Ciao,
Jodlaajan blogithan ovat aivan loistavaa 100 % viihdettä, mutta myös erinomaista "älä tee missään tapauksessa näin" opastusta kaikille juoksuharrastusta aloitteleville. Blogissa tosiaan sattuu ja tapahtuu...ja vauhdissa on välillä vaikea pysyä mukana. Muutama helmi blogista
- huhtikuussa kaikki muu vähempi kuin 8-12x1000m on vaahtokarkkiharjoittelua. Kuukautta myöhemmin toukokuussa 5x400m tai 5x1000m on jo hyvä harjoitus (vaikka veot tehdään hitaammalla vauhdilla kuin kk aiemmin)
- osa 200m ja 400 m vedoista tehdään yli 4 min km vauhdilla. Hitaammin kuin 15 km ennätysvauhdilla
- osaaminen ja tietotaito on Jodlaajalla, omasta mielestään huippuluokkaa, mutta jostain syystä tulokset huononee vuosi vuodelta, vaikka harjoitusmäärät kasvaa. Tälle ilmiölle on nimikin "Pysäyttämätön nousukiito"
Joka tapuksessa kaikkea hyvää Jodlaajalle. Vinkkinä sanoisin "hanki osaava valmentaja ja noudata ohjeita"
Jodlaajan blogithan ovat aivan loistavaa 100 % viihdettä, mutta myös erinomaista "älä tee missään tapauksessa näin" opastusta kaikille juoksuharrastusta aloitteleville. Blogissa tosiaan sattuu ja tapahtuu...ja vauhdissa on välillä vaikea pysyä mukana. Muutama helmi blogista
- huhtikuussa kaikki muu vähempi kuin 8-12x1000m on vaahtokarkkiharjoittelua. Kuukautta myöhemmin toukokuussa 5x400m tai 5x1000m on jo hyvä harjoitus (vaikka veot tehdään hitaammalla vauhdilla kuin kk aiemmin)
- osa 200m ja 400 m vedoista tehdään yli 4 min km vauhdilla. Hitaammin kuin 15 km ennätysvauhdilla
- osaaminen ja tietotaito on Jodlaajalla, omasta mielestään huippuluokkaa, mutta jostain syystä tulokset huononee vuosi vuodelta, vaikka harjoitusmäärät kasvaa. Tälle ilmiölle on nimikin "Pysäyttämätön nousukiito"
Joka tapuksessa kaikkea hyvää Jodlaajalle. Vinkkinä sanoisin "hanki osaava valmentaja ja noudata ohjeita"
Vastaukset 207
Vanhimmat
Jodlaaja saa haastajan piakkoin plokirintamalla. Suattaahan se olla.
Onhan tuo harjoittelu hieman erikoista. 200 m vedoissa pitäisi pyrkiä 800 m kisavauhtiin. 300-400m vedoissa 1500 m kisavauhtiin. Progressiokin puuttuu kokonaan eli toistojen ja vauhdin pitäisi kasvaa, eikä laskea
Katsokaa tuosta alta. Lukee Aller. Se on 7päivää viihdettä. Nämä ketjut ovat trollia.
Onko Baltsu, Stadin kovin porvari ja Jodlaaja, melkein-Mansen melkein kovin anarkisti 2000-luvun yllättävin man crush?
https://baltsu.wordpress.com/2016/06/01/juoksufoorumin-joukkoraiskaajat/
En tiedä kumpi on kovempaa skeidaa tämä vai jodlaajan? Baldiini väittää että heillä ei ole samaa, mutta nuo navyseal jutut kertoo että ei ihan kaikki ole kunnossa
Itse lopetan kirjoittelun tähän. Ei vaan uskalla enää. Vastassa kuitenkin murtumaton Navy Seal commando ja mina vaan tälläinen tavallinen vaahtokarkki.
Jännä seurata hajoaako nämäkin uudet lenkkarit 200km kohdalla. On niin räjähtävä ponnistus noissa vedoissa ettei lenkkarin pohjat kestä.
Adics vai hoki?
Adidas
Suomen uudet erikoisjoukot "baljod" tappaa talossa ja sen takana.
Herättääkö juoksu kenties aggressiivisia tunteita vai miksi muutama kilpajuoksija rähisee lähes kaikkien kanssa...sosiaalihuollon, naapureiden, baarihenkilökunnan, hammaslääkäreiden jne juu neim it
Nyt jodlaajalla on akilles paskana ja jpolvi vaivaa. Haaahhaaa. Ihan oikein.
