Voimanosto

Lisäravinteet ilmaiseksi ja rahaa kouraan? http://helpporaha.suntuubi.com/

http://www.youtube.com/watch?v=3RA0ZIngXew&feature=g-all-u&context=G2988916FAAAAAAAAAAA

kumpaa arvostatte enemmän ipf vai pro kisoja

Olen 15 vuotias, 172cm 60kg (Eli en mikään läski, enkä laiha, voisi vielä sen 3-5kg tulla lisää) Treenaan hauislihaksia (mutta en millään jättipainoilla) (Alotan pienillä ja suurennan kiloja aina pikkuhiljaa) voiko se h…

Forum marinum Turun linnan kupeessa! http://www.suomenvahvinmies.fi/index.php?news&nid=12

Tämä tuntuu monelta treenarilta unohtuvan. Voimaa saa, kun syö. Henkilö joka treenaa paljon mutta syö vähän on varmasti heikompi kuin sellainen joka treenaa vähän mutta syö paljon!

Penkki 2Xvko (Kova palauttava), kyykky 1Xvko (Kova), veto 10 pv välein, koska en koskaan palautunut viikossa. Kuntopyörällä lämmittelyt joka treenin, varsinkin kyykkyyn. 3-4 1,5 tunnin reipasta kävelylenkkiä/vko. Apulii…

vaan ihan PERKELEESTI kimmoisuutta, nämä ovat kuin kumimiehiä jotka nostavat raudat ylös kimmoisuusperiaatteen mukaisesti vrt. spiraalijousi johon varastoituu energiaa kun jousi on alhaalla ja kun päästetään irti niin S…

Elikkä kyselen ihan uteliaisuuttani. Veljeni joka on 15 vuotias ja painaa n.90kg nostaa 60kg vaikkei ole harjoitellut nostoja yhtään. Penkistä siltä nousee (vain) 80kg. Salilla se on käynny 2 kk. Huvitti katsella kun va…

Harrastan voiman ostoa. Olisko jollain voimaa halvalla? Mieluiten iso määrä kerralla.

Sanokaa joku viisaampi että milloin kannattaa alkaa ottamaan vähän löysemmin salilla kun ikääkin alkaa jo olla melkein kuuskymppiä.Sitä vaan ettei tulis mitään isompia vammoja.Olen käynyt salilla parikymmentä vuotta ja …

Laji kehittyy,varusteet jne.. Ukot treenaa tiukemmin ja entiset mestarit jelppii. Kateellisten panettelua sanon minä. Kaikki urheilu menee eteepäin ja hyvä niin!

Maailmanmestaruuskisat suorana lähetyksenä 1-4.12.2011 Ajankohtaista | 30/11/2011 by jussi76 | 0 Kommenttia Klikkaa tästä suoraan lähetykseen Lähetysten aikataulu (Suomen aikaa): Torstai 1. Joulukuuta: klo. 16.00 penkki…

http://customer.hammerkit.qrodo.com/styrkelyft/index/30?eventid=2043 Sandra Lönn omapaino 103kg penkki 200Kg! nosto kohdassa 52:50

Kilpailin itse voimanostossa 90-luvulla MM-tasolla junioreissa (23v) raskaimmissa sarjoissa viitisen vuotta. Siihen aikaan esim. piikissä (125kg) saattoi pitää jo kovana tuloksena 850 kg:n yhteistulosta. Tuohon aikaan o…

raakapenkkasi 75 kg 52 kilon sarjassa. http://www.en.rian.ru/video/20111117/168777676.html

http://wpc-wpomonstergym.com/mt/?page_id=985

Sorry että joutuu mainostamaan. Ota reilusti yhteyttä jos kiinnostaa pelata Jefua Helsinkin alueella: hallitus(at)69ers.fi

http://goodlift.info/live/onlineside.html

http://www.youtube.com/watch?v=KEGHiG7SqSc&feature=related ei paha.