Ens viikolla alkais taas Superdieetti,mietin alottaakko vai ei...4 muksun kotiäitinä, mies tekee pitkää päivää eli salille ei usein pääsis jos ollenkaan. Fitfarmista asiaa kyselin, ja sieltä tietysti vastattiin että tottakai kannattaa että heillä selkeät kotitreeniohjeet yms. Hmm...
Pudotettavaa ois ainakin 10kg, mieluummin enemmän...
Muita dieetillä olleita, kannattiko? Ja varsinkin jotka vaan kotona yrittäneet jumppailla ja noudattaa ruokavalioo?!
Kiitos vastauksista! :)
Pudotettavaa ois ainakin 10kg, mieluummin enemmän...
Muita dieetillä olleita, kannattiko? Ja varsinkin jotka vaan kotona yrittäneet jumppailla ja noudattaa ruokavalioo?!
Kiitos vastauksista! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tärkeintä painonpudotuksessa on syömiset. Noi lihasjumpat on hyviä myös tukemaan laihtumista. Kyllä kannattaa, jos et itseksesi saa aikaiseksi. Hyvät ja toimivat ohjeet! Porukan tuki netissä ja asiantuntijat s-postin päässä.
Olen vuosi sitten syönyt tarkalleen Jutan dieetillä, ja tulokset olivat hyviä. Pitää vaan päättää, että nyt! Ja tee treeniä niin paljon salilla kun vaan voit, kotona tulee helposti löysäiltyä. Jää sarjat kesken, kun on muka raskasta ;-). Itse kävin paljon kuntosalilla, kävelin pitkiä matkoja, uin, hiihdin, jumppailin kotona. Liikunta on jatkunut, syömiset lähteneet käsistä... Kurinpalautusta haeskelen.
Aina kannattaa pitää huolta itsestään ja elää välillä vaan itselleen. Kotona pienten lasten kanssa se vaan helposti jää. Toivottavasti löydät jostain ihan omaakin aikaa!
Lastenkin kanssa touhuaminen kuluttaa hyvin, ja kotihommat myös.
Itsestä se on kiinni miten sen dieetin ottaa ja minkälaisia tuloksia haluaa.
Kiitos! :)) Josko mä nyt ottasin itteäni viimein niskasta kiinni ja liittyisin :) oon jo ominpäin täs kevennelly, eli turhat hiilarit karsinu minimiin ja lisänny proteiinia. Kanaa,maitorahkaa,raejuustoa...