittaa.
Vastaukset 73
Vanhimmat
"Minulla ei ole salaisia ruokapaheita, sillä en erottele ruokia sallittuihin ja kiellettyihin. Sellainen on syömishäiriökäyttäytymistä." (Yhteishyvä 1/19)
Moni kamppailee koko ikänsä tunteen kanssa, että on vääränlainen. Sen tietää lihavuustutkija Hannele Harjunen. Nyt onneksi puhutaan myös kehopositiivisuudesta.
JAA SOMESSA
TEKSTI KIRSI HEMÁNUS
KUVAT HANNA-KAISA HÄMÄLÄINEN
Mikä asia saa ventovieraat jatkuvasti huomauttelemaan ja huutamaan perään? Se on toisen ihmisen lihavuus.
”Julkisissa tiloissa tuntemattomat solvaavat lihavaa ihmistä, ja sitä tekevät usein myös kotona kaikkein läheisimmät. Omat vanhemmat tai oma puoliso voivat olla jatkuvasti asian kimpussa”, kertoo sukupuolentutkimuksen yliopistonlehtori Hannele Harjunen, 48, Jyväskylän yliopistosta.
https://yhteishyva.fi/terveys/lihavuustutkija-hannele-harjunen-itseinho-johtaa-s/3rEwha8YX2IvP17AArIok
"sukupuolentutkimuksen yliopistonlehtori" ja "lihavuustutkija" ovat molemmat erittäin turhia, erittäin merkityksettömiä ja jopa täysin keksittyjä titteleitä
Suomalainen medeia ei uskalla nostaa kissaa pöydälle. Pelkureita samalla tavalla kuin lääkärit jotka pelkäävät lupansa menettämistä ja ns. laillistetut ravintoneuvojat jotka on koulutettu vääriksi todistetuilla luuloilla. Esimerkkinä: "Hänen mukaansa moni sitä kokeileva luulee kuitenkin voivansa mässäillä kovaa rasvaa, vaikkapa voita ja pekonia, kuinka paljon tahansa.
– Sehän on tutkimusten perusteella ihan varmuudella sydänterveydelle haitallista, hän muistuttaa."
Ei löydy ensimmäistäkään korkealuokkaist, puolueetonta tutkista joka osoittaisi hänen olevan oikeassa.
Jos haluat tietää lisää: kysy, emailosoitteeni logissani.
Ylläolevakin tulee katoamaan kuin pieru saharaan ylläpidon vajakin toimesta,
"Ei löydy ensimmäistäkään korkealuokkaist, puolueetonta tutkista joka osoittaisi hänen olevan oikeassa."
- Löytyykö ensimmäistäkään korkealuokkaist, puolueetont tutkimust joka osoittais hiilihydraattien nauttimisen olevan perusterveel ihmisel haitallist, vaarallisuudest puhumattakaan? Ei löydy!
Kova rasva on kovaa kuoneenlämmössä. Kyse ei siis ole tyydyttyneen rasvan (käytännössä rasvahappo eikä rasva, jossa ei ole yhtään kaksoissidosta) synonyymistä.
Ja sinun ruuminlämpösi on????
Kookoaöljy , joka 100 prosentiseti kovaa rasvaa, joka muuttuu jo 24-25 asteessa melkein vedeksi.
Terveysvaikutukset eivät johdu siitä, että rasva on kovaa huoneenlämmössä, vaan siitä, että kovissa rasvoissa on paljon tyydyttynyttä rasvaa.
hpv
Ja mikä vika on tyydyttyneissä rasvoissa?
Koeta nyt edelleen selvittää käsite kovaa rasvaa joka ei ole enää ollenkaan kovaa kun syöt sen. Mitenkä on appelsiinin kanssa-se on kova vielä huoneenlämmössäkin ja täynnä sokeria mutta sehän oitää liin kovaa lääkitystäsi yllä.
