Juoksu

Sieltä saa treffiseuraa: https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010934000.html Oletteko etsineet kumppania juoksemalla? Miule vieras ajatus. Hikoillessa ei kiinnosta bylsiminen.

Tavismaratoonarille pitkä lenkki on yliarvostettua. Joo, pari pitkää reipasta kannattaa tehdä ennen maratonia, ne parantavat maratonkestävyyttä huimasti, mutta muuten perusharjoittelussa, en lähtisi keulimaan. Taviksell…

Viimeiset 40 vuotta on juoksua seuraavien kesken arvioitu, että Vasalan 1500 m ennätystä ei kukaan suomalaistaustainen riko. Koskaan. Miksi Rinteen uroteko ei noussut edes ehdokaslistalle ? Eikö toimittajat tunne liikku…

Maratoonarinkin harjoittelun pitäisi perustua tehoharjoituksiin eli ns. vetosuoritteisiin. Ne rasittavat hengitys- ja verenkiertoelimistöä niin, että tapahtuu kehitystä. Kuitenkaan väsyttämättä koko kroppaa niin, ettei …

Jos painavia kauppakasseja kantavalla lapsiperheen huoltajalla on paksut pohkeet, onko se hyvä vai huono? Ei ole mitenkään pahemmin ylipainoinen, mutta pohkeet hyvin kehittyneet. Kävelytekniikka kunnossa? Mahtaisiko juo…

Iänikuisen voorumin sub 4 tavoittelijoitten rinnalle on kerääntynyt rentojen hölkkätavoukkojen porukka. Juho, Pietu ja kumppanit hölkkäävät rennosti alle viien tunnin tavon, eivätkä ressaa reeneistä. Rentoa ja nättiä. K…

Yleensä, kun juoksukenkäfanaatikko moittii kenkiä tiiliskiviksi, ne ovat hyvin vaimennetut, responsiiviset ja nopeat trainerit. Huonoja ovat jalassa mukaviksi kehutut, pesusienimäisen pehmeät ja hitaat.

Maantiekympillä 26:53 valkoisella miehellä. Aika haipakkaa. Taitaa tummat pojat vaan olleet harjoitelleet paremmin viime aikoina?

Tein puoli vuotta kähöä sykerajoja noudattaen, eikä kunto parantunut yhtään. Vaihdoin kähön puhtaisiin kävelylenkkeihin sekä hölkkään sykerajasta välittämättä, ja heti lähti kunto nousuun. Bati oli oikeassa kaikki nämä …

Montako punnerrusta juoksijan olisi hyvä saada? Minulla on heikot kädet, mutta pääsen kuitenkin ylös. Punnertaminen tuntuu niin vammaiselta, etten viitsi tehdä sen enempää toistoja.

Mitäs tavoja palstaukkeleilla tälle vuojelle? Miula pari puokkia kesällä ja syksyllä maraton. Sub4h tavosta ei kannata enää puhua, kunhan maalin näkee.

Juoksija lehen mainosvideo kertoo Alisa on Asics lähettiläs. Mitä ajatuksia herättää?

Onko threadsissa juoksijoita? Haluaisin lukea juoksuhöpinöitä!

Joko juoksijoista löytyy pimatsuja keillä onlyfans tili?

Äänestän Eetun sub 4 maratonia.

Joko Itkonen on mukana Hokan 9 viikon bondi haasteessa? Miten muut palstan kovat Hoka menijät? Hoka TV rulettaa. Ai että. https://youtu.be/oIzohQhFDu8?si=IhPSb0igdpj1rQ-T

Tapahtuma on täynnä. Ennättikö moni teistä mukaan? Koe Lux Aamun teokset ainutlaatuisella tavalla, juosten. Ensimmäinen Lux Aamu käynnistyy aamulenkillä sekä aamiaisella yhdessä Mellow Minutesin kanssa. Mellow Minutes o…

Olen kiinnostunut kuulemaan kestävyysjuoksijoiden kokemuksia ja ajatuksia ruokavalion ja ravitsemuksen merkityksestä juoksuharjoittelussa. Oletko aiemmin mennyt harjoittelu edellä vai onko ruokavalio ollut myös osa valm…

Oletteko huomanneet, että kynnystreenistä tulee jumalallinen olotila? Pari päivää kestää hapen tunne suonissa. Näitä voisi tehdä joka toinen päivä.

Kolme riittää. Aerobisen kynnyksen alle, aerobisen ja anaerobisen kynnyksen välissä, anaerobisen kynnyksen yli. Turhaa hifistelyä tehdä enemmän sykealueita kun paras on treenata noiden kolmen keskellä.