Toivotaan pitkää penaltia. Voi mussuka kanssa syödä vaahtokarkkeja biitsillä.
Nyt se tekee 200m vetoja. Ei kunto riitä pidempiin. Hahhhaaaaaaahhaaa.
Hulluhan se on. Ei töissä käy. Nostaa hullun eläkettä. Verovaroilla eläää. Loinen. Paskamaha. Luuseri
Mistä tuumit notta eläkkeellä?
Miksihän nämä kaksikko kilpajuoksijat ei kirjoita raasto.comiin. Sehän on oikeiden kilpajuoksijoiden paikka. Juoksufoorumihan on lenkkeilijöiden foorumi. Toisella on juoksijanpolvi ja akilles paskana ja toisella perse paskana, mutta silti raastavat toisin, kuin lenkkeilijät
Onko molemmat kokeneet kilpajuoksijat telakalla? Kuka nyt juoksee Ruotsi ottelussa kympin
Kun palaan "telakalta = ryyppyputki loppuu" aloitan heti coopperilla, ja totisesti tiedättehän että ensimmäinen kilometri juostaan 3:09 ja lopputulos onnettomasti vain 3250m. Tämä johtui vain telakasta (lue=ryyppyputki) ei mistään muusta, totisesti näin se on juttu on nyt osaltani kerrottu ja se on totta.
Eikös kokeneen juoksijan olisi parempi rallatella 3.30 kilometrejä? Alusta loppuun ja juosta 3500m
Mizunot hajalla!!!!! Perkule.
Nyt kenkävalmistajat oikeesti. 126 km ja tossuista hajoaa pohja
Kilpaurheilija ottaa loppukirin alussa ja alkuverryttelyn lopussa. Tälläkeinoin tehot voi pitää piilossa.
Think outside the box. Laiskat vaahtokarkit juokee tasaista vauhtia
Pelikaani lensi turbiiniin kesken pysäyttämätöntä nousukiitoa
Keskiviikko oli nopeusharjoituspäivä.
Yhteensä juoksua kertyi verkkoineen 8,63 km.
Ensin 5,48 km, sisältäen alkuverkan 6x200m., palautuksena aina 200m hölkkää. Vetojen ajat: 1. 30,65 2.33,40 3. 34,43 4.33,52 5. 34,36 ja 6. 37,59 sec..
Viisi ekaa vetoa menivät aivan loistavasti, varsinkin eka kulki upeaa vauhtia. Yyber fantastinen harjoitus.
Tämän jälkeen vielä palauttavaa 3,15 km @ 5:25/km, aika 17:04 min., tossuina Nike Lunaracerit.
Hyvä päivä.:)
Hän oikein treenaa hyytyvää, ei loppua kohti kiihtyvää. On se vitun urpo!!
Mizuno Wave Aero14:t myös hajosivat pohjista tämän lenkin aikana. Kestivät vain 126 km, eivät järin kestävät.
ja yhteiskunta maksaa uudet lenkkarit kun rahat hädin tuskin riittää sandelssiin
Ei kellään voi hajota tossut 126 km jälkeen. Onko kukaan nähnyt askellusta livenä, normaalijuoksua tuo ei voi olla
Oon nähnyt, jalkaterät sojottaa ulospäin ja meno on ihme päkiäloikkimista. Juoksuasento on muutenkin kyyryssä ja perse alhaalla. Jotenkin tulee mieleen variksen poikanen joka ei osaa vielä lentää. Eiköhän tuo blokin etusivun kuvakin kerro jo kaiken. Ei oo ihme että kengät räjähtää 100km jälkeen ja jalkapohjat on riekaleina. Aika paljon ois tekniikassa vielä hiottavaa. Suosittelisin ammattivalmentajaa...
jokaiset kengät kestävät aina 1000-2000km.
Ootte sixpäkistä kateellisia! Möhömahat ja vaahtokarkit
no ei ole paska maha ainakaan
miksi ei ole töissä kunto riittäisi moniin hommiin
Peräholvipojat jauhaa paskaa jodlaajasta. Vaikee kuvitella väsyneempää touhua kuin kommentoida päivät pääksytysten jodlaajan tekemisistä.
Kukakohan on oikeesti kipee.