Japanissa on tehty on hiljattain tutkimus, jossa seurattiin 58 000 ihmistä 14 vuoden ajan. Siinä selvisi, että tyydyttyneen rasvan saantiin liittyi matalampi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Eli tyytydyttynyt rasva on terveellisempää kuin kasvirasva.
Japanissa+on+tyydyttyneen+rasvan+saanti+pientä.+Tuossa+tutkimuksessa+ylimmässä+ryhmässä+hiukan+yli+7E%+kun+se++Suomessa+on+keskimäärin+14E%+ja+osalla+karppaajista+noin+50E%.+Suositus+meillä+on+alle+10E%.
Amerikkaisiin tutkimuksiin ei luottaa, koska siellä rahalla vääristellään tutkimuksia. Riippumattomissa tutkimuksissa syöpää aiheuttavat aineet voivat yhtäkkiä tulla terveellisiksi kun lahjoo tutkijat ja antaa poliitikoille vaalirahaa. Esim. sokeriteollisuus on vääristänyt tutkimuksia, jonka mukaan rasva olisi haitallista, mutta nyt tiedetään sokerin olevan se myrkky ei rasva.
Tyydyttyneen rasvan haitoista on näyttöä samaten monityydyttyneen rasvan eduista.
Jos jatkuvasti esittää salaliittoteorioita niin ne pitäisi myös osoittaa tosiksi. Huomattavan osan karppaustutkimuksista on rahoittanut liha- ja meijeriteollisuuus.
Sokerinkin ja puhdistetun viljan tiedetään olevan haitallisia. Mitens valkaistu vilja, sokeri, punainen liha ja eläirasva ovat päätyneet huonoiksi vaihtoehdoiksi kun noissa liikkuu isot rahat?
Vilja maksaa jotain 20 snt per kilo. Kilo antaa suunilleen päivän energian. Naudanlihaa tarvitan 2500 kcal:iin suurin piirtein 1.2 kg ja hinta ehkä 15 €.
Hyvä artikkeli rasvoista löytyy kun googlaa 'The truth about fats: the good, the bad, and the in-between'.
Netistä löyttyy omia mielipiteitä tukevia kirjoituksia. Se ei ole ongelma.
Omega-6-rasvahapot ovat myös olleet yhteydessä sydänsairauksiin. Linolihappoa ja muita omega-6-rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita ovat kasviöljyt, kuten saflori, soija, auringonkukka, pähkinä ja maissiöljyt.
Jeps, siksi kannattaa luottaa vain luotettaviin lähteisiin kuten Harvardiin. Tässä katsauksessa on käyty läpi kaikki merkittävät rasvatutkimukset vuoteen 2010 asti ja asialla huippunimet. Suosittavat kovan rasvan vaihtamista pehmeään eikä hiilihydraatteihin. 'The role of reducing intakes of saturated fat in the prevention of cardiovascular disease: where does the evidence stand in 2010?'.
Onko selvitetty näiden "luotettavien lähteiden" kytköksiä?
USA:ssa ravintosuositukset perustuvat Nixonin maatalouspolitiikkaan. Polittikka ja taloudelliset edut määräävät ravintosuositukset, ei terveys. Halutaan, että maa on mahdollisimman omavarainen ruoantuonnon suhteen ja ihmiset ohjataan syömään näitä tuotteita tarvittaessa tutkimuksia vääristemällä.
Toki.Löytyy tuostakin artikkelista kohdasta 'Acknowledgments'. Jokunen tekijä on joskus saanut tutkimusrahoitusta mm.liha- ja meijeriteollisuudelta ja myös Atkins foundationilta. Kun suosittavat sitten kasviöljyjä eivätkä voita niin ilmeisesti rahoitus ei vaikuta. Tukijoiden joukossa ei ollut muuta kasvirasvateollisuutta kuin Malesian palmuöljyn tuottajien yhdistys.
Sen sijaan näillä heikkilöillä ym. on melkoiset rahalliset intressit pelissä.
Jos on todisteita kansainvälisestä salaliitosta niin todisteet vaan julki. Virheitäkin voi löytyä eli siitä vaan lukemaan artikkelia (se on ilmainen) ja vertaamaan lähteitä, uutta tutkimusta tuossa ei ole koska se on symposiumjulkaisu.
