Hei! Eli kyselisin tässä sellaista että jos viikolla pitää hyvin tiukkaa kuria syömisessä ja sitten perjantai iltana syö puoli pussia isosta sipsipussista ja muutaman karkin, niin voiko paljoa lihoa?
Tämmössiä kunnon ahmintakohtauksia on ehkä kerran kuukaudessa. Normaalisti syön vain pienen kulhollisen popkorneja perjantaisin illalla ja lauantaina muutaman karkin tai ei mitään hyvää.
Eli viikolla päivän kalorimäärä jää aina alle 1000kcal, n. 600-700kcal liikun. Käyn juoksu/kävelylenkillä pari-kolme kertaa viikossa ja sunnuntaisin tunnin zumbassa.
Olen 152cm/44.5kg eli ihan normaalipainoinen 16-vuotias.
Tämmössiä kunnon ahmintakohtauksia on ehkä kerran kuukaudessa. Normaalisti syön vain pienen kulhollisen popkorneja perjantaisin illalla ja lauantaina muutaman karkin tai ei mitään hyvää.
Eli viikolla päivän kalorimäärä jää aina alle 1000kcal, n. 600-700kcal liikun. Käyn juoksu/kävelylenkillä pari-kolme kertaa viikossa ja sunnuntaisin tunnin zumbassa.
Olen 152cm/44.5kg eli ihan normaalipainoinen 16-vuotias.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.