Olen tälläinen "normaali" 167cm/66kg neiti. Takoitus olisi pudottaa 11kg koska tämä paino nyt ei tunnu oikealta ja pahinta, että laihdutus ei meinaa lähteä käyntiin sitten millään. Aikaisemmin olen elämässäni painanut tuon 55kg mutta sitten tuli kaikkea elämässä yms. Nyt olisi pistettävä ruokatavat kuntoon ja aloittaa lenkkeily taas...
Suurin ongelma on karkin himo. Pullat, limsat, pizzat jne. on helppo kieltää itseltä, mutta suklaat ja karkit on ihan älytön heikko kohta.
JOKA ILTA se iskee... vaikka ateria rytmi toimii, syön aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Kaiken olen tarkistanut ja terveellisyyttä ei ruokavaliosta puutu, kaikki hiven aineet vitamiinit yms, varmasti saan...
Mikä tässä on pielessä?? Mikä tämän himon aiheuttaa.. Kromit sun muut on testattu! Onko yksinäisyys syy?? Ja vaikka kaapissa ei namia olisi, niin minähän raahaudun sinne kioskille sitä hakemaan yömyöhään. :(
Suurin ongelma on karkin himo. Pullat, limsat, pizzat jne. on helppo kieltää itseltä, mutta suklaat ja karkit on ihan älytön heikko kohta.
JOKA ILTA se iskee... vaikka ateria rytmi toimii, syön aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Kaiken olen tarkistanut ja terveellisyyttä ei ruokavaliosta puutu, kaikki hiven aineet vitamiinit yms, varmasti saan...
Mikä tässä on pielessä?? Mikä tämän himon aiheuttaa.. Kromit sun muut on testattu! Onko yksinäisyys syy?? Ja vaikka kaapissa ei namia olisi, niin minähän raahaudun sinne kioskille sitä hakemaan yömyöhään. :(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Siis, jos joka päivä jätät ostamatta nameja, menet joka yömyöhä kioskille ostoksille? Oikeasti? Olet kyllä tosi aktiivinen, käy melkein kateeksi.
Toisaalta, tuo paino joka sinulla on, mahtuu kyllä sinne normaalin painon raameihin, joten et ihan hirveästi taida niitä makeita syödä. Mutta voisiko sitä vielä vähentää hiukan lisää? Jos syöt yhden suklaapatukan illassa, osta puolet pienempi. Esim: Fazerinan sijaan Dacapo.
Olen lihonut 13 kg puolentoista vuoden aikana. Että kyllä tässä on mässätty... :/
Laihduin ensin ja sitten piti vähän nostaa painoa, jossain vaiheessa makeanhimo astui kuvaan vaikka sokeri oli poissa ruokavaliosta lihasmassan hankkimisen vuoksi.
Onhan tuo jo iso määrä. Suklaata syömällä sen saa nopeamminkin kuin puolessatoista vuodessa ;) valitettavasti.
Voi toki olla, että yrität paikata tuntemaasi yksinäisyyttä syömällä. Mutta kyse voi olla ihan tavastakin, josta on mahdollista myös oppia pois. Entä nukutko tarpeeksi, väsymys voi myös aiheuttaa syömishimoja?
Keksisitkö iltoihin jotain mielekästä tekemistä, joka veisi ajatukset pois tylsyydestä? Esimerkiksi lukeminen, meditointi, liikunta?
Liikunta olisi ainoa, mutta lenkkeilyn alottaminen on tuntunut ylitsepääsepättömän viakealta. Ensin pitäisi tosiaan keksiä millä lopettaa mässäily.