Moi!
Mä oon 16 vuotias tyttö ja oon 159cm pitkä. Mä painan 65kg ja haluisin tietää oonko läski?
Mä oon lihonu 4kg puolessa vuodessa ja enää en pysty "laihistamaan" niinkun viime vuonna vielä tein. Mun housut on alkanu vähä kiristään.
Mut pliis kertokaa oonko läski
Mä oon 16 vuotias tyttö ja oon 159cm pitkä. Mä painan 65kg ja haluisin tietää oonko läski?
Mä oon lihonu 4kg puolessa vuodessa ja enää en pysty "laihistamaan" niinkun viime vuonna vielä tein. Mun housut on alkanu vähä kiristään.
Mut pliis kertokaa oonko läski
Vastaukset 4
Vanhimmat
Katso peilistä, jos olet tyytyväinen siihen mitä siellä näät niin et ole läski. BMIn mukaan et nyt mikään läski vielä ole, hieman pukkalla muttet läski
Et sinä läski ole, mutta älä anna painosi nousta enempää.
Lievää liikapainoa alkaa olla, mutta ei ole vakavaa. Kiinnität taas vähän enemmän huomiota ruokavalioon ja liikkumiseen niin kyllä se paino taas tasoittuu. Noin nuorella on vielä sen verran hyvä aineenvaihdunta että paino voi löytää nopeastikin oikeat mittasuhteensa.
Sinulla on hyvä tilanne aloittaa säännöllinen liikunta, ellet ole jo aloittanut. Liikunnalla ja kasvisruualla kestää' paino kurissa. Yritä löytää suunnilleen sinun ikäinen tyttökaveri jonka kanssa harrastatte yhdessä liikuntaa. Vuodenaikojen mukaan vaihtuva liikuntaohjelma olisi paras, silloin siihen ei niin nopeasti kyllästy.
Vaikka liikunta vähän maksaakin niin isät ovat yleensä valmiita tämän maksamaan. Ota kotona puheeksi. Tsemppiä sinulle ja liikunnan iloa !