Juoksu

Ketkä vie 4x1500 m tänää Lahessa ?

Kuinka täysikuu vaikuttaa juoksemiseen ?

Taas yksi ammattijuoksija neuvoo tavan tallaajia. Ahnehtiminen on nimetty liialliseksi kunnianhimoksi. aijai sentään. Muusen neuvo on tehdä 15 minuutin lenkkejä, joissa vaihellaan minuutin hölkkää ja minuutin kävelyä. h…

Oletko kokeillut tuota Zatopekin korkean paikan leirin simulaatiota? Pidättele hengitystä kävellessä.

Miksi korkeilla sykkeillä juostessa tulee vetelä ja väsynyt olo? Ei tämä aiemmin tällaista ollut, vaan pystyin painamaan kovaa ja ryhdikkäästi.

Ei jaksa enää viskoa sontaa juoksijoiden niskaan?

Miten olisi Eetulle iso kannustusjoukko Vantaalle? Eetun naamasta pahvikuvia joita heilutellaan kun ukko hölkkää ohitse. Ämyreistä barbigirl soimaan. Lopussa kaikki kannustaa ukkoa loppusuoralle ja haparyhmäkuva.

Huippu-urheilusta tulevat koutsit opastavat taviksia juoksemaan 60% maksimisykkeestä. Tuohan on useimmilla ihan mahdotonta köpöttelyä, tuskin juoksua laisinkaan. Pitäisi ulkoilla tunteja ja tunteja. Sen lisäksi yksi lyh…

5 prosenttia alkaen rasvaa maksassa on rasvamaksa Selvitin asiaa urheilijan juoksija rasvaa maksassa lähellä nollaa alle 1 prosentti Asiaan jos on rasvamaksa kykogeenit loppuu alta 10 minuutin vs90min maratonilla tulee …

Minulla on nuoresta asti ollut hyvä raastokyky ikäisiini verrattuna, ja pärjäsinkin koulujen välisissä juoksukilpailuissa hyvin. Mutta tämä helppo menestys oli kaksiteräinen miekka. Treenasin aina liian kovaa, ja kun la…

Bryggare ei vakuutu Espoon Borzan osaamisesta. Kestävyysjuoksun romahdus, Suomen loukkaantumiset ja Ruotsin nimekäs ryhmä ovat pika-analyysi murskatappion taustalla. Iltalehden yleisurheiluasiantuntija Arto Bryggare kat…

Koska sunnuntaijopoilijamme osallistuu parempiin pyöräilytapahtumiin tai järjestää yhteislenkkejä premium ihmisille?

Upea Emma menee kovaa, siitä hatunnosto hänelle. Mutta minkävärinen tukka Emmalla on ollut luontaisesti ? Nyt vaikuttaa olevan punikki. Muistelen olleen blondi, mutta oliko alunperin harmaapää?

Hurske edestä pois, niin Keskitalo rankingin sisällä. Toiminta niin kuin järkikin sanoo.

Kävelyhölkkä on kusetusta. Jaksaa pidemmälle väsymättä, mutta ei kehitä jalkojen väsymyksensietoa. Ultrakävelyssä ok, mutta maratonille harjoiteltava juosten.

Olennaisempaa on tietää, kuinka kovalla vauhdilla pystyt juoksemaan tietyn ajan. Tämän saa selville juoksemalla kisoja tai testijuoksuja.

No niin, edessä on taas suomalaisen häpeän viikonloppu. Missä lajissa hävitään surkeimmin, onko se mahdollisesti miesten 10.000 m kisa ?

Joku jannu juoksi 200m SE:n juoksussa. Vale enkka sikäli, että tekstissä puhuttiin vain alle 20v enkasta. Mikä enkka se sellainen on? Tyypit ottaa mallia eetuenkoista? https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/fb8e5e06-9e…

Oletteko huomanneet instagramissa? Jokaiseen postaukseen tulee vähintään viisi setämiestä imartelemaan. Kuvittelevatko oikeasti heillä olevan mitään mahdollisuuksia?

Tuomas Heikkilä juoksi 5000m PB 13.40 jodlaajan taktiikalla alusta täysii. Mihinkä mies pystyy viisaammalla vauhin jaolla?