Voimanosto

Paljonko olisi perus-pertin natumaksimit kahden vuoden treenillä? Olisiko tälläinen suuruusluokka oikea: Penkki 80kg kyykky 100kg mave 90kg

Hauis Harteikko nostaa vaivatta 200 kg

Olen ostanut voimaa jo 20000€ edestä, mutta vieläkään en jaksa P E R K E L E.

Olen 28v jannu. saan natuna penkistä 100kg. olen treenannut 10 vuotta. tulokset eivät ole nousseet viiteen vuoteen. kokeilin kreatiinia 4kk ajan ja penkkitulos nousi 30%. eli saan nyt 130kg. pidin taukoa kreatiinista 3k…

Olen reenannut natuna hieman yli 8 vuotta. Ikää 36 vuotta. Tiedän että tämä kysymys tuo taas sellaisia vastauksia jota en tänne tarvitse joten ei tarvitse laittaa turhia mitään ylimääräistä. Ei millään tavalla muuta pää…

Neandertalin ihminen nosti 136-227 kg. Älä tavoittele samaa venäläisten nappien kautta?

Selän lopullinen kuormituskestävyys saadaan vasta 25-vuotiaana, kun selkäranka on täysin luutunut. Onko siis turvallisempaa aloittaa voimanosto 25-vuotiaana kuin 20-vuotiaana?

Lihasmassaa katoaa dieetatessa, mutta miten on voiman laita? Voiko voimaa kasvattaa samalla kun sulattaa läskiä?

Terve, olen personal trainer espoosta ja olen toistaiseksi toiminut omalla nimelläni. Nyt kuitenkin haluan ruveta tekemään valmennusta voimavalmennukseen (Strengthcoach) liittyvällä nimellä, mutta en mitenkään keksi mit…

Olen siis 16v poika, pituutta 165cm ja painoa 64kg. Saan jalkaprässistä 240kg (vino laite). Onko tämä heikko, hyvä vai keskiverto tulos?

Hei! olen 15v poika ja haluaisin tietää että vaikuttaako esim käsipainonen nosto (5 kg) pituus kasvuun olen 165 cm ja vaikuttaako talja tai maastaveto ja penkki 45 kg on maksimipaino minulle jonka jaksan nostaa miten nu…

kuinka paljon saan voimaa, jos otan 8 viikon kuurin anadrolia. eka viikko 1 nappi toka ja kolmas 2 ja loput 3 nappia per päivä. napit ovat 50mg Laittakaa joku asiasta tietävä jotain tietoja. Kuulin yhdestä voimailijasta…

http://supersavolainen.gym-space.fi/?pp=1 Tuollaisia tuloksia noin vähällä treenillä?!

Olen ote hirviö Tampeesta ja haastan molemmat pelle hirviöt mittelöön. Piäksän tiedät ensin missä vaan nostossa ja sitten vetelen ympäri korvia. Minä olen ykkös ote hirviö Suomessa ja teidän pitää se tunnustaa.

Kokeilin kuuden viikon kuurin anadrolia 50mg tabletteina. ekalla viikolla vedin 1 nappi per päivä, tokalla 2 ja 3-6viikkoina vedin niitä 3 per päivä. Ennen kuuria sain hauista 45kg*10 penkistä 120kg*10 pystypunnerrukses…

Minulla on edessä selän luudutus- ja jäykistysleikkaus. Kolme nikamaa, mukana L5, jäykistetään. Tiedättekö tapauksia, että maastavetoa ja kyykkyä on voinut harrastaa vielä vastaavan leikkauksen jälkeen?

Minulla on edessä selän jäykistys- ja luudutusleikkaus. Kolme nikamaa jäykistetään yhteen, mukana L5:nen. Tunnetteko tapauksia, että voimanostoa harrastava on voinut jatkaa maastavetoa ja kyykkyä kyseisenlaisen leikkauk…

d81@safe-mail.net Ja ylläpidolle, en ole myymässä tai edistämässä mitään laitonta toimintaa.

että kun katsoo vaikka juutuubista nostovideoita niin on paljon sellaisia tyyppejä joilla on huima veto ja kyykky (yli 200) mutta penkki vain jotain 100-120 kilon luokkaa? Ovat yleensä jotain 70-80 kiloisia sällejä.

Tehdäänkö kilpailussa kaikki kolme nostoa peräkkäin ilman sen kummempaa palautumisaikaa vai miten ne suoritukset tapahtuu?