Haluan vihdoin kohdata sen, miten olen täällä käyttäytynyt, ja pyytää anteeksi kaikilta, joita olen loukannut. Olen vuosien ajan kirjoittanut tänne täysin ajattelemattomia ja ilkeitä kommentteja. Olen pilkannut, vähätel…
Olen lukenut tätä palstaa jo vähän aikaa, ja vaikka täällä on paljon ihania ja kannustavia ihmisiä, on myös pakko sanoa, että välillä joidenkin käytös tuntuu tosi ilkeältä. Se on tosi surullista, koska ajattelin, että t…
Taas oli uusi lehtijuttu,mies oli laihtunut kolmessa kuukaudessa 9 kiloa syömällä 3; kertaa päivässä. Tämä on tietysti totta että näin tehtynä laihtuu,mutta ainakin minä syön päivän aikana noin 20 kertaa joista 2 ateria…
Edes painonhallinta ei ole mitenkään mahdollista jos ei hyväksy ensin muutamia tosiasioita. 1 Jos kalorinkulutus on pieni saa syödä KORKEINTAAN 1900 kaloria päivässä☹️,eli jos haluat syödä enemmän on harrastettava liiku…
Hei ihanat palstalaiset, Halusin pysähtyä hetkeksi ja kirjoittaa teille kaikille ison, lämpimän kiitoksen. 🙏✨ Olette tehneet tästä palstasta paikan, jossa voi oppia, inspiroitua ja saada tukea – ja se on täysin teidän …
Mä oon huomannut, että välillä täällä keskustelut menee vähän turhan hyökkääviksi tai läpänheitto kohdistuu liikaa yksittäiseen kirjoittajaan. Se on vähän harmi, koska musta tää vois olla tosi hyvä paikka jakaa ajatuksi…
Erittäin mielenkiintoinen ja jännittäväkin vaihe on laihdutuslääkkeen lopettaminen ja se, miten hyvin siinä onnistuu vai onko lääkettä syytä käyttää myös jatkossa. Suomessa on muutamia lihavuuslääkäreitä, jotka tuovat a…
Itse muutin syömisen ideaa helposti eli keittopainotteiseksi sekä kiinteiden annosten koko on aina se lastenannos ilman satsausta. Leipä ja sen päällisten syömiset on vähentyneet myös -90% eli ei todellakaan jokapäivä j…
Näin vastasi: "Karppaus, eli hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa, voi olla tehokas tapa laihtua ja parantaa terveyttä. Tässä on joitakin hyviä neuvoja karppaamiseen laihdutuksessa: 1. **Suunnittele ateriat**: Su…
Kun tein pakosta kolme viikkoa sitten 2 muutosta ruokavalioon niin verenpaineen yläpaine laski jo kahdessa päivässä 140: nestä 123-125 tasolle ja siinä se on koko ajan pysynytkin. Muutokset mitä tein 1 kokonaan karkin s…
Jatkuvien lääkepurkujen vuoksi laihtunut jo 50kg. Luuta ja nahkaa. Pääosin hikoillut kun takovat lääkityksiä pois.. Ei siinä potilaan oma sana paina. Normaalia sanoi? Onko tosiaan normaalia laihtua 50kg? Missä kohtaa tä…
Ymmärrän, että tämä on herkkä aihe, mutta on tärkeää lähestyä sitä huomaavaisesti ja tukevasti. Tässä muutamia vinkkejä, kuinka voit saada ystäväsi menemään lääkäriin: 1. **Avoin keskustelu**: Aloita keskustelu, jossa k…
Kysymyksiä Tekoälylle laihdutuksesta 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Kuinka paljon pitää syödä päivässä enemmän kaloreita kuukauden ajan että lihoo kilon oikeaa läskiä Yhden kilon rasvakudoksen kerryttäminen vaatii noin 7 000–7 70…
Olen nyt 41 vuotias nainen ja painoa olen pudottanut kesäkuusta 2024 lähtien noin 9-10 kiloa. Tämä on siis karkea arvio, koska en käynyt vaa alla ollenkaan aloittaessani, mutta valokuvista päätellen paino ollut ainakin …
Kaloreita pystyy pienentämään monellakin tavalla ilman laihdutus lääkkeitä.Ensinkin se on päästä kiinni mitä syö ja miten paljon, pitää päättää mitä syö ja mitä ei saa syödä. Sen näkee yhdellä silmäyksellä ruokapäiväkir…
Marraskuussa laihduin runsaasti vaikka söin yleensä 2500-2700 kaloria päivässä ja nyt kun en ole joulukuussa pystynyt harrastamaan liikuntaa kuukauteen olen alkanut vähän lihomaan VAIKKA kalorit on olleet noin 2000 päiv…
Kaaduin suksilla mäessä ja nyt oikea nilkka aivan turvoksissa ja kipeä.Kalorin ylitystä tulee aivan pakosta ainakin 600 kaloria päivässä .koska syön ne samat ruuat kuin ennen eli 2500 ja nyt saisi syödä vain 1800 kalori…
Löytyykö Suomesta lihottaja naisia? Eli naisia, jotka nauttivat kun miehen paino nousee, maha pyöristyy, keho pulskistuu ja mies muuttuu laiskaksi. Auttaisivat miestä lihomaan syöttämällä ja kannustamalla syömäään koko …
Moi! Olen 15vuotias tyttö. Olen 176cm ja painan 55kg. Ennen painoin 50kg (olin silloinkin 176cm) ja haluaisin painaa edelleen sen verran. Onko ideoita millä saa nopeasti painoa pois?
Miten olette järjestäneet syömiset ja ateriat joulunpyhinä? Noudatatteko edelleen laihdutusohjelmaa vai pidättekö taukoa laihduttamisesta? Miten sitten kun pitää palata taas laihdutuskuuriin, miten onnistuu? Suklaa, kin…
