Mikä siinä on niin vaikeaa? Syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu, pikkulapsikin tajuaa sen.
Itse olen laihduttanut reilun kolmen kuukauden aikana 9 kiloa ja laihdutus on helpottanut elämääni huomattavasti kun ei tarvitse olla koko ajan tekemässä ruokaa. Laihdutuksessa kun tuloksia saa tekemättä jättämisellä.
Dieetillä ollessani olen syönyt grillillä, mäkkärissä, hesessä, kotipitzassa, kebabeissa jne. Myös karkkia ja jäätelöä olen syönyt.
Olen kuitenkin koko ajan pitänyt kalorit hieman miinuksella. Sillä kun ei ole mitään väliä mitä syö vaan miten paljon syö.
Itse olen laihduttanut reilun kolmen kuukauden aikana 9 kiloa ja laihdutus on helpottanut elämääni huomattavasti kun ei tarvitse olla koko ajan tekemässä ruokaa. Laihdutuksessa kun tuloksia saa tekemättä jättämisellä.
Dieetillä ollessani olen syönyt grillillä, mäkkärissä, hesessä, kotipitzassa, kebabeissa jne. Myös karkkia ja jäätelöä olen syönyt.
Olen kuitenkin koko ajan pitänyt kalorit hieman miinuksella. Sillä kun ei ole mitään väliä mitä syö vaan miten paljon syö.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niin, mut sä ootkin varmaan jokin 120 kiloinen. Vähän vaikeempaa jos painaa jotain 56 kiloa. Silloin pitää syödä jotain alle 1000 kaloria että laihtuu tossa ajassa sen 9 kg.
Hei kyllä sillä pitkän päälle on vaikutusta mitä syö. Kannattaa syödä terveellistä ruokaa, ei mitään teollisesti muokattua, ei lisäaineita. Silloin ei koskaan tarvitse laihduttaa. Et nimittäin tällä systeemillä pääse lihomaan ensinkään. Jos taas käytät "sallitun" kalorimäärän nauttimalla ravintoköyhää ruokaa, kehosi alkaa huutamaan vuosien saatossa lisää ruokaa että vitamiinien ym tarve täyttyisi.
Kyllähän sitä laihtuu, itsekin olen laihtunut monta kertaa n. 10 kg. Ei ole vaikeaa. Mutta vaikeus on pitää paino pysyvästi normaalina.
ei se oo niin helppoa syömishäiriöisille (esim ahmimishäiriö) :d ja jotkut on riippuvaisia ruoasta. iha yhtä lail ku laihat voi olla vaik tupakasta tai alkoholista