Vihdoinkin uskalsin ylittää tämän kynnyksen ja aloin roinaamaan. Kyllä on mahtavaa roinata kun naiset todellakin ovat alkaneet kiinnittää huomiota paksuuntuneisiin käsiini, olkapäihini jotka eivät aiemmin niin erottunee…
Menee vain aikaa hukkaan. Jos ei ole aivan aloittelija, niin treenaus ilman parempia lisäravinteita on mielestäni todella typerää. Kun niitä käyttää oikein, mitään haittavaikutuksia ei ole (ahneella tosin on p:nen loppu…
Pieksen salilla nykyjonnet mennen tullen. Täysin natuna. Treenaan edelleen täysillä. En hidastele. Treenaan kovempaa kuin yksikään onneton salijonne.
Keskimäärin +3 kertaa viikossa treenit: Käsipainoilla hauis pyramidina aloittan 10kg/12,5kg/15kg/17,5kg/20kg/17.5kg/15kg/12,5kg/10kg/ Kymmenen kilon lämmityksellä menee noin 20-25 krt, siitä vähentäen raskaampaan josa 2…
Tinderiä vaimo selaa, kun veljekset yhdessä pelaa. Jouluna kuka löi? Vaimo tavaraansa toiselle miehelle möi. Pystyssä on tukka, kohta itkee Jukka. Lohdutukseksi Mika halaa, ja vaimo lähtee toisen miehen luo salaa. Uuten…
Korvaushoito tauolla,sustanonia jokunen pkt ylim.tarvetta kellään.
Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta? Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?
Bodarin joulu: Syödään sushia, katsellaan toisen miehen lasta, mietitään vaimon menneisyyttä, ja huijataan aloittelijoilta rahaa valmennuksilla. Mitä bodari tekee kun rakas lemmikkikoira kuolee? -Maalaa itsensä ulosteen…
Ikää 62 vuotta: https://www.is.fi/urheilu/art-2000010869681.html Miksei kilpaile voimanostossa?
Kaveri on melkoisen kovassa kunnossa mutta tekee vain pikkupainoilla kuten kyykkyä käsipainoilla ja askelkyykkyä eikä painoja ole kuin maksimissaan 35 kiloa per käsipaino mutta tekee paljon sarjoja ja toistoja ja jalat …
Kannattaako alkaa roinaamaan tässä tilanteessa? Pituuteni on 169cm ja painan 115kg. En juurikaan tee lihaskuntotreeniä.
Kumpi siis on parempi ohjenuora ja treenauksen peruspilari Bull Mentulan Brutaali treeni DVD vai Tony Halmeen Viikingin voimaopas? Molemmissa on BRUTAALEJA totuuksia treenistä.
En siis itse ole varma mikä on kannattavin ottaa kuuriksi ja mitä kaikkea ottaa huomioon jos joku haluaisi auttaa olisin kiitollinen tiedolle ja pyydän että asiallista keskustelua ja faktoja pöytään vaikka olisi kuinka …
Nuorempana tyhmänä laitoin näihin rahaa ihan jatkuvasti. Oli palautusjuomat ja parhaillaan pre workouttia, BCAA, kreatiinia monohybraattina ja pyryvaattina. Oli maltoa, dexalia ja ties kuinka monta ennen ja jälkeen juom…
Pitkä voimailutausta, reilu 20 vuotta natuna ja nyt on aika laittaa koneeseen dopingia. Käsitykseni mukaan mitä pienempi määrä roinaa sen parempi, suuremmalla määrällä ei kai tule lisää lihaa, mutta ongelmia enemmän. Ja…
Vituttaa katsoa kun joku pieni vanha ukko kyykkää 140 kilolla syväkyykkyjä. Menisivät muualle.
Tuli mieleen että jos otsikon pituiset miehet tappelisi niin kumpi voittaisi? Olen itse tuo suurempi ja katselen aina työkaveria joka on painonnostajaharrastelija eli hieman harteikas muttei bodari, ehkä 80kg ja hoikka.…
Miten voi aikuisella hyvinsyöneellä miehellä olla näin ohuet kädet, onko keripukki tai joku muu aiheuttanut? https://images.sanoma-sndp.fi/f8ce92e5a2d2101b233b2cdaa633bf39.jpg/normal/978.webp
Meillä on salilla TV:t cardiolaitteiden edessä ja varmaan monella muullakin salilla on näin ja aika kuluu paremmin kun ei katsele vain tyhjyyteen tms vaan voi katsoa jotain ohjelmaa. Tänään katsoin cardiota tehdessä van…
Vai onko se turnoff. Lihaksikkaat jalat tuskin ketään haittaa, mutta mites yläkroppa. Haittaako jos muijalla on habaa? Ja jos siellä nyt joku mies on joka tykkää lihaksikkaista naisista, oletko itse isokokoinen? Tuntuu …