Olisitko sinä kipeä, kun jaksat kytätä kuka kenestäkin kirjoittaa ja mitä. Buaha ha haa ha haa
No jos vaikka katsoo mitä herra J on kirjoittanut viimeisiin blogipäivityksiin niin en kyllä yhtään ihmettele, että täällä kommentoidaan miehen tekemisiä. On kyllä taas semmosta uhoa ja räksytystä lähinnä juoksufoorumilaisia kohtaan, että ei mitään rajaa! Haukutaan muita milloin miksikin ja pidetään itseään "ammattilaisena" ja "kilpajuoksijana". Jos nyt muut sattuvat juoksemaan vähän kovempaa niin sitten ne on vaan luonnonlahjakkuuksia tms. Kaveri ei tunnu tajuavan, että koviin tuloksiin päästään järkevällä ja monipuolisella harjoittelulla eikä jatkuvilla intervalleilla. Herra väittää, että juoksufoorumilaiset ei kehity, mutta asia taitaa olla juuri toisin päin. Sieltä löytyy kavereita joiden tulokset ovat ihan eri planeetalta J:n tuloksiin verrattuna. Hirvittävä katkeruus paistaa teksteistä edelleenkin läpi kun sai kenkää foorumilta. Kaikki muut ovat pahoja ja nazeja yms. mutta minussa ei ole mitään vikaa. Sitä saa mitä tilaa...
Kyllähän nuo Jodlaajan blogikirjoitukset on ihan älytöntä puutaheinää. Ammattilainen/kilpajuoksija joka juoksee Coopperissa 3200 eikä ole kehittynyt vuosiin. Tämäkin voisi olla vielä ok, mutta kommentteja tänne suomi24 lle aiheuttanee tuo jatkuva itsensä kehuminen vaikka oma ymmärrys ja tulokset on suoraan sanoen surkeat ja toisaalta myös muiden, järkevästi treenaavien, haukkuminen.
Veijo Torvi on Suomi24 mittakaavassakin melkoinen torvi.
Onkohan aki karannu jostain hullujenhuoneelta?
tukkaa kyllä piisoo.
kannattaisiko vaan jättää kommentoimatta ja seuraamatta. Heitätte vaan bensaa liekkeihin kun vänkäätte vastaan. Itse kullekin voisi tehdä hyvää pieni jäähy julkisuudesta.
Älä yritä olla "parempi ihminen" Ärsyttää tommoset besser wisserit jotka käy moderoimassa tervettä vittuiluketjua. Saatana
Jonkun teillekin pitää tervettä järkeä opettaa kun ette itse osaa moderoida itseänne. Ajanhukkaa tää nettikiusaaminen puolin ja toisin.
Veijo Torvi. Ole hyvä ja siirrä kommenttisi Juoksufoorumille äläkä pilaa typeryyksilläsi Suomi24:n tasokasta keskustelua. Avaa Jodlaajaa käsittelevä keskustelu ja uhoa siellä.
Minkätakia huutelet täällä puun takaa. Taidat olla fägä. Kerää kamppeesi hinttipussiin ja poistu.
Kiitos kommentista Jodlaaja. Veijon swägä on niin mehu, minkä sille voi ett Veijon swägä on niin mehu, mehu, mehu
Jodlaaja on menny vaahtokarkkien ihon alle. Todellinen hämmentäjä on hän. Tosiasioille ei voi mitään. Voorumilla on kiva viettää aikaa mutta kovilla lenkeillä ei.
IP osoitteen mukaan tämä ja useat muut viestit ovat tulleet Kämmenniemestä. Buaha haa
Vieläköhän jtg hakkaa muijaansa?
Jh:tako hakkaapi? Voi olla jtg:lla ihtellä silmä mustana. Essiintyy aurinkopleksit nenällänsä. Liekö maistanu ommaa liäkettä
Liikuttavaa ininää koko ploki. Ukko lallatteelee Jeesuksen hengessä tukevasti jalat ilmassa. keskittyen edelleen muiden haukkumiseen ja itsensä ( tottakai ) ylettömään kehumiseen. Tampereen seutu on päässyt ilmieisesti tuosta suunpieksijästä lopultakin eroon. :) juttunsa kun tulevat Espanjasta.
akin tavo 3.00 vauhtia juosta puolimaratoni. Siinä soiro siun haastaminen ei tehoo. Ensin 5km alle 16 minuuttia ja kymppi alta 34 minuuttia. Nousukiito jatkuu.
Toivotan Akille onnea 3.00 per km tavoitteen kanssa. Hieman haastavaltahan tuo näyttää, mutta me fanit toivomme parasta.
Akin ennätys vitosella on 18.30 noin 4000 vuosikilometreillä. Tämä Suomen loskassa juostuna. Blogin perusteella tämän vuoden kilometrit tulee olemaan luokkaa 5000 km, suuri osa Espanjan keleissä juostuna.
