joka teki penkkipunnerrusta kahdella 15 kilon kiekolla. Hyvin vaivalloisen näköistä oli. Luulis että tuon kokoinen äijä nostaisi isompia rautoja vaikka olisi salilla eka kertaa. Mutta ei näköjään.
Näin aamulla salilla varmaan 140 kiloisen äijän
Isotkomukavahvoja
21198
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Painoharjoittelu hidastaa lihakset, tekee impotentiksi, verenkierto aivoihin heikkenee ja kikkeli kutistuu.... lisäksi hormooneja vetävillä loppuu kiveksistä testo tuotanto ja ne sitte vikisee lopun ikäänsä ku pikku ämmät...
En ollut minä sillä painan 165 kiloa ja teen penkkipunnerrusta pelkällä tangolla. Ennätys on 3 toistoa.
Diabeetikolla harvemmin on voimaa..
Luulis että niillä sitä voimaa just on kun saavat piikittää insua vapaasti
Miksi isot miehet vasikoivat?
http://www.vauva.fi/keskustelu/2632415/poliisin_vasikat_pyorittaa_huume_ja_hormonikauppaa
Kiertäjäkalvosimen kuntoutusta?
Sillä oli kevyt/palauttava viikko.
Olkapäät / niska operoitu. Ei pysty nostamaan kuin pienillä painoilla muutamia toistoja.
Saatuani olkapääni leikkauksen jälkeen "liikuteltavaan" kuntoon ja lämmitellessäni olkaniveliäni ylärajojen treeniin, kysyi eräs mamma "meinaat sie lähtee lentoo"?
Asetan aloituksen samaan kategoriaan.
Onneksi ja luijan kiitos, ettet ole ollut salillamme sopivaan aikaan kun olen tehnyt vatsaa.
Pääsisit säälittelemään, että varmaan 88kg ukko teki rocky vatsaa ILMAN NILKKAPAINOJA! Herra jestas. Vanhainkotiin tollane kuuluis!
Huolehdi vaan omasta tekemisestä. Tarkoitus ei nostella siellä salilla sen takia et joku tollanen idiootti sais siitä kiksejä.
Lisää ihmeteltävää. Tulin juuri salilta ja vedin 5 x 10 sarjat korkeita maastavetoja 60kg:lla. Ihmettelet varmaan mutta olkapääni ei kestä tempauksia. Seli. Seli.
Älä nyt tukehdu herneeseesi.
Lihava, huonosti liikkuva, huonosti harjoitukset osaava, vanha tai vaikkapa vammautunut on kuntosalilla juuri oikeassa paikassa. Harjoitukset oppii tekemällä niitä harjoituksia. Jos olet niin hieno, että erilaiset ihmiset ärsyttävät, siirry jollekin fitnes-salille naisten jumppaan.
Olen ottanut tavaksi olla nauramatta läskeille jotka tulevat punttisalilla tai purulle. Ne on kulkeneet pitkän tien. Kynnys on ollut todella korkea ja mahdollisuudet kuntoutumiseen on olemassa, parempi että ollaan mukavia.
Tervetuloa tavallisen kansan pariin.
Minä olen juuri tuollainen pieniä painoja nostava, tosin puolet köykäisempi, vain 75kg. . Kun on keski-ikäisenä aloittanut puntinnoston ja sitä ennen liikkunut koulussa, niin tankokin on painava.
Kuukausia treenattuani kyykkäsin vielä 3x12 sarjoja pelkällä tangolla (nyt olen kokeillut 25 kg:lla). Tämä vastaa siis penkkilaitteella noin sataa kiloa: aloittaessani tein laitteessa 80kg:lla sarjoja, mikä vastaa suurin piirtein sitä että kyykkää ilman painoja. Mutta arvaa mitä: suuri osa ikäisistäni ei pysty kyykkäämään edes ilman painoja.
Nostan penkistä vastaavat 3x12 sarjat neljälläkympillä.
Matalalta aloitin (ja silti olin ihan hapoilla) mutta varsinkin laitteissa olen onnistunut lisäämään painoja ilman että paikat menee rikki. Niin että vahvemmaksi tullaan vaikka ikää kertyy. Se on arvokasta se.
140 kiloinen läskivuori ei tuota testosteronia juuri yhtään ja siksi lihakset katoavat nopeasti.
Ei se lihavuus pelkällään riitä testojen häviämiseen, vaan liikkumattomuus...
Yhtälailla pleikkaria hakkaavalla kukkakepillä on alhaiset testot...
aloittaminen on helppoa kun tietää mihin pystyy
Tottakai kaikkien tulee nostaa penkistä markan kun pakkiksen teinitkin nostaa 2.
Aloitus on varmaan trolli, mutta kuten varmasti tiedät, heikko voimataso voi johtua monesta syystä. Jos iso koko johtuu läskin suuresta määrästä ja kaveri on vasta aloittanut salitreenin, ei isolla koolla ole siinä tapauksessa mitään voimaa lisäävää merkitystä. Tai jos ko. kaveri on ollut jossakin leikkauksessa tai sairastelun/ylikunnon takia joutunut pitämään pitkän tauon salilta, on voimatasot tilapäisesti alhaalla ja maltilla on pakko aloittaa. Syitä voi vain arvailla, ja miksi asian pitäisi ketään edes kiinnostaa? Pääasia, että kaveri treenaa. Jostain se on aloitettava (jos on aloittelija) tai haettava uudelleen vauhtia (jos on ollut loukkaantuneena).
Itse arvostan tyyppiä, kun tulee salille tietäen, että kaltaisesi räkänokat kuitenkin nurkan takana naureskelevat kaverin kokoon nähden heikkoa voimatasoa. Todennäköisesti ei mene pitkään, kun tuokin tyyppi huiskii penkissä kaksi kertaa niin isoja painoja kuin sinä.