Harvard on maailman johtavia yliopistoja. Rankattu Yhdysvalloissa parhaaksi tai toiseksi parhaaksi yliopistoksi. Maailmanlaajuisestikin ihan huippu.
Jokainen voi tarkistaa mietinnön takana olevien rankingin, vaikka h-indeksin. Ovat kovia nimiä. Frank B. Hu:ta on siteerattu 217738 kertaa noin niin kuin esimerkiksi.
Missä todisteet? Yhdysvaltojen lihan tuotanto on valtavaa ja meijeri- ja lihateollisuudessa pyörii rahaa paljon enemmän kuin soijan- tai viljan viljelyssä. Jenkit myös kuluttavat valtavasti lihaa eli jotain 222 paunaa per ihminen viime vuonna. Voita ei tosin mene kuin 6 paunaa.
Suomessa 60-luvulla hoidettiin kakkostyypin diabetesta vähähydraattisella ruokavaliolla. Sitten tuli Nixonin maatalouspolittiikka, joka kopioitiin sellaisenaan Suomeen. Se suosittelee syömään kotimaista viljaa, perunaa, maitoa ym. Diabetes alkoi lisääntyä ja kuvaan tuli mukaan lääketeollisuuden lobbarit. Nykyisin lääkärit sanovat diabetesta sairastaville potilaille, että voit syödä mitä vain kunhan otat tästä nappeja. Venäjällä vieläkin hoidetaan kakkostyypin diabesta vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, koska se on tehokkain hoito siihen sairauteen.
Vähähiilihydraattista+dieettiä+on+kokeiltu+diabeteksen+hoidossa+Suomessa+mutta+diabeetikot+kuolivat+nuorina+ja+tavattoman+sairaina.+Yhdysvallat+on+täysin+elintarvikeomavarainen.
Tämmöisestä dokumentista näkyy kuinka rasvan käyttö on lisääntynyt 'Näin rasvojen saanti muuttui esihistoriassa'.
Esimerkiksi 1 isohko leipäpalanen vastaa 17 palaa sokeria. Jos syöt 10 sellaista päivässä, kuten moni hiilihydraattiaddikti tekee, niin se se sama kuin söisit 170 palaa sokeria, koska leipä muuttuu sokeriksi elimistössä. Sokeri liikaa syötynä on se myrkky mitä pitää välttää.
^h,+ei.+On+huonoja+hiilihydraatteja+kuten+sokeri+ja+sitten+on+hyviä+hiilihydraatteja+kuten+täysjyvävilja.+Täysjyväviljassa+on+proteiinia,+mineraaleja,+vitamiinia+ja+kuitua.+Enemmän+täysjyvää+syövät+ovat+terveempiä+kuin+keskivertoväestö.+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.+Ihmiset,+jotka+söivät+70+g/d+täysjyväviljaa+oli+yli+20%+vähäisempi+kuolleisuus+kuin+niillä,+jotka+söivät+vähän+tai+ei+ollenkaan+täysjyväviljaa.
Useimmat haluaisivat päästä lääkkeistään eroon, mutta ei sairauden aiheuttajista, kuten viljatuotteista. Tämän näkee myös epätoivoisista kirjoituksista
Jos ihmisellä on sokuri tauti, niin on aivan sama missä muodossa, sitä sokeria lykätään naamaan.
Sokeri teollisuus maksoi 60 luvulla miljoonia tutkijoille, jotka todistavat rasvan olevan sokeri tautiin syyllinen, nimikin muuttui diabetekseksi.
50 000 USD ja sydäntauteihin.
Miksiköhän Aasiassa on vähemmän diabetesta kuin länsimaissa vaikka hiilihydraattia menee liki tuplasti Suomeen verrattuna?