Ehkä se suurin kysymys maallikolle on se kuinka paljon paremmat ja pitävämmät kelit parantavat Akin ennätyksiä? Yleensä juoksu-uran suunta nähdään suht hyvin jo 2000 vuosikilometreillä. Lasse Viren harjoitteli Suomessa ja juoksi 2000 km vuosikilometreillä vitosen alle 14. Itse juoksin lahjattomana 2000 kilometreillä vitosen 16 minuuttiin. Yleinen arvio on se, että 2000 km harjoittelulla päästään, oikein harjoittelemalla, noin 1-1.30 min päähän teoreettisesta maksimista vitosella. Eli itsellä maksimitavoite vitosella olisi voinut olla 14.30-15.00.
Summa summarum...Akin realistinen tavoite vitosella on noin 17.00.
Garmin ennätykset tietysti asia erikseen.
Valitettavasti Akille 3.00 min / km on tekemätön paikka 2 km pidemmillä matkoilla. Ja saattaa tuo 6.00 kahdella tonnillakin olla tiukassa. Tämä kaikki kaverin omiin blogiteksteihin perustuen - Sen näkee sieltä sokea Reettakin
Ei ole reilua, että täällä huudellaan ihmiselle kenellä on selkeästi mielenterveysongelmia. Toivottavasti hän ei itse käy täällä näitä lukemassa. Varmasti tulee pahamieli, jos ymmärtää kuinka paljon nauretaan ja pilkataan, vaikka onkin siihen syytä.
Enää en epäile Akin kykyjä. Noin minimaalisella harjoittelulla meni jo 4min/km kisassa keventelyn jälkeen, siitä on enää tuulen henkäys matkaa 3min/km vauhtiin. Määrää ja tehoa vaan lisää lähiviikkoina, niin jopa heilahtaa. Joku 160km viikossa juoksua ja siitä tehotreenejä 80km niin alkaa suut menemään kiinnemmäs irvileuoilla, hahhaa.
10-20x1000m tarkottaa kisassa 2 viikon välein minuutti poies.
3 kuukauen sisällä 34 minuutin alitus.
Vitonen alle 16.00 vaatisi 1500 metrillä aikaa neljän minuutin pintaan eli noin 16 sekunnin satasia 15 kpl perätysten. Ehkä ensin pitäisi saada rennot 200 metrin vedot siihen 32 sekuntiin...
jtg valmentamaan?
39.xx ja ammattijuoksija. Buaha ha ha ha haaaaa. PK vauhtia ja vielä kerran LOL
paljonkos menee soirolla?
Soiro on töissäkäyvä kuntoilija, ei mainosta itseään ammatti- tai huippujuoksijana. 39 min kymppi on töissäkäyville piirikunnallisen tason kavereille PK vauhtia.
Kuka olisi jodlaajalle osaava valmentaja?
Hoksasin kanssa tuon. Ensin 10-12 kpl 1000 vetoja. Nyttemmin päräyttelee maksimissaan 4 tai 5 kilsoo vauhikasta
Sanoisin, että Jodlaaja tarvitsee ainakin kaksi valmentajaa. Ensinnäkin valmentaja, joka niin sanotusti potkisi Jodlaajaa persuksille ja pakottaisi hänet juoksemaan riittävän paljon, sillä tällä hetkellä hän juoksee noin kolmasosan siitä, mitä ammattijuoksijan pitäisi juosta. Tähän hyvä valinta voisi olla ForrestG. Tarvitaan myös tekniikkavalmentaja, joka auttaisi Jodlaajaa pääsemään eroon ns. luistelupotkutekniikasta. Tekniikkavalmentaja voisi olla esim. Seppo, joka omaa analyyttisen asenteen elämään ja jolla on jo Youtube-kanavankin ansiosta korkealaatuinen kamera, jolla olisi hyvä luoda hidastekuvaa Jodlaajan 180 kertaa minuutissa pois sijoiltaan menevistä nilkoista.
Valido pitää olla mukana valmennuksessa kun hablaa espanjaa. Neljäs valmentaja antti tuisku jolla on kämppä torreviejassa. tiimi kokoon.
Kun on itse ammattijuoksija ja valmentaja, tietää miten harjoitella. Ei sitä silloin muiden neuvoja tarvitse kuunnella, ellei ole ihan vaahtokarkki.
Aki tule takaisin.
Molaria ei jaksa seurata.
Kaivataan ammattijuoksijaa.
Just näin
Kaikki reenit VK.
Miksi kyselen.
