Onko se normaalia 70+ miehelle vanhetessa?
En ole kovin liikunnallinen, ja syön yleensä yhden aterian päivässä.
Välipaloja, iltapaloja, kaljaa ja kotiviiniä siinä välissä.
Parissa vuodessa lähtenyt n. 10% painosta.
Pitääkö olla huolissaan?
En ole kovin liikunnallinen, ja syön yleensä yhden aterian päivässä.
Välipaloja, iltapaloja, kaljaa ja kotiviiniä siinä välissä.
Parissa vuodessa lähtenyt n. 10% painosta.
Pitääkö olla huolissaan?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eihän se ihan normaalia ole, jos paino putoaa ilman mitään syytä.
Onko terveys muuten kunnossa, yleisvointi pysynyt hyvänä, tai onko tullut jotain epämääräistä oiretta, tms. ?
Oli mulla tässä virtsatientulehdus,
joka näyttää lähteneen antibioottikuurilla.
Muuen olo on ihan ok.
Vanhhudenheikkouta, lyhentynyt askel jne...
Kannattaisi syödä aamiasen lisäksi kaksi ateriaa päivässä ja kaljaa ja kotiviiniä vain vähän kerran viikossa.
Tahaton painon putoaminen merkitsee, että jossain on vikaa. Pitää olla huolissaan ja tutkituttaa asia.
70+ ikäisellä ei vielä pitäisi olla vanhuudenheikkoutta eikä lyhentynyt askel. Laihtuminen itsestään on hälyttävää.
Syö ainakin jouluna kunnolla!
On normaalia. Jos ei liiku, lihakset surkastuvat ja sen myötä myös paino hupenee. Jos edelleen söisit saman verran kuin ennen, lihas muuttuisi läskiksi ja läski painaa vähemmän. Silloin näyttäisit lihavammalta, mutta paino olisi vähemmän.
Viini myös kuivattaa. Ja kaljojen sokerimäärän vuoksi elimistöön ei mene riittävästi proteiinia pitämään yllä lihasmassaa.
Eli jos olet painanut kaksi vuotta sitten 80 ja nyt 72 niin ruoka- ja liikkumistapoihisi nähden ihan normaali kuihtuminen.
Se, onko elintapasi terveellinen, on ihan eri asia. Me kukin valitsemme tiemme. Vertailun vuoksi kerron että myös oma paino on pudonnut pari kiloa parissa vuodessa. Yritän pitää lihasmassaa yllä lihasvoimaharjoittelulla, mutta väkisinkin se hupenee, kun ikää on. Syön samoin kuin ennenkin, terveellisesti ja täysipainoisesti ja liikun. En käytä alkoholia lainkaan.