Japanilaiset+sumopainijat+lihottavat+itsensä+runsashiilihydraattisella+ja+vähärasvaisella+ruokavaliolla.+Heidän+ruokavaliostaan+tulee+2/3+osaa+hiilareista+ja+vain+10-15E%+rasvoista.+Inuiitit+ja+Masai-heimot+eivät+syö+lainkaan+hiilareita+ja+heillä+ei+ole+diabetesta+lähes+ollenkaan.
Ainoastaan maasaiden soturiluokka syö paljon lihaa. Inuiitit kuluttavat myös hiilihydraatteja.
Maasaiden ja ylipäätänsä alkuperäiskansat eivät sairasta diabetesta koska ovat hoikkia. Sen sijaan heillä on kyllä muita vaivoja. 'Masai and Inuit High-Protein Diets: A Closer Look‘.
Kyllä, syömällä paljon lihoo. Ainoastaan jotkut karppaajat väittävät että kaloreilla ei ole väliä.
Aasiassa ja erityisesti Japanissa diebetes on yleistymässä kulovalkean tavoin. Tutkimusten mukaan syynä on sushista saadun valkoisen riisin liikasyönti.
Jaha.+Hiilihydraatin+syönti+on+siis+noussut+yli+100E%+yli?++Pistätkö+tutkimuksen+jossa+ihminen+on+lihonut+nimenomaan+sushilla.
Professori Frederik Nyström Linköpingin yliopistosta on tehnyt tutkimuksen, jossa normaalin ruoan lisäksi syötiin 20 kilokaloria päivää ja painokiloa kohta. 75 kiloa painava henkilö sai siis 1500 kilokalorin ylimääräisen annoksen päivässä. Ylimääräiset kalorit piti nauttia joko makeisten tai maapähkinöiden muodossa. Tutkimus kesti 14 päivää. Tuloksena oli, että ne, jotka söivät ylimääräisen energiansa makeisten muodossa, lihoivat keskimäärin 0,8 kiloa tutkimuksen aikana. Maapähkinää syöneet eivät lihoneet lainkaan tutkimuksen aikana. Makeisia syöneillä rasvaa varastoivan insuliinin eritys nousi, mutta maapähkinöitä syönneillä ei.
Voit siis syödä päivässä 1500 kilokalorin edestä pähkinää normaaliruoan lisäksi päivässä lihomatta, mutta jos syöt irtokarkkeja saman määrään niin lihot.
Tuossahan+ei+mitattu+kehon+koostumista.+Lisäksi+tulokset+olivat++800+g+ja++300+g.+Onhan+noissa+eroa+mutta+kun+kehon+koostumusta+ei+mitattu+niin+ei+voi+sanoa+mistä+se+johtui.+Aika+oli+myös+lyhyt.+Lisäksi+pähkinöissä+on+proteiinia+joten+kyseessä+ei+ollut+rasva+vs.+hiilihydraatti+vaan+karkki+vs.+maapähkinä.
Luin muutama vuosi tutkimuksen, jossa todettiin sushin valkoisen riisin lisäävän diabetesriskiä. Harmittaa nyt kun en laittanut sitä kirjainmerkkeihin. Muutama muun tutkimuksen löysin nopeasti etsimällä valkoisen riisin ja diabeteksen välisestä yhteydestä. Tosin en jaksanut lukea niistä muuta kuin johtopäätökset.
The risk of type 2 diabetes is significantly increased if white rice is eaten regularly, claims a study published today on bmj.com.
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120315225751.htm
Higher consumption of white rice is associated with a significantly increased risk of type 2 diabetes, especially in Asian (Chinese and Japanese) populations
https://dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/10318209/3307808.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Elevated intake of white rice is associated with an increased risk of type 2 diabetes in Japanese women. The finding that is suggestive of a positive association of rice intake in physically inactive men deserves further investigation.
https://academic.oup.com/ajcn/article/92/6/1468/4597546
Puhdistettu riisi ei ole terveellistä mutta Japanissa riisin syönti on laskenut voimakkaasti ja diabetes lisääntynyt. Kakkostyypin diabeteksen suurimmat riskitekijät kun ovat lihavuus ja liikkumattomuus niin ei ihme.
