Olen 58kg/158cm. Tavoite pudottaa painoa useamman kilon. Miltä nämä syömiset kuulostavat? Päivä 1 - grillattua broileria (ei nahkaa) n. 250-300g - ruokapiltti (200g, 132kcal) - 1 satsuma lisäksi kahvia Päivä 2 - 1 sämpy…
Olen lueskellut juttuja laihdutuksen energiavajeen määrän merkityksestä kaikenmaailman neuvokkipalstoilta ja nettilaihduttajien teorioita siitä, että esim. jollain 1000 kcal vajauksella oleminen ei laihduttaisi, vaan pi…
Miten saa samanlaisen kropan kuin Alexis Renillä? En osaa puhelimella laittaa linkkiä mutta googlatkaa, olisi kiva jos joku osaisi auttaa :) Eli toisin sanoen miten tulla hyvin hoikaksi, muttei kuitenkaan liian laihaksi…
Olen vertaillut näitä pussiruokadieetteja, niiden hintoja ja kokeillutkin nyt ja huomasin että paino oikeasti laskee ilman nälkää ja olo on pirteä ja mainio. Johtunee siitä, että kaikki ravintoaineet tulee noista pussei…
painoani 18 kg viidessä kuukaudessa, vielä pitäisi saada pois toiset 18 kg niin olisin tavoitepainossani. Nyt on pari kuukautta menty niin, että paino hyppii ylös pari kiloa ja tulee alas pari kiloa, junnaa siis samassa…
Olis aika alkukantanen kokeilu. Viidakko dieetti
Olenko ainoa ihminen, josta tuntuu, että kaikissa ruoissa (etenkin hyvänmakuisissa tai maun puolesta edes syömäkelpoisissa) on aina liikaa kaloreita? Haluaisin syödä itseni kunnolla kylläiseksi joka ruokailulla. Haluais…
Onko palstalaisilla kokemuksia ruokavaliosta jossa lihan, kalan ja kanan kulutusta vähennetään proteiininlähteenä ja pyritään täydentämään proteiininsaantia kasvisproteiinilla? Proteiinissa pitää olla joitakin tiettyjä …
Pudotin kuusitoista kiloa painoa pois, kunnes tuli täydellinen seinä vastaan. Pari kuukautta ei tapahtunut mitään. Sitten luin netistä vihreän teen "laihduttavista" ominaisuuksista ja aloin juomaan sitä kolme kuppia päi…
Kumpaa suosittelette: Painonvartijoiden Points-laihdutusohjelmaa vai Fitfarmin GoFatGo - ruokavaliota? Tämän viimeksi mainitun löysin netistä ilmaiseksi, mutta kaava on samantyyppinen kuin superdieetissä. Minulla on myö…
jotka ovat pudottaneet onnistuneesti vähän enemmän painoa ja kokeneet vastaanvanlaisen ilmiön; ensimmäiset 16 kg lähtivät aika helposti, mutta nyt painon putoaminen yksinkertaisesti pysähtyi ja on junnannut kuukauden sa…
Hei! Olen 15 - vuotias tyttö ja haluisin laihduttaa 6kg. Olen siis ylipainoinen laskettua painondeksistä. Olen lyhyt n. 160cm ja painan paljon n. 66kg. Olen tehnyt kaksi viikkoa lihashuoltoa. Johon kuuluu: 8 minuutin va…
samana ja kalorivajeeni pitäisi olla joka päivälle 800-1000kcal. Silti olen lihonnut kaksi kiloa. Voiko tämä olla nestettä? Turvotusta?
ei liiku mihinkään. Kalorivaje 500 kcal päivä. Liikuntaakin harrastan. Vettä yritän juoda. Painoa pitäisi pudottaa vielä 20 kg. Vinkkejä otetaan vastaan.
oikeasti kuluttaa 600 kaloria? Painoa on siis 112 kiloa (pituus 181) ja lenkin pituudeksi n. 10 kilsaa parissa tunnissa.
Hei. Olen 30-vuotias ylipainoinen mies. Painoindeksi on 26. Tavoitteena olisi saada painoa pois vähintään 10kg. Painon pudotuksella ei ole kiire. Aikaisemmin söin paljon, siis söin mahan aivan täyteen ja tuosta syystä p…
Olen 16-vuotias tyttö ja lajini on laskettelu!! Treenaan joka päivä ja mulla on urheilun takia paljon lihasta!! Tuntuu etten nää kroppaani muiden silmin! En voi katsoa kroppaani objektiivisesti! Joten voisitteko kertoa …
Rasvan ja sokerisyöjä kapseleista sairastuin. Pahaa, etovaan oloon piti syödä kokonainen suolasilli. Netissä neuvottiin keinoksi miedossa suolavedessä keitetty keräkaali. Leikkelin sitä kattilaan. Ykkösvaihteella se muh…
Laihdutuspäätöksen tein hieman ennen nukkumaanmenoa kenties n. klo 23. Katsoin painoin ja tuumin että perjantaina pitää aamusta iltaan vaan kytätä koko aika etten söisi. Olen herkästi syömisestä innostuva. Kaipaan kesku…
Eli miulla on ongelmana että mulla on omasta mielestäni tosi iso ympärys rintojen alta verrattuna miu pituuteen (oon 163cm). Siitä rintojen alta ympärys on 76cm kun taas sit alavatsasta joku 71cm. Eli voinko mie "kutist…
