miten kauan kuvittelette menevän 7kgn läskien polttamiseen? syön alle 1200 kcal/päivä ja liikun parina päivänä viikossa. tarkotus ois pysyvä muutos saada ja ennen kesää. kiitos neuvoista!
läskin polttamine
jaakkokullanpulla
896
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Hahaa tuolla kalori määrällä et tule laihtumaan vaan tuo on kitudieetti syö ainakin 1500-1700.kalorim edestä jos kerta liikut myös
Se riippuu aivan siitä, paljonko on tavallinen energiakulutuksesi.
7 kiloa rasvaa on 7 * 7000 = 49 000 kcal.
Jos päivittäinen energiakulutuksesi on 2000 kcal, päivittäinen vaje on 800 kcal.
Tällöin aikaa kuluu 49 000 / 800 = 61 pvää.
Vastaus: 2 kk
Itse asiassa 1kg laardia sisältää 7700kcal.
1200kcal ja pysyvä tulos?
7 viikkoa. Kunhan otat jutun tosissas. Älä huijaa itseäsi.
Eikö muutos ole pysyvä, jos pysyn tuossa 1200kcal ruokavaliossa siihen asti että 7kg on lähtenyt ja sitten lisään pikkuhiljaa normaalimpaan..? Kyse on elämäntapamuutoksesta. Kesällä meinaan pyöräillä ja lenkkeillä paljon, eli silloin jos normaalisti syön niin tuskin tulee takaisin? Nyt on lähtenyt 1kk aikana reilu 5 kg. Vielä kun se 7kg lähtee niin olen unelmakropassani! :) Herkkuja (pitsat, sipsit, karkit, hampparit, jätskit...) syön vain kerran kuussa ja siinä aion pysyä myös painonpudotuksen jälkeen. Eikö muka ole mahdollista pysyä tavoitepainossa? Mulla on tosi hyvä itsekuri kun päätän jotain. Ei kai se muuta kaipaa?
Ööö minkäs takia kyselet, kun homma on jo ilmeisesti hallussa?
Riippuu siitä että pitääkö kaikki läskit polttaa kerralla? Itse laittaisin läskit roviolle jos ne kaikki pitäisi kerralla polttaa.