Sushilla on aika vaikea lihottaa itseään koska annoskoko on hyvin pieni. Sushissa on tuollaiset 125 kcal per 100 g eli 400 g annoksessa vain 500 kcal. Valitettavasti sushipaikoissa on yleensä huono salaattivalikoima.
Suomessahan ei valkoista riisiä suositella.
Inuiittien keskimääräinen elinikä on 67 vuotta, masait elävät keskimäärin 45-vuotiaiksi.
Länsimainen ihminen, jolla on varaa valita, mitä syö ja kuinka paljon syö, on ahne ja pyrkii syömään liikaa. Ruoka ei meillä Suomessa koskaan ole ollut suhteessa tuloihin niin halpaa kuin nyt. Kerta kaikkiaan ihmiset vain syövät liikaa. Jos syö vähähiilihydraattista ruokaa, niin voi olla että ei liho niin helposti kuin tasapainoista ravintoa saava, ja silloin voi syödä enemmän. Mutta onko tavoite siis maksimoida syödyn ruoan määrä suhteessa painon nousuun? Onko painon vähyys sama asia kuin terveys? Mitkä valinnat ovat ekologisia ja ympäristön kannalta kestäviä? Mitkä valinnat ovat eettisesti hyviä, ottaen huomioon tuotantoeläinten kohtelu ja elinolosuhteet?
Karppaajat ruokavalio on niin rajoittunut että ruoka ei maita. Harva karppaa pitkään eikä lauhdutustulokset ole pitkällä ajalla sen paremmat. Sen sijaan eläintuotteilla karppaaaminen on ekologisesti tuhoisaa.
Heh! Tekeekö leipä (viljatuotteet) ja peruna rukavalion monipuoliseksi. VOi voi! Kaiken tavoin pitää piolustaa omaa uskomustaan, joka saattaa olla itselleen tuhoisa, kuten dibeteikolle.
Täältä voi katso, mitä puuttuu monipuolisesta ruokavaliosta?
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/recipes
Tietysti tekevät. Lisäksi tietysti hedelmät ja marjat, majoneesi ja salaatinkastikkeet (rypsiöljyä joten kielletty heikkkilälöisiltä), juurekset ja palkokasvit jne .
Olen nähnyt kuvia karppaajien "herkullisista" ruoka-annoksista. Niissä on lautasella kourallinen heiniä, mustaksi kärvennetty lihanpala ja 100g voita. Siinä kaikki. Ei mitää värejä, ei makuja ei tuoksuja.
Joo.+Aikoinaan+netissä+oli+kuvia+karppausristeilyiltä.+Aterioista+puuttui+kaikki+vihreä+miltei+tyyten+mutta+lihaa+ja+rasvaa+oli+runsaasti.+Heikkilän+ruokavalio+kieltää+suurin+piirtein+95%+pienkaupan+elintarvikevalikoimasta.+Itselle+ei+mikään+ole+kiellettyä+mutta+määrät+rajoitettu.
Puhukaa mitä puhutte, mutta itse pudotin painoa 11kg puolessa vuodessa karppaamalla, eikä tarvinnut olla nälissään. Se on aivan henkilöstä kiinni kuinka monipuolisen aterian rakentaa karpatessaan.
Se taisi olla silloin heti sodan jälkeen jolloin ei paljon ollut vihreää lautaselle. Miksi puhut "itselläsi" kun teitä on koko trollilauma vahtimassa näitä kirjoituksia. Malttakaa vielä hetki niin tulee sensuurin uhan alla olevan kirjan neljäs painos kohta ulos, riittää teille kaikille. Tai sitten ei tule, jos sananvapaus kielletään. Tai onko kirja vaarallinen, no miksi tupakkaa ja alkoholia voidaan myydä?
