Harrastin ennen kilpahiihtoa, jonka lopetin n. 6 vuotta sitten ja aloin välittömästi lihomaan ihan silmissä.
Olen käynyt epäsäännöllisesti lenkillä, syöntyn kotiruokaa säännöllisin väliajoin, mutta herkutellut myös jonkin verran, mutta en mielestäni mitenkään erityisen paljon.
Olen 170 cm pitkä ja painan yli 100 kiloa.
Jos aloitan nyt uudelleen hiihdon ja käyn säännöllisesti lenkillä, niin onko mulla mitään toivoa saada kroppaani enää hyvään kuntoon, laihtua ja kiinteytyä?
Olen käynyt epäsäännöllisesti lenkillä, syöntyn kotiruokaa säännöllisin väliajoin, mutta herkutellut myös jonkin verran, mutta en mielestäni mitenkään erityisen paljon.
Olen 170 cm pitkä ja painan yli 100 kiloa.
Jos aloitan nyt uudelleen hiihdon ja käyn säännöllisesti lenkillä, niin onko mulla mitään toivoa saada kroppaani enää hyvään kuntoon, laihtua ja kiinteytyä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lisäyksenä > olen nainen ja 24 v.
Tottakai voit saada itsesi parempaan kuntoon kuin nyt. On vain hyväksyttävä nykyinen kunto, ja lähdettävä siitä parantamaan. Liikunta säännölliseksi.
Ota nykyistä parempi kunto tavoitteeksi, sitten siihen järkevä ruokavalio vähitellen, vähän järkevämpi kuin nykyinen.
Myöhemmin voi ajatella laihtumista ja kiinteytymistä ja sellaisia asioita. Ne ovat oikeastaan sivutuotteita, jotka tulevat sitten esiin kun tulevat, sitten kun on tehnyt järkeviä valintoja ja tekoja riittävän pitkään.
Kilometri kerrallaan, pullan siivu kerrallaan...