Ei vastaa
Pysäyttämätön nousukiito.
Lurps. Sandels
Aki saako asiantuntevan analyysin guurista
Jodlaaja on vielä nuori juoksija, jolla olisi oikeilla harjoitusmenetelmillä ja ravinnolla mahdollisuus voittaa olympiakultaa maratonjuoksusta Pariisissa 2024. Ongelmahan on vain ja ainoastaan siinä, ettei Jodilla ole vielä edustusoikeutta Espanjan paidassa juoksemiseen. Suomea Jodi ei koskaan edustaisi vaikka siitä hänelle maksettaisiin, sillä Suomen viranomaiset ovat kohdelleet häntä väärin useaan otteeseen, esimerkkinä Jodin lukitseminen Sorin poliisivankilaan vuonna 2017. Lisäksi hänelle on naureskeltu esimerkiksi kirjastoissa ja ruokakaupoissa.
Unohat perheenäitien naureskelun ikkunan ulkopuolella
Jodi reenannut viikossa viisi kertaa vetoja.
Onko mollen opissa?
Jotlaaja onkin kilpajuoksija. Ei mikään sauvakävelyjä.
12-15x1000m
Reeni kulkee. Urkkajuomaa tuoppi.
Akin uusin huumoria ots.
Baltsu on huijannut Jodilta nyt kahdet kenkäparit. Ensin Jodi voitti Baltsun järjestämän loppuaikaveikkauskisan, mutta Baltsu kieltäytyi ostamasta Jodille kenkiä vetoamalla koronavirustilanteeseen. Toisena Baltsu suositteli useassa blogipäivityksessään ostamaan Nike Pegasus 37:t netistä, vaikka koot ovat uudessa Pegasuksessa täysin erilaiset aikaisempiin nähden. Valitettavasti Pegasus 37 on täysin luokaton kenkä Jodin kaltaiselle ammattilaiselle. Toivottavasti Jodi tarttuu tulevissa kirjoituksissaan Baltsun toimintaan.
Hyvä veto baltsulta ostaa valkoiset Pegasukset. Hän kun juoksee vain sisällä matolla niin eivät likaannu.
Eetu pärjääkö jodlaaja lle.
Molemmat kämmenniemen Siwan vakiokasvoja.
Kuka keksi Eetun olevan yleisön suosikki? Kahjo sekin on.
Mikäs vaivaa? Alkaapi olla soirosen metkut. Veellään rokulia.
Missä on kilpajuoksijan kirjoitukset? Molari hallitsee ilmatilaa suvereenisti.
Jodi ja soiro molemmat kadonneet. Sattumaa?
Yli kolmen viikon hiljaisuus.
ukko päivittelee putin faniklupin juttuja veispuukiin.
10km maltilla juostuna 38:34. Sama vaatisi joltakin yli 2x enemmän juoksevalta lepoon kykenemättömältä juoksublogaajalta all-out vetoa.
aki oppinut soirosen metkut. leikkaa paijoista hihat ite poijes.
Ukkeli on oppinut treenaamaan tehokkaasti ja viksusti. Ei liioittele määrällä eikä vedä ylikovia vetoja. Tehkää perässä.
ukkelin näköinen häiskä pahoinpideltiin polisiin toimesta. polvi murtui. tehkää perässä. jodin veispuukissa video.
Olisko comeback voorumille mitään? Syöttäisi poijjille näkkileipää.
25km 5.08 minuutilla pitkä lenkki ei ole 2:33 maratoonarin harjottelua.
ukkeli toivottaa hyvää voitonpäivää venäjäksi.
kysyn nyt kun tuli akista putinin suuri fani kun lopetti juomisen.
Onko raittiusliike venäjän leivissä? Molari, Jodlaaja.. kaikilla ukoilla sama tarina.
putin mätki 8 maalia, tehkää perässä.
Ukkeli 37min kympin kunnossa ilman intervallitreenejä. Kohta menee 33min.
Garminin mukaan 33min kymppi menee jo.
Ukkeli on aina telakalla ja juoksee silti 60km viikkoja.
paljonko bäckmanin ennnätys maratonilla, puolikkaalla tai kypällä?
ukkelin joka lenkki kovaa reeni meni reisille.
nytten nivusvaivaa.
uusi tavo hissukseen rentoa.
Pysäyttämätön nousukiito katkesi taas.
epäonnen soturi.
ukko juoksee kaikki lenkit täysillä. 4:00 kilometrit akille vomax reenejä.
telakka kutsuu.
voi voi aki. pyyäpä guurista fg laittaa sinulle harjotusohjelman tynkää.
