Mikäli hiilareiden ja rasvan saanti jää niukaksi kehosi käyttää proteiinit energian lähteeksi ja silloin proteiinia ei riitäkkään enää kehosi rakennusaineeksi ! Proteiinia myydään monissa tuotteissa ja sitä mainostetaan jo yli ja joku jo luulee että protiinin puutre on kaiken syys.. Proteiinien syöminen on suoranainen muoti-ilmiö jolla ei voida osoittaa olevan mitää hyötyä----päinvastoin,,, Pulmia syntyy liiasta eläinproiinista. Uusi tutukimustulos " CEIL METABOLISM- lehdessä kertoo ,että runsaasti eläinproteiinia säännöllisesti nauttineilla n 50 vuotiailla on neljä ( 4 ) kertaa korkeampi riski kuolla syöpään tai diabeetekseen , kuin niillä joilla protskujen määrä on alhainen... Korkeaa kuolelleisuusriskiä ei havaittu niillä proteiinien " suur-syömäreillä " joilla protskut on peräisin kasviksista tai pavuista.. Liiallinen protkujen syönti lihottaa myös tarpeettomasti , koska protskuista tulee vain turhaa energiaa ja ne on sitäpaitsi kallista einestä ! Lihan syöminen vaikuttaa lihomiseen yhtä paljon kuin sokeri ja protskut sulaa heikommin kuin hiilarit... Nyrkkisääntönä pidän sitä ,että mitä laadukkaampaa proteiini on sitä vähemmän sitä tarvitaan.. .. laadunb kannalta tärkeää on ruokavalion AMINOHAPPO-koostumus kokonaisuudessaan ,, e i suinkaan yksittäisen ruoka-aine tai ateria.............. Tarkkana siellä !
Pelkällä proteiineilla et pärjää !
kossex2222
17541
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Kaikkia tarvitaan: proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja. Muutenhan niitä ei olisi olemassakaan. Luonto on sen niin järjestänyt. Kun syöt lisäksi riittävästi kasviksia ja juureksia varmistat sen että kolhut, haavat ja vammat paranevat nopeasti. Pelkillä proteiineilla kone hyytyy.
Sama kuin monipuolisuus ruuan suhteen niin painoa kannattaa tutkailla juuri syömisen kautta. Silloin apuvälineistä paras on yksinkertainen KALORIA-teoria.. Laihduttamisen alussa hyvä tuki kaloria-teorian kontrolliin on RUOKAPÄIVÄ-kirja.
Kuten huomaat niin ylläpidon aivovaurioinen on vauhdissa
Terve Veija, Sialla taas???
Sulla huumoria piisaa..
Sulla nimierkki veijasiallataas987
VEIJA SIALLA TAAS 987
SIKAJUHLAT, HAHHHAAHHHAHAAAAAA!!!!!!
Veija on sukujuhlilla.
aivovaurioVeku kuolaa taas s24 arvokkaille sivuille........... pois pois kuolaava hurri pois pois......hys hys...
ASIALLINEN AVAUS !
Hyvä Kosse hyvästä herätyksestä !
Aloittaja olet osin oikeassakin, Proteiinia ei tarvitse syödä yli tarpeen. Mutta niinhän se on kaiken muunkin kanssa. Jos tulee uusia suolatuotteita markkinolle, tarviiko kansalaisia valistaa, että hei älkää syökö liikaa suolaa, kun on tällaisia uusia suoloja? Kai ihmisillä järki on päässä, siis luulisin olevan. Mikä ihme oletus on, että ihmiset alkaa käyttää heti liikaa jotain tuotetta, joka tulee markkinoille? Pitääkö jotkut ihmisiä täysin tolloina?
Proteiinituotteet on ihan kelpo asia, kun on vaikka tilanteessa, jossa ei pääse syömään. Esim. treenauksen jälkeen, jos ei pääse syömään oikeaa ruokaa. Itse saatan tehdä teharilla treeneihin mukaan proteiinipirtelön, missä on kasviksia ja marjoja mukana. Ei ole sitten kiirus syömään eikä tule nälkä. Kyllä kai ihmiset osaa laskea niin helppoa yhteenlaskua, mitä tulee proteiinin tarpeelliseen määrään itsellä.
Jotkut ravitsemus"asiantuntijat" vouhkaa nyt esim. siitä, että kun todettiin että kansa saa jodia liika vähän, niin kauheeta, ihmiset älkää alkako vaan lisäjodia nyt ottamaan muusta kuin ruokasuolasta! Älkää ostako merilevää! Ja suolastakin on varoitettu tähän saakka! Nyt merilevä on kauheata myrkkyä. Syökää ihmiset valmisruokaa, jossa on ruvettu käyttämään nyt jodisuolaa THL:n suosituksesta! Siis täh. Pitääkö alkaa syömään eineksiä, kun tähän asti on tehnyt ruoan kotona? Miksen saa itse laskea ja ajatella, mitä syön ja mitä minulta puuttuu?
Mistä muka löydät pelkkää proteiinia? Lisäainepurkista?
Kana, erilaisissa muodoissaan on ravintoarvoiltaan kyllä lähellä tuota. Hiilihydraatteja siinä ei ole, rasvaa minimaalisen vähän ja proteiinia runsaasti.
Ei koiratkaan lihansyöjinä mitään ruohoa syö, ni ei ihmisenkään tarvi lihansyöjänä vihreitä murehtia.
"Lihan syöminen vaikuttaa lihomiseen yhtä paljon kuin sokeri ja protskut sulaa heikommin kuin hiilarit... "
Ihanko ikioma teoria?????
Rasva on ihmiselle elintärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
Hiilihydraattie EI ole ihmiselle elintärkeää.
Kaloriteori aei toimi ihmisen kohdalla.
Nääntymiskuurit eivä toimi-ei ole koskaan toimineet.
Jos vähennetään rasvaa ruokavaliosta (joka on suositus), niin ihminen automaattisesti lisää hiilihydraatteja (sokeria) energiavajeen täyttämiseksi. Sangen terveellistä, jonka pitäisi jokainen ymmärtää.
Kyllä loppujen lopuksi päädytään ihan yksinkertaiseen keinoon, jos painoa halutaan pudottaa: On kulutettava enemmän kuin syö. Ihan sama, mistä energia tulee. Yksinkertaistetaan vielä: Paskanna illalla painavampi pökylä kuin oli päivällä syödyn mätön paino.
Tuli sitä taikka tätä, älä vetämättä jätä!
hoidan vakavaa diabeetistäni tupakoimalla 3 rasiaa norttia päivässä Varkautelaisen lääkärin määräyksestä.