Luitteko jo personal trainer Tomi Kokosta joka söi ravintosuosituksien mukaan kuukauden ja lihoi 6 kg. Eli hän söi kuukauden verran terveellisesti: leipää, viljaa, maitoa, rasvoja kohtuudella. Mitä mieltä, onko humpuukia? Tässä aiheesta lisää:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml
http://kuntopossu.blogspot.fi/2016/03/pt-soi-ravintosuosituksien-mukaan-ja.html
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml
http://kuntopossu.blogspot.fi/2016/03/pt-soi-ravintosuosituksien-mukaan-ja.html
Vastaukset 6
Vanhimmat
Joo, luin. Luin myös toisesta personal trainerista, joka on syönyt 0 vuotta suositusten mukaan:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016030221206509_tr.shtml?_ga=1.21720562.873974155.1456956375
Hyvä kondis näkyy olevan suositusten mukaan syöneellä.
Plööh, 10 vuotta piti lukea.
Niin tosta kun lukee että toistaiseksi on syönyt paljon rasvoja ja proteiinia eikä juurikaan hiilihydraatteja. Tottakai sitä kroppa turpoaa jos yhtäkkiä syödään hiilaripainoitteisesti. 1gramma hiilihydraattia sitoo itseensä 2 grammaa nestettä.
eikä varmasti vointi ole ollut hyvä kun kroppa ei ole moista ruokaa tottunut saamaan.
liian lyhyt intervalli antaakseen mitään kunnollista dataa.
Kaikki jotka on joskus kokeillut VHH ruokavaliota tai ketoosia tietää että dieetin jälkeen kun rupeaa hiilihydraatteja ottamaan koneeseen niin ensin tulee turvotusta kun keho ei tiedä oikein mitä sille tekee.
Onhan näitä fanaattisia dieettiin hurahtaneita. Mitä näitä on paleota vegaania. Maidotonta viljatonta sokerilakkoa. Kun on tarpeeksi päästä sekaisin, valikoidut havainnot alkavat tukemaan omaa totuutta.
Ei ole pakkoa maitoa litratolkulla juoda. Lasillinen aamulla tai treenin jälkeen. Hyvä palautuseväs. Leipää voi syödä keiton kyljessä. Viljaa tai hiilaria nauttiessa muistaa, että 1g hiiltä 5g vettä.
Jos syö liikaa tarpeeseen nähden, niin lihoo. Aika vaikea uskoa kaveria alan ammattilaiseksi, jos ei osaa laskea kuinka paljon syödä lihomatta...
Ei tainnu tulla julkisuutta tälle hölynpöly leffalle...