Onko mahdollista saada pudotettua 4kg 4 päivän aikana jos ei tee ruokailuun suurempia muutoksia? Kuinka paljon täytyy liikkua?
4kg 4 päivässä!
pikaudotus
6136
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Pakko muuttaa ruokavalio. Sairaala dietti, itse pudotin sillä 2viikossa 7kg. Heti tuli 2kg takas mutta 5kg lähti pysyvästi:)
Urheilulla saavutettava energiavajaus on suhteellisen pieni. Keskiarvona voidaan pitää 300 kilokaloria.
Yhden kilon pudottamisessa kulutetaan 7000kilokaloria. Kyseessä ollen neljä kiloa on hävitettävissä oleva kalorimäärä 28000 kaloria. Jos urheilet putkeen neljä päivää, eli 24 tuntia päivässä, on kulutuksesi lisääntynyt noin 28800 kaloria.
Ehkä jos painat 150 kiloa niin voit saada sen 5 kiloa nesteitä häviämään neljässä päivässä
Niin se riippuu hyvin paljon ylipainosta ja kehon koostumuksesta, miten neljä kiloa lähtee neljässä päivässä. Joka tapauksessa järjetöntä hommaa. Jos olet normaalipainoinen, niin homma on vaikea ja vaarallinenkin.
Ei fysiikan lakien mukaan ole pysyvasti mahdollista eika terveellista. Usein on sellainen harhaluulo, etta nestevajaus aiheuttaa laihtumista ja kyllahan se matemaattisesti sen tekeekin esimerkiksi kovalla laaketieteellisella diureetilla, mytta hyödyttömalla tavalla. Sitä ei voi jatkaa ilman elimistön vaurioita loputtomiin (esimrkiksi natrium, calsium ja magnesium vajaus).
Sitten lopulta pitaa alkaa juoda vetta ja se taas nostaa painoa tasan yksi kg litra per vetta.
Oikea keino on sellainen kevyt ruokavalio, jonka energiaamaaran pystyy jollakin liikunnalla havittamaan. Silloin ei paino nouse fysiikan lakien mukaan.
Onnistuu saunalla tai salmonellalla. En suosittele.