Vähähiilihydraattiset dieetit

Todella heikko?

David Unwin on saanut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla 52 tyypin 2 diabetespotilastaan remissioon, mistä media uutisoi asiallisesti. Suomessa Antti Heikkilä on tehnyt saman paljon usemmalle potilaalle, mistä hyväst…

Vaikea pudottaa painoa, kun ei oo kolmeen päivään vähähiilarisella taas tarttenut käydä paskalla. Oon syönyt kasviksiakin (taas tänään) yli puoli kiloa ja lisäksi vetänyt vehnälesettä melkein 50g (eli kuitua 25g) ja vet…

Olen laihduttaut 2 vuodessa 140->90kg, eli 50kg lähteyt. -En ole kertaakaan laskenut kaloreita vaan keskittynyt ravintoaineiden osuuksiin -Ravintoaineiden grammamääriä en ole myöskään laskenut, vain siis prosentuaali…

Onko aloittelevalle laihdutajalle ideoita nopeista aterioista missä vähän hiilareita mutta hyvin rasvaa/proteiinia? Parasta vielä jos ei pannuja/kattiloita tarvisi vaan kylmä ruoka/mikro riittäisi. Yksin asuva sinkkumie…

Oon nyt yrittänyt viikon olla vähillä hiilareita. Parasta olisi, jos saisin hiilarit pysymään alle 10g / päivä, mutta ainakin alle 20g / päivä. Oon käyttänyt Finelin ruokapäiväkirjaa, ja aina meinaa hiilarit vain tulla …

JAMA:n entinen päätoimittaja tekee noakesit ja myöntää olleensa väärässä: se ei olekaan (tyydyttynyt) rasva, joka tekee meistä sairaita. https://www.medscape.com/viewarticle/900495

Rasalas ei ole toimittanut patentti- ja rekisterihallitukseen tilinpäätöstietojaan kahteen vuoteen ja Heikkilän uuden kirjan kustansi Otava. Asiasta enemmän Iltalehdessä artikkelissa : Kohulääkäri Antti Heikkilä: ”Hölkk…

Onko ketokick start diettinä sama kun karppaus ketoosivaiheessa? Noi näyttää olevan maksullisia

Oon kohta viiskymppinen nainen ja ylipainoa on noin 30 kiloa. Tuntuu hirveältä kirjoittaa se näin "ääneen". Olen tässä viimeisen puolen vuoden aikana yrittänyt ruokavaliota keventämällä ja liikunnalla pudottaa painoa mu…

Siiri on saanut olla melko terveenä, joskin verenpainelääkitys hänellä on. Eräs lääkäri kehotti jättämään suolan, läskin, täysmaidon ja voin pois. Siiri totteli, mutta vointi heikkeni kovasti. Hän päätti palata vanhoihi…

Ajtteli ryhtyä vähähiilihydrattiselle ruokavaliolle aanakin joksikin aikaa tai vaikka loppu elämäksi jos se tuntuu hyvältä. Tämmöistä energia jakaumaa ajattelin noudattaa. Proteiinia 0,8 - 1 g per painokilo. Rasvaa 3 - …

Paljonkoo on VHHlaisen suositeltava hiilari annos? Toiset sanoo että mitä vähemmän sen parempi, mutta asiantuntija kertoo sen seuraavassa linkissä.. https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005697767.html

Hei, Osaisko joku auttaa ja sanoa että mikä on vikana kun paino ei laske? Olen syönyt 4vkoa VHH eikä painoa laske. En laske makroja enkä hiilareita enkä muita mut nyrkkisääntönä on että suuhun ei mene mitään missä on yl…

Steen Bendix Haugaard tulee työskentelemään erityisesti tyypin 2 diabeteksen ehkäisyn ja hoidon parissa. http://annikadahlqvist.com/2018/05/24/p ... i-danmark/ Lainaa: Steen Bendix Haugaard på Endokrinologisk Afdeling p…

Olen 160cm 67kg nainen, ikää on 46. Salilla käyn 5-6 kertaa viikossa ja pyöräilen n.250km/kk ja työssä jalkojen päällä koko ajan. Massua ei ole ja olen sopusuhtainen, mutta paino vaan junnaa samassa koko ajan. Syön terv…

Keskustelu vähähiilihydraattisesta ja runsas rasvaisesta ruokavaliosta on tyrehtynyt tyystin. On sokeri addiktioon taipuvaisia henkilöitä, jotka ei kestä kuulla koko asiasta, vaan yrittävät kumota sen. Sairas tilastot k…

Pari poimintaa Zoen poiminnoista (tutkimus on valtava) 1) Lisääntynyt kolesteroli (määritelty ≥ 5,0 mmol / l) oli useimmissa maissa käänteisesti sidoksissa CVD-kuolemantapauksiin. 4) Auringonkukkaöljyn valmistajat eivät…

Harkinnan paikka? Jo yksikin rasvaa tihkuva ateria on haitaksi sydämelle - punasolut muuttuvat piikikkäiksi. Yksikin todella rasvainen ateria voi vaikuttaa yllättävän haitallisesti verisuoniin. Rasvainen mättö voi vahin…

Ravitsemuksellisen tyydyttyneen rasvan ja sydänsairauden yhteys on jälleen kyseenalaistettu tsekiläisten tutkijoiden tekemän tutkimuksen jälkeen. Masaryk-yliopiston tutkijat havaitsivat suuren mittakaavan analyysin muka…