Jo yöllä syömisen lopettaminen laihduttaa;
jos syöt iltapalan klo 19, älä syö kuin aikaisintaan aamulla klo 7, vielä parempi, jos tauko on 14 tuntia.
Monella kiloja on tippunut kuin huomaamatta.
Voi syödä aivan normaalisti - kunhan ymmärtää annoskoon.
Ei tarvitse olla hoikka, mutta kannattaa pyrkiä painoindeksiin alle 30.
jos syöt iltapalan klo 19, älä syö kuin aikaisintaan aamulla klo 7, vielä parempi, jos tauko on 14 tuntia.
Monella kiloja on tippunut kuin huomaamatta.
Voi syödä aivan normaalisti - kunhan ymmärtää annoskoon.
Ei tarvitse olla hoikka, mutta kannattaa pyrkiä painoindeksiin alle 30.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eräs ystäväni on kärkäs antamaan neuvoja, mutta itse ei ymmärrä millainen on naisen annoskoko.
Rakastatko makeita ja rasvaisia mössöjä?
Omat elimesi eivät niistä tykkää.
Kannattaa aina tarkistaa mitä rasvoja on käytetty.
Rypsi-/rapsiöljy ovat parhaita, omista pelloistamme tulevia öljyjä, pientä määrää voita unohtamatta.