Miljoonalla+suomalaisella+ihmisellä+on+rasvamaksa+vähärasvaisen+ja+runsas+hiilihydraattipitoisen+ruokavalion+takia.+Ihmisistä+vain+noin+1%+karppaa.+Jos+kaikki+karppaisivat+oikeaoppisesti+niin+rasvamaksa,+metabolinen+oireyhtymä,+kakkostyypin+diabetes+vähenesivät+lähelle+nollaa.+Mutta+maatalouden,+elintarviketeollisuuden+ja+lääketeolliksuuden+edut+vaativat+ihmisten+jatkavan+nykyisellään.+Muuten+heidän+toimeentulonsa+romahtaisivat.
Myös kaikki oikeaoppisesti (ja vääräoppisestikin) karppaavien käyttämät ravintoaineet ovat maatalouden ja elintarviketeollisuuden tuotteita.
Ruvetkaa vain kaikki karppaamaan, sikafarmari ja Atria kiittävät.
Et kai vaan syötä sikojasi amerikkalaisella geenimanipuloidulla soijalla? Se aiheuttaa syöpää ihmisille. Tästä syystä moni tilaa lihansa ja kananmunansa suoraan luomutilalta.
Tekeekö viljatuotteet aterian monipuoliseksi. Vastaukseksi tuli epämääräisiä olettamuksia, joka jo kertoo, ettei asiasta ole pienintäkään ymmärtämystä.
Karppaajat lisää perunan tilalle erilaisia kasviksia , joita useimmat karppaajien vastustajat ei edes tunne. Vastustajien lautasella on perunaa hieman kasviksia (muusia nakkikastikkeella). Kastike on vehnäjauhoilla suurustettu. On muka terveellistä. GMO hedelmät sisältävät paljon fruktoosia, joka on diabeetikoille kaikkein pahin, mutta jos tykkää niin mikäs siinä. Karppaajat suosivat vain kotimaisia marjoja ja hedelmiä, joita on tietysti talvisin saatavana rajoitetusti. Ulkomailta tuodut hedelmät ovat kyseenalaisia muutenkin jo tämän ilmasto muutoksen aikana. Tosin näinhän se on monien muidenkin kasviksien kohdalla.
Ei karppaajien sapuskat maistuvat pääasiassa makeilta koska ihminen on tottunut sokeriin, jota viljellään joka puolella, siitä pitää huolen ruokateollisuus. Jopa ruisleipä sisältää sokeria huomattavan määrän. Se voi todeta kun mutustelee haukattua palasta suussaan pitempään.
Tämä on sitä läsimaista ruokavaliota, joka sairastuttaa ihmiset. Joka vuosi tuule kymmeniä tuhansia uusia sairastapauksia.
Karppaaja pyrkii mahdollisuuksien mukaan syömään puhdasta luomu ruokaa. Luomuelintarvikkeista saadaan maistavia ruokia (ei sokerin kyllästämiä.)
Oman terveytensä vuoksi kannattaisi hieman tutustua muihinkin lähteisiin kuin iltalehtien kirjoituksiin. Jankuttaminen jostain epäoleellista höpötyksistä ei tuo kenellekään terveyttä takaisin, mutta ketogeeninen ruokavalio saattaa näin tehdä.
Terveydeksi
Ai että minä tykkään tuosta salaliittoteoria-ajatuksesta. Se sopii ihan kaikkiin asioihin. Viralliset ruokasuosituksetkin ovat valtion ja elitarviketeollisuuden salaliitto. Loistava keksintö, oikein kateeksi käy. Keksisin sen itse jos sitä ei olisi vielä keksitty.
Toisaalta karppauskin on salaliitto. Karjankasvattajien ja lihanjalostusteollisuuden salaliitto viljan (ei rehuviljan), perunan, vihannesten, juurikasvien ja hedelmien kasvattajia (ja syöjiä) vastaan.
Höpö höpö. Suositusruokavaliossa puolet lautasesta täytetään monipuolisesti kasviksilla. Ainoastaan larppaajien mielestä nakit ja muusi ovat suositusten mukaista ruokaa eikä hedelmiä ole geenimanipuloitu.