Juoksi kuitenni kympin enkan alamäkeen. Kova ukko nivus vammaisena.
Jaloissa yybernopea nike Pegasus turbo 2. Nike ammattijuoksija.
Nivusvamman saa onneksi kuntoon jatkamalla sisukkaasti juoksua. Suomen johtava kestävyysjuoksun asiantuntija ja ammattijuoksija näyttää muille mallia.
Nivusvamman saa onneksi parannettua jatkamalla sisukkaasti harjoittelua. Johtava kestävyysjuoksun asiantuntija.
Piälle viiden minuutin vauhdit ovat höntsää, ei harjoittelua.
Telakalla voi suunnitella intervalliharjoittelua.
Viäläkö menisi alle neljän maraton Forssan salamien ukolta. Sano Askolle terkkuja.
koko yön spämmäsi putinin kuvia facebookiin.
Voorumilta ei poistu viestit ikinä:
Nyt saunaan, saunajuomina KOFF:in salkku, eli ei lopu juomat heti kesken:morebeer::drunk:.
euroviisut takaa kirjamellisesti yöjuoksut.
ihanaa kirjottaa plokia pimeässä välkkyvällä pelinäppiksellä. viive pitkä. johtuu alkosta, ei näppiksestä. ihana 60-80 km ammattijuoksijan viikko syntyy vain kun kulauttaa keskiketterää kassillisen joka yö.
putin, ronaldo vai måneskin?
ukolla ei hölkkäpäivityksiä viikkoon.
mutta niko ranta-ahon huumetapaamiset kämmenniemen koulun pihalla.
onko tämä epsanja ukko mitä miähiä.
ukko lopetti stravaan merkkaamisen jottei sossunatsit näje missä mänee.
jää kruunut keräämättä.
toukokuussa 8 km reenejä stravassa, feispuukissa enempi rennosti.
Milloin rustaa kuulumiset?
Leposyke on niin alhainen, että kestää hieman päivitykset
Missä on jodi? eikö jumala parantanutkaan vaivoja?
Mite nyt treenaan, kun en voi lukea blogista ammattilaise ja juoksuasiantuntija vinkkejä? Joudunko lopettamaa ja siirtymään mattojuoksijaksi kuntosaleille??
Ukko karanteenissa tai viranomaisten huostassa espanjassa. Vastustaa rokotuksia ja fanittaa Putinia maassa, missä tiukka kuri viruksen kanssa.
Bäckmanin fanitus tuo mieleen Molarin.
Jodi päässyt karanteenista tai sitten karannut. Leposyke 30, matalampi kuin Virenillä parhaimmillaan. Meneekö kymppi jo 27:30?
Menee polkupyörällä.
64 aika kehno hapenottokyky ammattilaiselle.
Miten onkin että Jodi sairastuu aina influenssaan. Ei toki mitään tavallista nuhakuumetta tämän ammattilaisen riesana, kunnon influenssaa sen täytyy olla. Ja siitä huolimatta yli satasen viikko! Tälle paskanpuhumiselle ei vedä vertoja kuin ehkä Molari.
Jodi ei kuitenkaan valehtele juoksunumeroita koskaan. Siinä suuri ero.
Omituista että vasta nyt influenssan kourissa sai aikaan määräviikon.
Koska forrestguurin ja grikorisoirosen radiohiljaisuuvet loppuu? Kiinnostaisi kuulumiset triathlon projektin tiimoilta.
Soirosen Espanjan matka kiinnostaisi.
Onko hyvää rentoa pataa jodin kanssa.
Tehkää perässä.
Sandels influenssa.
Eikö kusiukkeli epsanjan helteissä Uuno voisi leikata hevipiiskansa jo nytten hiivataan sano
Ukkeli tuntuu olevan jatkuvasti telakalla tai sairaana. Pitäisikö hankkia valmentaja rajoittamaan keulimista sanon vuan.
1:10 tavo
Ei mäne kuin molarin keinoin.
Ukko juoksi liian paljon.
Kertoili plokissaan ammattilaisten juoksevan 50-70 km viikossa. Ahneus iski, juoksi 114 km ja miekkonen telakalla.
Loistava puuki.
Saadaanko ukko Vantaalle.
Tule Jodi näyttämään hölkkäukoille ja muille nylkyttäjille kuinka juostaan.
jodi vantaalla. Liikkeelle kakkosen vauhtia ja muutaman sadan metrin päästä vakava vamma. Mänee kävelyksi. Soironen porhaltaa ohi rennolla askeleella ja ottaa voorumin kruunun itelleen.
