Nutraus alkaa

Jos+ei+kyö+rasvaa+eli+ruoka+koostuu+50%+proteiinista+ja+50%+hiilihydraatista.+Tuolla+minimoidaan+lihaskato.

hvp27 kirjoitti:

Jos+ei+kyö+rasvaa+eli+ruoka+koostuu+50%+proteiinista+ja+50%+hiilihydraatista.+Tuolla+minimoidaan+lihaskato.

Huoh.++Proteiineista+suositellaan+saatavan+10-20+%+päivän+energiansaannista.+Painokiloa+kohden+proteiinien+tarve+on+1,1─1,3+grammaa,+mikä+tarkoittaa+noin+50-kiloiselle+60+grammaa+päivässä.++Täällä+on+paljon+muutakin+perustietoa+proteiineista:+https://www.ruokatieto.fi/ruokakasvatus/ruokaketju-ruuan-matka-pellolta-poytaan/ravitsemus-ja-ruuan-valinta/energiaravintoaineet/proteiinitProteiinien+ylimäärä+ei+anna+ylimääräistä+suojaa+lihaskatoa+vastaan,+suositeltu+määrä+antaa+sen+suojan+joka+on+tarpeen+niin+lihaksille+kuin+kaikelle+muulle+kehossa+joka+proteiineja+tarvitsee,+katso+lista+linkistä.Proteiinien+ylimäärä+helposti+lisää+kehon+rasvaprosenttia+koska+kehossa+ei+ole+aineenvaihduntaan+liittyvää+proteiinivarastoa.Proteiineja+on+monia+erilaisia,+siksi+kannattaa+sisällyttää+dietiin+monenlaista+ruokaa,+muiden+muasssa+merenelävät+(muutkin+kuin+kalat),+liha+(vähärasvainen),+jotkin+meijerituotteet+(vähärasvaiset),+jotkin+HEVI+tuotteet,+yms,++koska+juurikaan+mikään+ruoka+ei+sisällä+tasapainoisesti+kaikkia+proteiineja.+Proteiinit+ovat+elintärkeitä,+niiden+saantia+ei+tule+rajoittaa+alle+suosituksen+vaikka+laihduttaakin.

Anonyymi kirjoitti:

Huoh.++Proteiineista+suositellaan+saatavan+10-20+%+päivän+energiansaannista.+Painokiloa+kohden+proteiinien+tarve+on+1,1─1,3+grammaa,+mikä+tarkoittaa+noin+50-kiloiselle+60+grammaa+päivässä.++Täällä+on+paljon+muutakin+perustietoa+proteiineista:+https://www.ruokatieto.fi/ruokakasvatus/ruokaketju-ruuan-matka-pellolta-poytaan/ravitsemus-ja-ruuan-valinta/energiaravintoaineet/proteiinitProteiinien+ylimäärä+ei+anna+ylimääräistä+suojaa+lihaskatoa+vastaan,+suositeltu+määrä+antaa+sen+suojan+joka+on+tarpeen+niin+lihaksille+kuin+kaikelle+muulle+kehossa+joka+proteiineja+tarvitsee,+katso+lista+linkistä.Proteiinien+ylimäärä+helposti+lisää+kehon+rasvaprosenttia+koska+kehossa+ei+ole+aineenvaihduntaan+liittyvää+proteiinivarastoa.Proteiineja+on+monia+erilaisia,+siksi+kannattaa+sisällyttää+dietiin+monenlaista+ruokaa,+muiden+muasssa+merenelävät+(muutkin+kuin+kalat),+liha+(vähärasvainen),+jotkin+meijerituotteet+(vähärasvaiset),+jotkin+HEVI+tuotteet,+yms,++koska+juurikaan+mikään+ruoka+ei+sisällä+tasapainoisesti+kaikkia+proteiineja.+Proteiinit+ovat+elintärkeitä,+niiden+saantia+ei+tule+rajoittaa+alle+suosituksen+vaikka+laihduttaakin.

Nutrauksessa energiasta tulee puolet energiasta proteiinista. 100 g proteiinia on sopivasti normaalisti syövälle 75 kg henkilölle. Elimistö kuluttaa myös noin 100 g hiilihydraattia ketoosissakin ja tuosta sitten laskutaitoinen hoksaakin että 100 g hiilihydraattia ja 100 g proteiinia on minimi jolla kannattaa laihduttaa. Se noin 1200 puuttuvaa kilokaloria otetaan sitten rasvavarastoista.

hvp27 kirjoitti:

Nutrauksessa energiasta tulee puolet energiasta proteiinista. 100 g proteiinia on sopivasti normaalisti syövälle 75 kg henkilölle. Elimistö kuluttaa myös noin 100 g hiilihydraattia ketoosissakin ja tuosta sitten laskutaitoinen hoksaakin että 100 g hiilihydraattia ja 100 g proteiinia on minimi jolla kannattaa laihduttaa. Se noin 1200 puuttuvaa kilokaloria otetaan sitten rasvavarastoista.