Ilmastonmuutoksen kannalta nautatuotteet ovat kaikkein haitallisimpia.
Ruisleivässä ei ole pöytäsokeria laisinkaan ja täysjyvä on muutenkin terveellistä toisinkuin sokeri tai voi.
Minä käytän lähteinä korkealaatuisia tutkimuksia, karppaajat hankkivat tietonsa lähinnä popularistisista huuhaa - opuksista.
eikä hedelmiä ole geenimanipuloitu.
Naurettava väitös
Ilmastonmuutoksen kannalta nautatuotteet ovat kaikkein haitallisimpia. Tästä ollaan montaa mieltä
Minun mielestä suomessa pitäisi kasvattaa karjaa, koska meillä on tilaa. Niityt ja haat villiintyy, kun ei lehmä enään käyskentele niissä. Sitä mukaan pien eliöt häviää ja niitä syvät linnut. Maa autioituu. Luontoa kun sorkitaan, se ei ole hyväksi. Tosin ihminen tulee tuhoamaan itsensä.
Ruisleivässä ei ole pöytäsokeria laisinkaan
Entäs sirkku palasokeria?
Minä käytän lähteinä korkealaatuisia tutkimuksia,
jotka on lääketehtainen rahoittamia.
Oman terveytensä vuoksi suosittelen lukemaan vaihtoehtoista tietoa, mutta jos ei usko, niin omapa on asia.
Hiilihydraatit ovat hitaasti vaikuttavaa myrkkyä. Ravintosuositusten mukaan kun syö 10 palaa leipää päivässä, jonka päälle on ensin laitettu margariinia, pari viipaleletta vähärasvaista kumijuustoa ja vähärasvaista metwurstia niin se on sama kuin söisi puoli pakettia sokeripaloja päivässä. Lisäksi tuosta annoksesta saa ainakin 10g suolaa, joten niiden syöminen ei aiheuta ainostaan diabestesta vaan myös verenpainetaudin! On parempi syöttää perunat siolle ja leivät hevosille.
Sulla on ihan omat ravintosuosituksetkin. Varmaan Heikkilän kirjasta peräisin?
Näin se vain on. Hiilihydraatit ja keinotekoiset rasvat tulee vähentää minimiin, jos aikoo pysyä terveenä. Mutta tätä ei ole pakko uskoa. Meille kaikille on annettu 30 vuoden terveystakuu, mutta mitä sitten?
Lääkkeitä tietysti tai /ja joitain laihdutus konsteja, jossa sairastyy vielä enemmän.
Geenimanipulointi+on+kielletty+EU:saa+joten+jos+on+tietoa+hedelmien+geenimanipuloinnista+niin+siitä+vaan+ilmoittamaan.
Yhdessä reissumiesviipaleessa on 0,3 grammaa suolaa, joten 10 viipalaletta tekee 3 grammaa. Siihen päälle vielä margariinit ja lisukkeet niin aika paljon suolaa tulee elimistöön.
Yhdessä oululaisen limppuviipaleessa onn 0.1 g suolaa ja painoa 17 g. Lisukkeitahan ei suositella ja margariinia kevyt sipaisu.
Pahoitin mieleni kun katsoin eilisen paikallisuutisia kesSuomesta. Kertovat, että olutlidran tuottamiseen kuluu 300 litraa vettä. Siitä 250 lidraa on viljan kasvuun tarvittavaa.
Tästä karkeasti laskien kilon verran kun ruisleipää tuottaa niin siihen kuluu 1250 lidraa vettä viljan kasvuun ja muut veet päälle.
Salaatin vedenkulutusta en edes uskalla arvioida.
Pitäydyn näin ollen olusissa ja vähennän noita muita luonnon tasapainolle niin turmiollisia tuotteita. Tutkin kirkkaitten viinojen tilannetta veenkulutuksen suhteen. Vesihän lie meillä vähissä kun tuommosia uutisia levitellään:(
No+naudanlihakilon+tuottaminen+vaatii+jopa+15+000+litraa+vettä+eli+alkoholi+on+aika+tehokas+kun+kaksi+kiloa+hiilihydraattia+tuottaa+kilon+alkoholia+ja+energiaa+häviää+vain+12.5%+kun+naudalla+häviää+95%.