Foorumilaiset alle 3h kunnossa?
Eivät. Alle neljän menee.
Molle ja paltsu vetää rinnakkain omilla matoillaan loppusuoralla kunnes paltsu lentää nurin kompastuen matossa olevaan säröön. Molle keskeyttää vedoten plantaarifaskiittiin, kun ei halua tulostaan näkyville. Matto toki säädetty 3:30 vauhtiin, mistä runsaasti kuvia twitteriin.
Akin leposyke 30 ja puolikkaan Garmin ennuste-ennätys, pienellä korjauksella, on jo alle 1.10. Repikää siitä Forresteri ja Grikori ja Snakster (nolo). Pärjääkö Iivokaan vuoden urheilija äänestyksessä?
Ja juoksuvauhti yli 6 minuuttia kilometriltä.
Mikä ei täsmää?
Blogihan on muuttunut loistavaksi "tee näin"-opastukseksi rennon hölkän saloihin. Ei enää jatkuvia telakoita.
Jodlaaja on uusi nylkkyapina hölkkäputkessa.
Näin on näppylät. Meneekö alle kuuden minuutin kilsoolla vielä lenkki?
lenkki päivässä saataapi tuua 4 tunnin alituksen maratonilla.
Kannattaa pitää myös lepopäiviä. Maraton menee heittämällä alle neljän 42km viikkolenkkeilyllä sitten kun pk-vauhti 5.36/km. Ei piä liioitella reenilöitä.
eetu akia kovemmassa lyännissä.
Hyvä suunnitelma sinulla. Vapailla ei sandelsia kannata kipata liikaa. Voorumin ukkojen tokaisuin iso kippo ei tänään.
Toivotaan että saa harjoitella terveenä ja nähdään syksyllä Vantaalla neljää tuntia alittamassa.
Illalla nylkkysaarikoski kipitti 4.00 km 6:13 vauhtia. New Balance Fresh Foam Evoz.
Itteään lainaten:
Afrikkalaiset ystäväni nauraisivat jos kertoisin suomalaisten juoksevan HOKA:n ta NB:n juoksukengillä. Tietenkään yksikään oikea juoksija ei moisilla tohveleilla juokse. Nämä kaksi merkkiähän ovat muuten Juoksufoorumin hölmöläisten suosiossa, mutta hehän nyt eivät juoksijoita olekaan.
Aprillipäivänä ukko juoksi 1.46 puolimaratonin lenkin. Mikähän lie Garminin kisaennuste?
Juoksuputki loppui puolimaratoniin. Onko ukko taas telakalla? Parempi vain hölkätä kevyillä lenkeillä peruskuntoa ja vältellä sankaritreenejä.
Koska jatkuu hölkkä hommat?
23 päivää juoksuputki.
loppui 5 päivää sitten sandelsiin.
tilalla hook heittoja koripallolla.
Onko ukkelilla simasuosituksia?
Kyllä lähtee. Ukkeli tempaisi lenkillä 3.20/km kilometrin.
Alamäkeen? Ukkeli valmis hoka rallatukseen.
5:26 keskivauhti.
Meillä päin sanotaan hölkkä ukkeli.
Mitä vastaa ylöjärvi?
Luultavasti. Orihuelassa löytyy pitkää mäkeä.
Tämä oli blogipäivityksen mukaan poluilla juostuna. Aikamoista haipakkaa, vaikka luultavasti alamäkeen.
akiko humalassa.
hyvät hyssykät ei kai vaan mitään sattuisi.
Kummallista, että Jodlaaja fanittaa Venäjää, joka kaappaa tuhansittain ukrainalaislapsia vanhemmiltaan Venäjälle.
https://www.hs.fi/ulkomaat/art-2000008741216.html
Jodlaaja toivottaa blogissaan hyviä hölkkiä kaikille pappahölkkääjille kuten Baltsulle.
ukko edustaa vorssan salamaa hianosti orihuelassa.
aistikas vihreä paita.
Kaverihan on jopa Molaria pahempi putinisti nykyään
Ei voi olla tosissaan. Mikä juttu tämä on?
Ukkeli fanittaa Venäjän suorittamaa kansanmurhaa. Kansainvälisen kilpajuoksijan arvostus meni viemäristä alas.
Ihan on vajonnut Molarin tasolle, ellei alemmaksikin.
Aki onko Emmerdale hyvä sarja?
Akilla juoksuvoorumin hölkkävauhit.
Rentoa sontaa.
