Virallisestihan Go Fat Go -haasteen kesto on neljä viikkoa, mutta minulla lähti jo viides viikko käyntiin, eikä tunnu mitenkään tuskaiselta. Voiko tätä ruokavaliota noudattamalla tulla jotain puutostiloja tms.? Syön täysin samalla kaavalla joka viikko:
Aamiainen
- Kaurahiutale 45g
- Valion sokeroimaton mehukeitto 150g
- Rasvaton raejuusto 100g
- FAST Omega 3 x2
- Multitabs
Lounas
- Tuoreita vihanneksia 200g (yleensä jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, paprika joskus porkkana ja punasipuli)
- Broilerin fileesuikaleet 100g
- Rasvaton raejuusto 25g
Välipala
-FAST Lo-Carb proteiinipatukka
Päivällinen
- Tuoreita vihanneksia 200g (lue yltä)
- Broilerin fileesuikaleet 100g
- Real täysjyväleipä 2 viipaletta
Iltapala
- Pakastekuningatarmarjoja 100g
- Rasvaton maitorahka 250g
- Vehnälese 10g
- FAST Omega 3 x2
Lisäksi päivän aikana runsaasti vettä, teetä ja joskus light-limsoja. Painoni on nyt pudonnut neljässä viikossa 5,1kg (76,7kg -> 71,6kg, pituuteni 168cm). Lipsumisia ei oikeastaan ole tullut yhtä lomaviikonloppua lukuunottamatta, jolloin en kiinnittänyt huomiota syömisiini. Onko itseasiassa hyväkin juttu, että välillä tulee "mättöpäiviä"? Joku on ainakin väittänyt, että elimistön shokeeraaminen silloin tällöin on hyvästä, sillä se potkaisee aineenvaihdunnan taas paremmin käyntiin.
Mielipiteitä?
Aamiainen
- Kaurahiutale 45g
- Valion sokeroimaton mehukeitto 150g
- Rasvaton raejuusto 100g
- FAST Omega 3 x2
- Multitabs
Lounas
- Tuoreita vihanneksia 200g (yleensä jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, paprika joskus porkkana ja punasipuli)
- Broilerin fileesuikaleet 100g
- Rasvaton raejuusto 25g
Välipala
-FAST Lo-Carb proteiinipatukka
Päivällinen
- Tuoreita vihanneksia 200g (lue yltä)
- Broilerin fileesuikaleet 100g
- Real täysjyväleipä 2 viipaletta
Iltapala
- Pakastekuningatarmarjoja 100g
- Rasvaton maitorahka 250g
- Vehnälese 10g
- FAST Omega 3 x2
Lisäksi päivän aikana runsaasti vettä, teetä ja joskus light-limsoja. Painoni on nyt pudonnut neljässä viikossa 5,1kg (76,7kg -> 71,6kg, pituuteni 168cm). Lipsumisia ei oikeastaan ole tullut yhtä lomaviikonloppua lukuunottamatta, jolloin en kiinnittänyt huomiota syömisiini. Onko itseasiassa hyväkin juttu, että välillä tulee "mättöpäiviä"? Joku on ainakin väittänyt, että elimistön shokeeraaminen silloin tällöin on hyvästä, sillä se potkaisee aineenvaihdunnan taas paremmin käyntiin.
Mielipiteitä?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.