Olet++_täysin_+väärässä.++Yhdessäkään++mainostamasi+tuoteperheen+tuotteessa+ei+ole++50%+proteiinia.+niiden+proteiinipitoisuuden+vaihtelevat+4,3%+...+40%+välillä+ja+vain+harvoissa+tuotteissa+se+on+yli+30%.+Hiilihydtaatteja+niissä+on+suuria+määriä,+pääsääntöisesti+enemmän+kuin+proteiinia+ja+niitähän+ketohörhöilyssä+pitäisi+välttää.https://www.nutrilett.fi/wp-content/uploads/2019/04/ainesosaluettelo-1.pdfKattava+ainesosaluettelo+(ilmeisesti)+kaikista+mainostamassa+tuoteperheen+tuotteistä.

Anonyymi kirjoitti:

Olet++_täysin_+väärässä.++Yhdessäkään++mainostamasi+tuoteperheen+tuotteessa+ei+ole++50%+proteiinia.+niiden+proteiinipitoisuuden+vaihtelevat+4,3%+...+40%+välillä+ja+vain+harvoissa+tuotteissa+se+on+yli+30%.+Hiilihydtaatteja+niissä+on+suuria+määriä,+pääsääntöisesti+enemmän+kuin+proteiinia+ja+niitähän+ketohörhöilyssä+pitäisi+välttää.https://www.nutrilett.fi/wp-content/uploads/2019/04/ainesosaluettelo-1.pdfKattava+ainesosaluettelo+(ilmeisesti)+kaikista+mainostamassa+tuoteperheen+tuotteistä.

Kyseessä+luonnollisesti+E%+ja+esimerkiksi+pirtelöissä+35%+hiilihydraattia+ja+proteiinia+ja+7.5+%+rasvaa+kuivaaineesta+eli+noin+40E%+proteiinia+ja+hiilihydraattia+kumpaistakin.Nutrileteissä+on+riittävästi+hiilihydraattia+jotta+elimistö+ei+joudu+polttamaan+lihaksia+hermoston+glukoosin+tarpeeseen+kuten+käy+jos+ravinnossa+ei+ole+tarpeeksi+hiilihydraattia+kuten+esimerkiksi+LCHF-dieetissä.

hvp27 kirjoitti:

Kyseessä+luonnollisesti+E%+ja+esimerkiksi+pirtelöissä+35%+hiilihydraattia+ja+proteiinia+ja+7.5+%+rasvaa+kuivaaineesta+eli+noin+40E%+proteiinia+ja+hiilihydraattia+kumpaistakin.Nutrileteissä+on+riittävästi+hiilihydraattia+jotta+elimistö+ei+joudu+polttamaan+lihaksia+hermoston+glukoosin+tarpeeseen+kuten+käy+jos+ravinnossa+ei+ole+tarpeeksi+hiilihydraattia+kuten+esimerkiksi+LCHF-dieetissä.

Kyseinen+ainoa+mainostetun+tuoteperheen+tuote,+jonka+proteiinipitoisiin+on+40%+on+33g+jauhepussi,+joka+pitää+sekoittaa+2+dl+veteen.+Joten+jauheesta+valmistetun++annoksen+proteiinipitoisuus+on+33/200*40+=+6,6%.

Anonyymi kirjoitti:

Kyseinen+ainoa+mainostetun+tuoteperheen+tuote,+jonka+proteiinipitoisiin+on+40%+on+33g+jauhepussi,+joka+pitää+sekoittaa+2+dl+veteen.+Joten+jauheesta+valmistetun++annoksen+proteiinipitoisuus+on+33/200*40+=+6,6%.

Kuinka paljon se vesi vähentää Nutrileteissä saatavaa proteiinia ja hiilihydraattia?

Anonyymi kirjoitti:

Kyseinen+ainoa+mainostetun+tuoteperheen+tuote,+jonka+proteiinipitoisiin+on+40%+on+33g+jauhepussi,+joka+pitää+sekoittaa+2+dl+veteen.+Joten+jauheesta+valmistetun++annoksen+proteiinipitoisuus+on+33/200*40+=+6,6%.

Oho,+tein+virheen.+Kun+33+g+jauhetta+jossa+on+40+%+proteiinia+sekoitetaan+kahteen+desilitraan+(200+g)+vettä,+on+valmistetussa+annoksessa:Proteiinia:+33g+*+40+/+100+=+13.2+gKokonaispaino:+200+g+++33+g+=+233+gJoten+koko+valmistetun+annoksen+proteiinipitoisuus+on+13,2g+/+233g+*+100+=5.7+%