5.3x/km nylkkyapinan vauhit.
10k love Benidorm paita.
Ukko oli 2017 kovakuntoinen juoksija.
SAARIKOSKI, AKI
CATEGORIA. VETERANO C POS. CATEG. 12
0:39:19
Ritmo: 3,56
T.R. 0:39:18
Viimeisin lenkkipäivitys kolme päivää sitten. Kova
14km lenkki 4.22 vauhilla ja sitten lepopäiviä. Treenaa vuan.
Kuule palautumista vaatii.
Maanantain pitkältä ukko palautui perjantaiksi.
Ukon treeni lipsuu ammattijuoksun puolelle. Ei ole pappahölkkää tuollainen.
Taas sama lenkki 4.20 vauhilla. Ukkelin vauhti kiihtyy.
Luepa ploki. Pappahölkkää
Ihmettelen näitä leuanloksuttaja papparaisia kun nehän ei kehity yhtään vaikka vuosikymmenet hölkkäilöö eikä edes töitä rasitteena. Suu on ainua mikä pääkopassa toimii juoksu ei toimi.
Jodlaaja on hölkkäbloginsa ja venäjäfantasioidensa perusteella täysin sekaisin, mutta pitää arvostaa sitä että hän kuitenkin sitoo lenkkarit jalkaansa ja käy hölkällä.
Onnistuuko soiroselta yhtä monta omaa päästää Instagramiin?
Vakava influenssa lauantaina. Maanantaina 1/3 maraton. Ei kehnosti.
Ei olis mittää Garminin kisaennusteita laittaa 😔
Ukkeli poluilla jo uamusta.
Kuka on human warrior?
https://humanwarrior.blogg.se/2018/april/jodlaajan-blogi-vs-wannabe-maratoonarin-raastava-elama-ja-beyond-the-waste-land-a-democratic-alternative-to-economic-decline.html
Kova ukko juoksi maratonin alle kolmen. Vauhdinjaossa fiksumpi kuin Jotlaaja. Kymppikin mennyt alle 37min.
Paljonko jotin enkat?
Jotlaajan paras tulos puokki 1.21. Massalähdössä vauhdinjako onnistui, kun ei päässyt kiihdyttämään ekaa kilometriä pilalle.
Maratonilla männyt 3.22.
38.10 kymppi
Miksei ukko ole kilpaillut vuosiin? Yrittää vain parantaa Garminin kilpailuennustetta.
Ukkeli on pappakuntoilija. Ei ammattimainen kilpajuoksija enään.
Joti kysypä guurilta valmennusapua.
Ukkeli ravaa peruslenkit aivan liian kovaa. Tekee pelkkää vauhtikestävyyttä. Harjoittelussaan ei ole edellenkään järjen häivää.
Juu, mutta Garmin tykkää.
Krapulassa ei kannata treenata: https://www.is.fi/urheilu/art-2000009680198.html
Ukko urakoinut 7 juoksulenkkiä torstaina.
Ukko makasi kaksi päivää sängyn pohjalla influenssan kourissa. Lauantaina sitten kevyesti 14km 5.06/km.
Ukko juo radleria ja monsteria. Jäänyt teini-ikäisen tasolle henkisesti?
Nyt ukkeli juoksi 112km viikon. Apuva! Eikös yli satasen olleet ukon aiempien blogien mukaan tyhmyyttä ja 70km viikot parhautta 😅
Voorumin paviaan1t vieläkin kateellisia Jotlaajan pysäyttämättömästä nousukiidosta.
Iivo sairastui influenssaan ennen mm-kisoja. Ei näin.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/iivo-niskaselta-murheellinen-avautuminen-uran-kovin-pettymys/9124262
Ikävä on jotlaajan plokia.
Juu ukkelilla on someukoista vuoden kovin kympin aika.
Saisi kirjottaa itkosesta ja Hoka ukoista
Garmin ennustaa ukkelille 33min kymppiä. Miksi ukkeli sitten juoksi 41min?
Yhtä totta kuin Eetun 4.41 pk.
Hurskaat putinin ystävät puhuvat omaa totuutta
Molari juoksi päivittäin 34 min kympit.
Aki ja Eetu yyberkovia sub 4 maratoonareita ja kirimiehiä.
Jotlaajan garminin mukaan maraton 2.32.
sontaa ja propagandaa sanoo kenualaiset ystävät.
Jodlaajan Garminissa on bugi. Siksi enkat käsittämättömällä tasolla. Ukkeli ei ikinä juoksisi kymppiä alle puolen tunnin.