Miten tässä näin kävi - hoikasta nuoresta miehestä tuli paksu keski-ikäinen äijä! Ikää tulee joka vuosi lisää, ja se on ihan ok, mutta että kilojakin! Ei hyvä. 173 senttiseen varteen on tullut 97 kiloa. Ihan uskomatonta! Vuosikausia paino pysyi 80 kilon tietämissä, mutta sitten jotain tapahtui. Mitä, sitä en kyllä osaa sanoa.
En koskaan ole ollut mikään himoliikkuja, mutta olen sentään jotenkin epäsäännöllisen säännöllisesti käynyt salilla tai uimassa. Nyt ei oikein motivaatiota löydy.
Jokin aika sitten minulla todettiin kivesten vajaatoiminta, joten testosterooniarvot olivat esipuberteettipojan tasolla. Sain hormoongeeliä ja ajattelin, että nyt taas mies jaksaa harrastaa. Mieliala kyllä koheni, mutta ei se oikeen muuhun vaikuttanut. Verenpainetta ja kohonnutta kolesterolia hoidetaan lääkkeellä.
Minä 53-vuotias mies nappailen pilleteitä, mutta liikunta ei maistu. Mitä nyt vähän pyöräilen.
Missä kunnossa olen eläkeikäisenä - jos nyt ikinä eläkkeelle pääsenkään.
Pitäisikö nyt alkaa tehdä asialle jotain?
Löytyisikö kohtalotoveria, jonka kanssa voisi sparrailla ja katsella, että alkaisiko nyt uusi vaihe elämässä.
En koskaan ole ollut mikään himoliikkuja, mutta olen sentään jotenkin epäsäännöllisen säännöllisesti käynyt salilla tai uimassa. Nyt ei oikein motivaatiota löydy.
Jokin aika sitten minulla todettiin kivesten vajaatoiminta, joten testosterooniarvot olivat esipuberteettipojan tasolla. Sain hormoongeeliä ja ajattelin, että nyt taas mies jaksaa harrastaa. Mieliala kyllä koheni, mutta ei se oikeen muuhun vaikuttanut. Verenpainetta ja kohonnutta kolesterolia hoidetaan lääkkeellä.
Minä 53-vuotias mies nappailen pilleteitä, mutta liikunta ei maistu. Mitä nyt vähän pyöräilen.
Missä kunnossa olen eläkeikäisenä - jos nyt ikinä eläkkeelle pääsenkään.
Pitäisikö nyt alkaa tehdä asialle jotain?
Löytyisikö kohtalotoveria, jonka kanssa voisi sparrailla ja katsella, että alkaisiko nyt uusi vaihe elämässä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Saman+tyyppinen+tausta.+176cm+ja+lihoin+muutamassa+vuodessa+82kg+>+96kg.
Olin+työni+puolesta+paljon+internaateissa+ja+vaikka+yritin+pitää+itsekuria+niin+noutopöydistä+tuli+tankatuksi+liikaa.+Turposin+jo+alle+4-kymppisenä.
Olin+syntynyt+valekuolleena+ja+lapsena+olin+todellinen+"michelin"+lapsi.+Olen+aina+ollut+herkkä+lihomaan+joten+painoni+vahtiminen+oli+minulle+tuttua+touhua.
Hermostuin+olooni+ja+40:n+pinnassa+nykäisin+painon+6:ssa+viiikossa+80:een+kiloon+0-hiilari+atkinsilla.+Pari+kiloa+tuli+takaisin+välittömästi+mutta+paino+asettui+alkuperäiseen+82+kiloon.
Valmistautuessa+eläköitymiseeni+52v+alkaen+hiipivät+kilot+93:een.+
57v+putkimiehenä+aloitin+likimain+jokapäiväisen+dokamisen+johon+kyllästyin+hieman+alle+6-kymppisenä+ja+aloitin+raittiin,+kuntoilevan+elämän.+Minun+valintani+oli+kuntosali+alkuun+5krt/vko,+yhteensä+noin+10h.
Olin+verenpaine-+ja+kolestrolilääkitty+raunio.
Puolessa+vuodessa+voin+jättää+lääkitykset+pois+ja+veriarvoni+paineeni+olivat+paremmat+kuin+maksimilääkityksellä.
En+muuttanut+ruokailutottumuksiani,+terveellinen,+kotivalmisteinen+sekaravinto.+Paino+pysyi+93+kilossa+mutta+vyötärö+oheni+6+-+7cm.
Eturauhaseni+oli+alkanut+kaipaamaan+päivittäin+rentouttavan+ja+supistavan+pillerin.
Olen+nyt+74v.+Paino+tippuu+hiljalleen+koska+lihakset+kuihtuvat.+Rasva%+on+hieman+viitearvon+puolivälin+yläpuolella+ja+vatsaontelon+rasva+ikäiseni+minimissä.
Nyt+kilot+vaihtelevat+85kg+-+86kg.
Käyn+salilla+6krt/vko.+Lauantai+on+ainoa+huilipäivä+ja+keskiviikko+menee+aerobisissa+jumputuksissa+aikaisempien+kyykkytreenien+asemesta.
65+ikäisenä+aloin+käyttämään+Testogeeliä+koska+silloin+rytmi,+keskiviikko+raskas+kyykkypäivä,+sunnuntai+maastavetopyramidi+maksimiin+oli+liikaa+muiden+päivien+pienten+lihasryhmien+treenien+lisäksi
Alusta+alkaen+seurasin+salilla+sykettä+jo+palautustenkin+vuoksi.+Tauotin+siten,+että+aloitin+uuden+sarjan+kun+syke+oli+välillä+110+-+120.
Pidän+vuosittain+kaksi+4+-+6:n+viikon+kosteaa+rentoutumisjaksoa+ja+muutaman+lyhyen,+viikon+mittaisen+jakson+niiden+lisäksi.
14+vuotta+sitten+pienensin+ruokalautasen+"tehohalkaisijan"+20+cm+>+15cm.+Siis+lämmin+ruoka+voileipälautaselle.
Tämä+nyt+oli+eräs+elämäntarina.+7+vuotta+sitten+tehtiin+ensimmäinen+suolistosyövän+leikkaus.
Muutama+vuosi+sen+jälkeen+murtui+nilkka.
Tunnen+olevani+kunnossa.+Verenpaine+on+lääkitsemättömänä+120+-130+/+67+-+75.+Paastosokerin+kaskiarvao+hieman+alle+viitealueen+kaskitason.+Kolestroli+oli+viimeeksi+4,1,+HDL+1,85+ja+Trigly+0,85.+
Puntin+raudoissa+olen+joutunut+antamaan+periksi.+Viime+vuoden+lopun+maven+200+kg+ei+tule+toistumaan,+Oikea+polveni+huomautti,+ettei+kannata+yrittääkään.
Täysimittaisia+leukoja+menee+10:n+sarja+sätkimättä.+Vatsa+kestää+pitkän+lankun+ja+rocky+sarjat+(+dragon+flag+).+
Keväällä+alkoi+"nihkeä"+olotila.+Kävin+eilen+labrassa+otattamassa+vapaan+teston+ja+kortisolin+lukemat+nähdäkseni+tilanteen.+Jos+kortisoli+on+koholla+niin+on+kevennettävä+treeniä+aerobiseen+suuntaan.
Jos+vapaa+testo+on+alhaalla+niin+korvausteston+muutos+on+otettava+harkintaan.