Laihdutuskuuri pitää aloittaa joka viikko uudestaan.
JOS näin tekee niin niin se jossakin vaiheessa onnistuu.
Ei tarvita kuin vain YKSI onnistunut aloitus niin läskit on kohta poissa.
JOS näin tekee niin niin se jossakin vaiheessa onnistuu.
Ei tarvita kuin vain YKSI onnistunut aloitus niin läskit on kohta poissa.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Osta kävely/ juoksumatto.
Ainut toimiva ratkaisu.
+ tietysti sokerit ja rasvat pois.
Kyllä juoksumatto toimii,mutta VAIN silloin kun ravinto on kunnossa.
Minulla on jo juoksumatto,mutta en ole ottanut sitä vielä käyttöön.Otan sen nyt ja käyttöön samanaikaisesti kun lopetan karkin syömisen.Sen lopettaminen ei tosiaan ole onnistunut nyt moneen kuukauteen vaikka olen sitä yrittänyt melkein joka viikko.
Tiedän sen että lihomiseni SYY on nyt karkissa jota olen syönyt joka päivä vähintään 100-150g monesti yli 200g
Itsellä laihdutus on AINA epäonnistunut karkin syömisen takia.
Onko menetelmä joka viikko sama vaiko eri?
Jos on ekan viikon karkkidieetillä ja epäonnistuu, seuraavan viikon kasviöljy-mansikkakakkudieetillä ja epäonnistuu ja vielä seuraavankin dieetin epäonnistuu voin ja muun laardin kanssa, mikä menetelmä pitää valita neljännelle viikolle?
Paljonko hiihtoa, hitsausta tai pyöräilyä vaaditaan, jotta saavuttaa veitsenterävät vatsalihakset parissa viikossa? Riittääkö 4 ljä tuntia päivässä ja miten voi pärjätä hitsatessa 1 dellä kädellä? Mitä suojakaasua hitsatessa pitää käyttää vai auttaisiko raskas tinakolvi?
Ps. Asensin juuri ilmastointikanavat tosi ahtaaseen tilaan ja tuli hirvittävä hiki. Otan siihen päälle ohjeesi mukaan täytekakkukahvit.
Onnistuu se karkeilla ja muilla herkuilla laihdutuskin,MUTTA silloin PITÄÄ olla päällä erittäin kova treeni,eli päivän aikana kaksi 2 :den tunnin RASKASTA liikunta suoritusta.Minulla on tästä todisteena ennen ja jälkeen filmi netissä.Söin siinä kuukauden aikana 8 päivää 4000 kaloria herkkuja ja mahasta lähti pois kaikki läskit.
Laihdutuksen jälkeen jää sitten vain painonhallinta missä minä olen AINA epäonnistunut.
JOS olisi syönyt karkkia vain 80g päivässä ja muita herkkujakin vähemmän en olisi lihonut koskaan.
Karkit on ollut siis joka päivä 150-200g ja muutakin herkkua olen syönyt liikaa.
Illalla ja yöllä saa syödä aivan samalla tavalla kuin päivälläkin,se ei vaikuta yhtään lihottavasti jos ei syö liikaa
Ei kannata aloittaa laihdutuskuuria ollenkaan.
Kannattaa muuttaa elintapojaan, eli syömistä ja liikuntatottumuksiaan, pikkuhiljaa terveelliseempään suuntaan.
Kertarysäyksellä kaiken muuttaminen ei onnistu, joten pienillä muutoksilla edeten.
Kyllä se kuurin vaatii,muuten ei laihdu.
Kyllä se elintapojen muuttaminenkin auttaa,mutta se EI yleensä riitä laihtumiseen.
Kehosi ei saavuta normaalitilaa viikossa eikä kahdessa.
Jos alat syömään suositusten mukaan ja liikut vähän, vaikka 5km kävelyä päivässä, painosi kyllä putoaa, mutta nopeus on luokkaa 5 - 10 kg vuodessa, jolloin sitä voi olla vaikea huomata alussa.
Vaikka tuo nopeus kuulostaa hitaalta ja tuntuu että kehon normalisoitumisessa menee vuosia, niin silti se on nopeampi tapa kuin useimmilla ns. tosilaihduttajilla jotka vuodesta toiseen tahkoavat laihdutuskuurejaan pääsemättä tilanteessa eteenpäin.