Aivan typeriä täällä nämä hiilihydraattivalheet.
Syökää paljon hyviä hiilihydraatteja hyvistä lähteistä,ne ovat ihmiselle TÄRKEINTÄ RAVINTOA,niillä laihuu.
Sen sijaan huonoja hiilihydraatteja kannattaa välttää. Ei voita ja laardiakaan kannata ylenmäärin syödä. Hedelmiä ja kasviksia paljon.
Hiilihydraatti on lihaksen rakennusaine,hyvin tärkeä ravintoaine ihmiselle.
Tästäkin täällä valehdellaan
Peruna on muka sokeria.Se on oikeasti ihmiselle hyvää ravintoa
Minulla on filmi tehtynä näistä valheista.Olen itse jo melkein laihtunut korkeahiilihydraattisella ravinnolla.
Hiilihydraatti on lihaksen rakennusaine,hyvin tärkeä ravintoaine ihmiselle.
Lihasten rakennus-Aineina toimii proteiini ei hiilihydraatit
Tästäkin täällä valehdellaan
Peruna on muka sokeria. Se on oikeasti ihmiselle hyvää ravintoa-
Talviperuna sisältää pääasiassa tärkkelystä Samoin viljatuotteet), joka elimistössä muuttuu sokeriksi. Sokeri on energiaa, mitä ihminen tarvitsee. Toinen energia muoto on luonnollinen rasva.
Jokainen saa vapaasti päättää, kumpi näistä energiamuodoista on terveellisempi?
Laihtuu ihan varmasti jos on nälissään-
Hiilihydraatti on tärkeämpi,proteenia ei tarvitse kuin vain vähän lihaskasvuun.
Ei se ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,monilla laihduttajilla jää jäljelle vain luut,ja nahka,mitä tapahtuu muulle terveydelle,kun jättää pois hiilihydraatit,hormoonitoininta,nuorillakin tytöillä jää pois kuukautiset yms.
Ihminen kuluttaa hiilihydraattia hermoihin ja myös liikuntaan mutta ei sillä rakenneta lihaksia. Lihaksien kannalta on tärkeää saada riittävästi proteiinia ja energiaa.
Uusien tilastojen mukaan Hong Kong johtaa lihansyöntiä (punaisen). Siellä on myös maailman pisin elinajanodote.
...ja korkein älykkyysosamäärä...
Muuta en tiedä Hong Kong :ta kuin, että siellä on ilma hyvin saastunutta. joka varmasti vaikuttaa terveyteen.
Hiilihydraatit (sokeri) ovat enrgiaa ei rakennuspalikoita kuten proteiini.
Ihminen pärjää oikein hyvin ilman sokeria, (jos energian tarpeeseen kätetään rasvaa), mutta ei ilman proteiinia.
Haittaa sydänterveydelle?
http://www.msn.com/fi-fi/terveysjafitness/hyvinvointi/näin-tyydyttyneet-rasvat-todellisuudessa-vaikuttavat-kehoosi/ss-AAl225D?li=BBr5KbI
Ruotsalaisprofessori Karl Michaëlsson tyrmää kalkkitablettien käytön usein tarpeettomana ja joskus jopa hengenvaarallisena.
– Kalsiumlisän käyttö lisää sydän- ja verisuonisairauksien sekä kuoleman riskiä, lääketieteellisen epidemiologian professori ja ortopedisen kirurgian vanhempi konsultti Karl Michaëlsson sanoo.
https://www.studio55.fi/terveys/article/professori-kalkkitabletit-nostavat-sairauksien-ja-kuoleman-riskia/2435872
Ketogeeninen ruokavalio on erittäin huono,Laihtuu 10 kertaa nopeammin oikeaa läskiä kun käyttää reilusti hiilihydraatteja
Unelmointia!